Sadržaj:
Glavobolja trudnoće je uobičajeno iskustvo za žene u trudnoći. Iako glavobolja može biti znak da doživljavate neravnotežu, kao što je nedostatak sna, oni obično nisu znak opasnosti za vas ili vaše bebe. Međutim, postoje neke važne iznimke od tog pravila.
Većina se glavobolja trudnoće smatra zbog fluktuacija hormonske ravnoteže i promjena u krvožilnom sustavu. Vaskularna mreža žila i arterija, koja nosi krv kroz tijelo, postaje sve aktivnija kao napredovanje trudnoće. Zato glavobolje obično javljaju u prvom tromjesečju, kada se žensko tijelo prilagođava tijekom trudnoće.
Ostali mogući uzroci glavobolje trudnoće uključuju:
- niski šećer u krvi zbog promjena u apetit i prehrambenim navikama
- Ne pije dovoljno vode ili drugih tekućina
- Nedostatak sna ili slaba kvaliteta sna
- Emocionalni stres
- Infekcije, kao što je sinusna glavobolja zbog sinusne infekcije
- Posturalni problemi i napetost mišića, treće tromjesečje
U rijetkim slučajevima, trudnice mogu doživjeti česte, teške glavobolje s ozbiljnijim uzrocima. Neka vaš liječnik zna za bilo koju neuobičajenu glavobolju koju osjećate.
Oslobađanje od glavobolje za trudnoću
Kako bi se olakšala bol glavobolja tijekom trudnoće, dr. Cheryl Bushnell, izvanredni profesor neurologije na Sveučilištu Wake Forest University u Winston-Salemu, NC, kaže da žene najprije trebaju probati prirodne tretmane, poput opuštanja i biofeedbacka. "Ako su krutost vrata i bolovi istaknuti dio glavobolje, fizioterapija i masaža vrata ili vježbe istezanja često su vrlo učinkovite", kaže dr. Bushnell.
Ovdje su dodatni pristupi ublažavanju glavobolja:
- Toplina i hladnoća . Koristite toplo rublje na licu kako biste oslobodili sinusnu glavobolju ili hladnu oblog na stražnjem dijelu vrata kako biste olakšali napetost glavobolje.
- Odmarajte Ležite u hladnoj, tamnoj sobi pomažu smanjiti bol glavobolje. Uz to, pobrinite se da dobivate dovoljno sna. Raspravljajte o poremećajima spavanja u trudnoći ili nesanici koju ste suočili sa svojim pružateljima zdravstvenih usluga.
- Smanjite stres Saznajte tehnike opuštanja, poput tehnika dubokog disanja i pokušajte smanjiti stres u vašem životu što je više moguće
- Tjelovježba Odgovarajuća, umjerena tjelesna aktivnost može pomoći.
- Dobro jesti i često. Mali, česti, zdravi obroci mogu vam pomoći u održavanju razine šećera u krvi
- Masaža. Ako vam treba dobar izgovor da se opustite, ovdje je: Masaža može pomoći u ublažavanju glavobolja vezanih uz napetost.
Lijekovi mogu biti i opcija za neke žene u trudnoći. Bushnell kaže da liječnici općenito pokušavaju izbjeći lijekove s blagim glavoboljama, ali neki lijekovi se mogu sigurno poduzeti tijekom trudnoće ako vaš liječnik odobri. To uključuje:
- Acetaminophen (Tylenol)
- Male doze kofeina
- Intranazalni lidokain (obično se koristi za migrene)
- Ibuprofen (Motrin), ali samo tijekom drugog tromjesečja
- Ondansetron (Zofran) koristi se za ublažavanje mučnine
Ako je vaše glavobolje popraćeno mučninom i povraćanjem, vjerojatno ćete se postupati agresivnije kako biste izbjegli dehidraciju, kaže Bushnell. Česte, teške glavobolje, osim vašeg ob-gyn, mogu zahtijevati posjet neurologa. Neke žene mogu biti kandidati za lijekove koji se koriste za sprječavanje glavobolje, a ne liječenje glavobolja kad napadnu.
O uzimanju kofeina
Nakon preporuka liječnika da smanji kofein može dovesti do glavobolje kofeina. Trudnice se preporučuju da ograničavaju unos kofeina na 200 mg dnevno ili manje. Ako doživite glavobolje za povlačenje kofeina, trebali bi otići u roku od nekoliko dana od rezanja.
Kako možete smanjiti kofein, a također smanjiti rizik od glavobolje povlačenja kofeina? Pokušajte smanjiti postupno, piti pola koliko kofeina svaki dan kao dan prije, umjesto da ide hladno puretina. Osim vremena i strpljenja, kaže Bushnell, "Nema tretmana za glavobolje povlačenja kofeina".
Migrena tijekom trudnoće
Ako ste redovito doživjeli migrene, možda ćete se zapitati kako će im trudnoća utjecati. pacijenti koji imaju migrene tijekom trudnoće, ali postoje neke žene koje i dalje imaju migrene ili čak imaju još teže migrene. 15 puta veći rizik od moždanog udara, kao i veći rizik od srčanog udara i plućne embolije, krvni ugrušak u pluća.Zašto se to događa određenim ženama nije dobro poznato. migrena tijekom trudnoće, uključujući:
Dijabetes
- Pušenje
- Bolesti srca i vaskularni uvjeti
- Visoki krvni tlak
- Preeclampsia
- imaju povijest dijabetesa ili su izloženi riziku od srčanih bolesti. Liječnici uvijek preporučuju da žene koje su trudne prestati pušiti. Opcije za liječenje migrena su jednake onima koje se preporučuju za glavobolje.
Glavobolja trudnoće: kada treba brinuti o preeklampsiji
Glavobolje mogu biti znak preeklampsije, teškog stanja povezanog s visokim krvnim tlakom u trudnoći. Odmah nazovite svog liječnika ako dožete iznenadnu glavobolju koja je popraćena:
Problemi s vašom vizijom
- Otežavanje ruku ili nogu
- Brzo povećanje debljanja
- Mučnina ili povraćanje
- Napadi
- imate preeklampsiju, vaš liječnik može preporučiti da ostanete u bolnici kako biste mogli pratiti vaše zdravlje i zdravlje vašeg djeteta. U nekim slučajevima, davanje bebe, čak i ako je nekoliko tjedana prije datuma dospijeća, najzdravija je opcija za vas.
Tijekom trudnoće, bolje je nazvati svog liječnika zabrinutost - koliko god mali , Iako je većina glavobolja bezopasna, obavijestite vašeg liječnika da li vam simptomi glavobolje pogoršaju ili su neobični za vas. Također, svakako pitajte prije nego što isprobate novi lijek ili biljni tretman za svoje glavobolje
