Sadržaj:
Vitamin D ima ulogu u ukupnom zdravlju vašeg tijela, od funkcije imunološkog sustava do kostiju i zdravlja srca.
Ne uzimajući dovoljno Vitamin D može pogoršati ili otežati liječenje reumatoidnim artritisom. Ako imate nedostatak vitamina D, vaš liječnik može preporučiti da uzmete dopunu ili mijenjate prehranu. Vitamin D je bitan za svakoga, ali može biti još važnije za ljude koji imaju reumatoidni artritis (RA). Mnogi ljudi s RA imaju nižu razinu vitamina D od ljudi bez stanja, prema istraživanju objavljenom u časopisu Association of Indian Physicians of India u 2014. To dovodi nekim istraživačima da vjeruju da ne samo da niske razine mogu potaknuti razvoj RA, ali oni također mogu uzrokovati pogoršanje simptoma ljudi.
"Kao u gotovo svim autoimunim ili kroničnim upalnim bolestima, čini se da niže razine vitamina D 25OH - iako ne postoji sporazum o tome koliko je niska - su povezana s agresivijom bolesti ili lošijim odgovorom na liječenje ", objašnjava reumatolog Carlo Selmi, dr. sc., docent reumatologije na Sveučilištu u Milanu i voditelj kliničke imunologije i laboratorija za autoimunitet i metabolizam u Humanitas Clinical and Research Center u Italiji. (Autoimuni poremećaji su bolesti u kojima se imunološki sustav okreće protiv tkiva u tijelu i oštećuje ih. To uključuje multiplu sklerozu i dijabetes tipa 1, kao i RA.) Ovo su nalaz male studije 37 osoba s RA koji su imali ispitivanja nakon godinu dana nakon njihove dijagnoze. Oni koji su imali nisku razinu vitamina D imali su povećanu aktivnost bolesti tijekom te godine i nisu reagirali jednako brzo ili učinkovito na liječenje. Istraživanje je objavljeno u ožujku 2015. godine u časopisu BMC poremećaji mišićnog sustava. Osim prihvaćene uloge vitamina D u zdravlju kosti, znanstvenici sada znaju da vitamin D ima u sebi važnu ulogu u funkcioniranju mnogih drugih sustava u tijelu, uključujući imunološkog sustava, prema pregledu istraživanja vitamina D objavljenog u srpnju 2013. izdanju hranjivih tvari.
Vitamin D i imunološki sustav
Neki dokazi - uglavnom iz životinja - dostupni su za objašnjenje učinaka vitamina D mogu imati u imunološkom sustavu koji utječu na razvoj RA, kaže dr. Margherita Cantorna, istaknuti profesor molekularne imunologije na Penn State u University Parku, čiji istraživački interesi uključuju autoimune bolesti i vitamin D. Prema dr. Cantorni, vitamin D inhibira dio vašeg imunološkog sustava za koji se zna da uzrokuje upalu u artritisu. Manje upale znači manje simptoma iz RA.
RELATED: 5 Bolesti povezane s nedostatkom vitamina D
Vaš liječnik može provjeriti vaše razine i preporučiti dopunski vitamin D ukoliko je to potrebno. Odrasli trebaju dnevno 600 IU vitamina D, prema preporukama Ureda prehrambenih dodataka. Vaš liječnik može preporučiti da uzmete više, ovisno o vašim cjelokupnim zdravstvenim potrebama.
Budući da vam zdravlje srca može patiti kada imate RA, možda ćete biti prijete i ako ste nedostatni vitamina D, kaže reumatolog S. Louis Mostovi, doktorirao, profesor i ravnatelj podjela kliničke imunologije i reumatologije na Sveučilištu Alabama u Birminghamu. Dakle, bez obzira na raspravu o vitaminu D i svim izravnim učincima na aktivnost RA, Dr. Bridges ispituje svoje pacijente za razinu vitamina D i preporučuje dodatke po potrebi za bolji zdravlje i zdravlje kostiju.
Kako dobiti dnevni unos Vitamin D
Za mnoge ljude, sunčeva svjetlost je jednostavan izvor vitamina D. Kada je vaša koža izložena ultraljubičastom B zračenju, spoj u vašoj koži pretvara se u vitamin D. Ali mnogi ljudi nedostaju. Nosite krema za sunčanje sa SPF od samo 8 gotovo potpuno blokira stvaranje vitamina D u vašoj koži.
Ljudi s tamnim tonovima kože, kao što su Afroamerikanci, čine malo vitamina D u svojoj koži od sunčeve svjetlosti; starije osobe, osobe koje se nalaze u kući i osobe s probavnim bolestima koje sprečavaju apsorpciju također smanjuju količinu. Malo hrane prirodno sadrži vitamin D, s izuzetkom određenih masnih riba i žumanjaka.
Dakle, jeste li zabrinuti za zdravlje kostiju ili o ulozi vitamina D u RA, pitajte svog liječnika o testiranju vašeg liječnika razine vitamina D. Možda ćete morati mijenjati svoju prehranu ili uzeti dodatak kako biste vidjeli smanjenje simptoma i zaštitili svoje kosti.
Dodatno izvještavanje Madeline Vann, MPH.
