UTORAK, 9. listopada 2012 (HealthDay News) - Novo istraživanje ukazuje da ako želite izgubiti težinu, nemojte to učiniti sami.
"Grupa liječenje gubitka tjelesne težine dovelo je do gubitka tjelesne težine, bez obzira na to je li ga dostavio profesionalni ili savjetnik za ravnopravnost ", izjavila je studija autorice Angela Marinilli Pinto, pomoćnica profesora psihologije na Baruch College of the City University of New York. "Kad su ljudi na istom putovanju u grupi s drugima, osjećaju da postoji taj element" U redu, to je radio za njega ili nju, možda će to raditi za mene. Možda ću je pokušati. ""
Istraživanje je objavljeno 9. listopada u časopisu Pretilost .
Pinto i njezin tim slučajno su dodijelili 141 muškarca i težine prekomjerne težine ili žene u jednu od tri skupine.
Jedna grupa dobila je 48 tjedana od ponašanja za gubitak tjelesne težine od zdravstvenog profesionalca.
Druga skupina sudjelovala je 48 tjedana u Weight Watchersu, gdje su sastanci vodili članovi koji su postigli i održali zdravi težinu cilja.
Treća grupa dobila je kombinaciju tretman. Prije su imali 12 tjedana liječenja od gubitka težine od zdravstvenog stručnjaka, a potom su prešli na 36 tjedana sudjelovanja u Weight Watchersu.
Pinto je rekla da je odabrala Weight Watchers jer je to najveći komercijalni program u Sjedinjenim Američkim Državama. Također je orijentiran na promjenu ponašanja i uključio informacije o modificiranju prehrane i povećanju fizičke aktivnosti za izgubiti težinu i održavanju gubitka. Pintoov tim je testirala hipotezu da će kombinirani pristup proizvesti veći gubitak težine od odlaska na Weight Watchers sama. Počevši od profesionalno osposobljenih vođa, pomislila je, to bi bio dobar početak skoka za program mršavljenja.
Nalazi su bili iznenađenje. U 48 tjedana, istraživači nisu pronašli nikakve dokaze da bi dodavanje kratkog postupka na čelu s profesionalcima, a zatim prelazak na program Weight Watchers, poboljšalo rezultate.
U 48 tjedana, oni koji su profesionalno vodili izgubili su 11,9 funti, a oni samo u Weight Watchers izgubili su više (13,2 funti). Skupina je izgubila u prosjeku najmanje 7,9 funti.
"Gubitci u grupi Weight Watchers bili su veći od gubitaka u skupini", rekla je. "Mršavljenje u profesionalnoj grupi nije statistički bilo statistički različito." "Skupina Weight Watchers proizvela je bolji gubitak kilograma od ovog novog pristupa [kombinacije stručnjaka i stručnjaka]", rekla je. "Bolje prisustvovanje sastancima povezano je s boljim gubitkom težine".
Oni u grupi Weight Watchers imali su veću vjerojatnost da će izgubiti 10 posto ili više njihova težina od ostalih skupina. Gubitak 10 posto viška težine stručnjaci smatraju dovoljnima za razliku u riziku od bolesti.
Iako je više od jedne trećine onih u skupini Weight Watchers izgubilo 10 posto ili više njihova početna težina, 15 posto onih
Studija pokazuje da nema dokaza da dodavanje stručnih smjernica poboljšava gubitak kilograma na skupinama koje vode ravnopravne ljude.
Gotovo 70 posto američkih odraslih osoba su prekomjerne ili pretilo, rekao je Pinto. Rezultati istraživanja mogu nam pružiti praktično rješenje.
Istraživanje je financiralo Nacionalni instituti za zdravstvo SAD-a. Weight Watchers dali su sudionicima vaučere za upis, ali nisu imali nikakvih riječi u istraživanju. Pinto je rekao da nema veze s Weight Watcherima.
Rezultati su malo iznenađeni, kaže Connie Diekman, ravnateljica sveučilišne prehrane na Sveučilištu Washington u St. Louisu, jer je većina dokaza otkrila da obrazovanje registriranih dijetetičara ili terapeuta ponašanja povećava razumijevanje gubitka tjelesne težine i povećanje prianjanja.
"Istraživanje pokazuje da redovito uključivanje u klase mršavljenja pomaže pri gubitku kilograma", rekla je. "Ova se točka treba uzeti u obzir kada ljudi misle o mršavljenju - to samostalno ne može donijeti uspjeh."
Weight Watchers koštaju oko 10 dolara tjedno, rekao je Pinto. "Trošak profesionalno vođenih programa dostupnih javnosti varira, ali varira od otprilike 10 dolara tjedno do 35 dolara tjedno ili više", rekao je Pinto.
