Nakon što je raka vrata maternice fizički iscrpljen, ali može biti i emocionalno iscrpljujući. Budući da se dijagnosticira rak grlića maternice, prolazi kroz liječenje raka i bave se stresom koji dolazi poslije, može vam ostaviti osjećaj umora i preplavljenosti. Ako ste podvrgnuti histerektomiji kao dio vašeg liječenja, to vam samo po sebi može staviti u hormonalni i emocionalni oblik.
"Mnoge žene imaju ogroman emocionalni pada nakon histerektomije", kaže Shaundra Hall, rak grlića maternice preživjelog i regionalnog direktora SAD-a na jugozapadnom SAD-u Nacionalne koalicije raka grlića maternice u Phoenixu
Emocionalni učinci raka grlića maternice
Ako imate problema s emocionalnim suočavanjem s rakom grlića maternice, niste sami. Dijagnoza raka vrata maternice može staviti mnogo stresa, brige i tjeskobe na vas i vaše najmilije. Tijekom tog vremena važno je obratiti pažnju na vaše emocionalno zdravlje i potaknuti one koji su vam bliski da traže podršku ako misle da im je potrebna.
Čak i nakon liječenja raka vrata maternice, suočavanje s oporavkom nosi vlastiti niz naprezanja. Vjerojatno ćete osjetiti uzbuđenje i olakšanje nakon što se liječenje raka vrata maternice dovrši, ali često se brinuti o povratu raka, osobito u prvih nekoliko mjeseci nakon liječenja.
Ako se suočite sa stresom raka vrata maternice
osjećaju se preplavljeni vašim emocijama tijekom bilo kojeg dijela dijagnoze, liječenja ili oporavka raka vrata maternice, važno je razgovarati sa svojim liječnikom. "" Svakako preporučujem da [žene koje imaju poteškoća s rješavanjem emocionalnih aspekata raka vrata maternice ] spomenuti ga svom liječniku ", kaže dr. sc. Debbie Saslow, ravnateljica raka dojke i ginekologa za American Cancer Society. "To nije dovoljno žena."
Vaš liječnik može vas kontaktirati s grupom za podršku raka grlića maternice na vašem području i može vas uputiti terapeutima i drugim stručnjacima za mentalno zdravlje koji mogu pokazati kako se nositi s emocijama koje idu zajedno s rakom grlića maternice.
Traženje podrške grupa žena koje prolaze kroz rak vrata maternice ili oni koji su preživjeli ovu bolest neprocjenjivo je u pružanju emocionalne podrške koja vam je potrebna. razgovaraju s nekim tko se može povezati s vama i komunicirati s vama na emocionalnoj razini ", kaže Hall.
Emocionalno iscjeljivanje nakon raka vrata maternice
Tijekom oporavka od raka grlića maternice, pokušajte sljedeće savjete kako bi se brinuli Vaše emocionalno zdravlje:
Mislite na dugoročno.
Koristite vrijeme oporavka da biste vidjeli svoj život u novom svjetlu. Umjesto da se usredotočite na neposrednu budućnost, počnite razmišljati o tome kako poboljšati svoje zdravlje i svoj život za budućnost. Ako pušite, jedite prehranu s visokim udjelom masnoća ili pijete previše alkohola, na primjer, razmislite o promjeni tih navika kako biste dugoročno poboljšali svoje zdravlje.
- "Unbottle" svoje emocije. Ako ste zadržali svoje osjećaji su se upali u boce, sada je vrijeme da razmišljamo o tome da ih otpustite. Pogledajte što uzrokuje stres (posao, odnos) i razmotrite promjene koje mogu poboljšati situaciju.
- Vježbajte redovito. Ostanite aktivni mogu poboljšati emocionalno zdravlje i pomoći ljudima da se nose sa stresnim situacijama. Tjelovježba može smanjiti umor, smanjiti anksioznost i depresiju i učiniti da se osjećate bolje u cjelini.
- Potražite podršku. Obratite se svojoj obitelji, prijateljima, grupama za podršku raku, lokalnoj zajednici, crkvi ili duhovnoj zajednici i mentalnom zdravstveni stručnjaci koji će pomoći u rješavanju dijagnoze i oporavka raka vrata maternice.
- Dobivanje dijagnoze s bilo kojom vrstom raka može biti teško; znati kako se osnažiti kroz poduzimanje mjera može pomoći. Pokušajte s ovim savjetima i razgovarajte sa svojim liječnikom o ostalima koji bi vam mogli odgovarati.
