američkom časopisu za preventivnu medicinu .
Tekuća dijeta, hir dijeta i korištenje bilja i prehrambenih proizvoda bez recepta s druge strane nisu bili povezani s težinom gubitak. Nekoliko pokusa pogledalo je učinkovitost raznih gubitaka težine , ali to često nedostaje općenitost, napisali su Nicklas i kolege. Dakle, da bismo procijenili što funkcionira u stvarnom svijetu, gledali su podatke o NHANES-u (2001-2006) na 4.021 pretilih odraslih, od kojih 63 posto prijavilo pokušavajući izgubiti težinu u prethodnoj godini. Od njih 40 posto izgubilo je najmanje 5 posto svoje tjelesne težine, a 20 posto izgubilo najmanje 10 posto. "Unatoč popularnoj percepciji da pretili ljudi ne mogu izgubiti težinu, značajan dio pretilih sudionika u ovom istraživanju izvijestili su o uspješnom mršavljenju, što sugerira da neke odrasle američke odrasle osobe mogu i izgubiti težinu ", napisali su.
Najpopularnije strategije jesu manje, više vježbaju, jedu manje masnoća i prebacuju se na niže kaloričnu hranu. Samo mali postotak koristio je komercijalne programe mršavljenja, tekuće dijete i lijekove s gubitkom kilograma na recept.
Četiri čimbenika koji su značajno povezani s gubitkom težine - najmanje 10 posto tjelesne težine - bili su:
Jesti manje
Vježbanje više
Korištenje lijekova na recept gubitka kilograma
Pridruživanje komercijalnom programu gubitka težine.
- Svi su bili povezani s gubitkom najmanje 5% tjelesne težine, osim programi koji su imali granični značaj:
- Smanjenje manje masnoće
- Vježbanje više
- Korištenje lijekova za gubitak kilograma na recept.
Tekuća dijeta, prehrambene pilule bez recepta i moda prehrane nisu bile povezane s gubitkom tjelesne težine, a jedući posebne prehrambene proizvode pacijenti su manje vjerojatno izgubili 10 posto svoje tjelesne težine, zaključili su istraživači.
- Moguće je da pacijenti mogu prejedati ove posebne proizvode jer ih percipiraju biti zdrav ili nizak u kalorijama, rekli su. I premda je u programu mršavljenja možda potrebna jela posebno pripremljena hrana, rezultati upućuju na to da bi struktura bića u programu mogla igrati veću ulogu u uspjehu gubitka težine, dodali su.
- Ipak, ti programi, zajedno s lijekovima za gubitak kilograma na recept, koristili su samo mali dio Amerikanaca, iako su bili povezani s dobrim rezultatima. Nicklas i njegovi kolege izjavili su kako ovaj nalaz, zajedno s širim korištenjem prehrambenih pilula i biljnih proizvoda bez utjecaja na gubitak težine, može signalizirati potrebu za većim nastojanjima javnog zdravstva da pacijente usvoje više dokazanih metoda dijete.
- Oni su također rekli da pružatelji usluga trebaju poticati veću uporabu strategija koje zapravo dovode do uspješnog gubitka kilograma.
Studija je bila ograničena zbog svoje prirode poprečnog presjeka i zbog nedostatka informacija o održavanju mršavljenja. >
