Sezona hladnoće i gripe izazov je čak i za zdrave ljude, ali kada upravljate i dijabetesom, to može imati ozbiljnije posljedice. Hladni lijekovi, dehidracija, nepravilni obroci prehrane i reakcije vašeg tijela na infekciju mogu sve dovesti do upravljanja šećernom bolešću, što može dovesti do većeg ili nižeg šećera u krvi nego što biste to obično mogli očekivati. Važno je obratiti pažnju na povećani rizik od komplikacija dijabetesa za to vrijeme, što može biti od dehidracije do pneumonije. "Neki ljudi s dijabetesom mogu biti ozbiljno bolovali od prehlade ili gripe", kaže liječnica endokrinologa Debra Simmons. , profesor medicine na Sveučilištu Utah u Salt Lake Cityju. "Šećer u krvi može postati teže kontrolirati, a možda nećete moći zadržati tekućine."
Briga o sebi tijekom hladnog i griženog godišnje doba
Uzmite gripu od virusa. "" Svi koji imaju dijabetes trebaju kako bi dobili zarazu protiv gripe ", kaže dr. Simmons. To je jedna od vaših najboljih obrana, redovito pranje ruku i izbjegavanje ljudi koji su bolesni.
- Nabavite cjepivo protiv upale pluća. Ovo cijepljenje za odrasle, nazvano pneumovax, može vas zaštititi od brojnih sojeva pneumonije. Za razliku od navodne gripe, koja se daje jednom godišnje, možete ga dobiti jednom, a zatim zaboraviti na to nekoliko godina.
- Imati plan bolesnog dana na mjestu. Ako već niste razgovarali o svojim "bolesnim dnevnih pravila "sa svojim liječnikom, učinite to sada. Pitajte za koje lijekove možete sigurno podnijeti za liječenje simptoma prehlade i gripe, kako prilagoditi vlastite lijekove ako je potrebno i kada nazvati njega ako ste zaista bolesni i trebate dodatnu pomoć.
- Kupi hladne proizvode koji pomažu kod dijabetesa. Sirupi za kašljanje, koji se većina ljudi oslanjaju tijekom hladnog i sezonskog gripa, obično su slatki, pa pažljivo provjeravajte oznake kako biste bili sigurni da one koje kupujete začinjene samo sirupima bez šećera. Izbjegavajte dekongestione jer sastojci poput pseudophedrina ili fenilefrina mogu otežati nadzor nad šećernom bolesti. Ako je vaš nos zagušljiv, pokušajte slane sprej za nos. Također potražite lijekove bez alkohola jer alkohol može utjecati na šećer u krvi.
- Obratite pažnju na druge moguće interakcije lijekova. Kao što lijekovi protiv sirupa mogu uznemiriti šećer u krvi, neki lijekovi protiv prehlade i gripe mogu povećati krvni tlak. Ako, kao i mnogi ljudi s dijabetesom, nalazite se i na lijekovima protiv krvnog tlaka i niste sigurni koji vam prehrambeni proizvodi najbolje odgovaraju, obratite se svom liječniku ili ljekarniku i unesite popis svih vaših lijekova za ovu raspravu.
- Pitajte za pomoć ako vam je potrebna. Ako bolest postaje teška, briga o sebi može biti teško, kaže Simmons. Ako ne možete upravljati svim zahtjevima dijabetesa i prehlade, zamolite prijatelja ili člana obitelji da se redovito prijavljuje dok se ne osjećate bolje. On ili ona treba znati kako i kada nazvati svog liječnika.
- Često provjeravajte razine šećera u krvi. Tipično možete testirati šećer u krvi samo jednom ili dvaput dnevno kada ste dobro, ali ako ste bolesni , težite svakih 2 do 4 sata dok se prehlada ili gripa ne smanji.
- Uzmite lijekove na raspored. Čak i ako imate poteškoća s prehranom i održavanjem hrane, uzmite lijekove za dijabetes na vrijeme. Ako imate bilo kakvih sumnji o tome kada će ih uzeti ili koliko treba poduzeti, posebno doza inzulina, nazovite svog liječnika.
- Pijte tekućine redovito. Pazite da ostanete hidratirani. Ako imate poteškoća s prehranom, zamolite svog liječnika da isprobate malu količinu zaslađenog pića, kao što je pola šalice sode ili sportsko piće. Trebat će vam 45 do 50 grama ugljikohidrata svakih 3 do 4 sata. Razmislite o ledenim čipovima ili ledenom popu, ako imate teško zadržavanje tekućina.
- Ispitajte mokraću za ketone. Ako šećer u krvi prelazi 240 mg / dL, provjerite mokraću za ketone, tvari koje izgraditi u urinu ili krvi kada vaše tijelo ne dobiva ili koristi šećer u krvi ispravno. To može biti opasno, pa obavijestite svog liječnika ako je test ketona pozitivan.
- Pripremite svoju ostava. Kad ste bolesni, možda nemate energije za dolazak u trgovinu. Držite razne predmete na ruku samo u slučaju, kao što su konzervirane juhe, voće i povrće. Razmislite o tome da imate ruku za đumbir (redovito, a ne dijetu) u slučaju da trebate tekućine s nekim ugljikohidratima.
- Držite zapisnik. Zapišite koje lijekove uzimate i kada, kao i rezultate krvi šećerne testove, ketonske testove, vašu temperaturu, ono što ste jeli, i jeste li imali bilo kakve napade proljeva ili povraćanja - sve statistike vašeg liječnika će morati znati ako vam se simptomi pogoršaju.
- Kada nazvati svog liječnika Ako se razbolite, vi ili voljeni trebate nazvati liječnika ako:
Vaši simptomi hladnoće ili gripe ne počinju se poboljšati za oko 72 sata ili ako se pogoršaju.
Vaš šećer u krvi razina je previsoka (preko 250 mg / dL) ili preniska (70 mg / dL) i niste u mogućnosti prilagoditi ih.
- Imate ketone u mokraći.
- Imate bolove u trbuhu. > Imate temperaturu od 101,5 ili više.
- imate proljev ili povraćate.
- Doživljavaš dašak, vrtoglavicu ili gubitak svijesti.
- Teško si jasno razmišljanje ili ostanite budni.
- Ako imate dijabetes, hladnoća i sezona gripe mogu biti dodatni izazov. No, s nekim pripremanjem i planom, možete ga provesti dok čuvate dijabetes.
