Sadržaj:
Ako žena ima 12 mjeseci uzastopce bez razdoblja, službeno je stigla do menopauze. Za neke žene menopauza označava kraj njihovih godina rođenja i spoznaja o starenju. Za druge, menopauza znači da se više ne moraju nositi s nelagodom i neugodnostima mjesečnog razdoblja. Donosi kraj brige o neželjenoj trudnoći i to je novo doba slobode.
Klimakterij je novi početak
Možda je najveći mit o menopauzi da je početak kraja. To je moglo biti točno u šestom stoljeću, kada se prosječna starost menopauze podudara sa ili je često nadmašivala životni vijek, ali danas žene žive dulje i zdravije živote nego ikad prije. Prosječna žena sada može očekivati da će živjeti oko jedne trećine svog odraslog života nakon menopauze, koja tipično počinje oko 51. godine. I za mnoge žene te godine su vrijeme rasta i prilike.
Klimakterij je kraj vašeg mjesečnom razdoblju, ali to nije kraj vašeg života - niti je to jadno iskustvo koje se često stvara.
- Činjenica:
Žene su već dvaput vjerojatnije od muškaraca da doživljavaju depresiju, a nekoliko je studija sugerirao mogući vezu između promjena hormona i velikih depresivnih epizoda. Ali druga istraživanja ne pokazuju nikakve veze. Prema američkom koledžu opstetričara i ginekologa, klimakterij i sama po sebi ne uzrokuju depresiju. Mit: Sve žene imaju neugodne simptome tijekom klimakterijumom.
- Činjenica:
Iako mnoge žene imaju simptome, uključujući sljedeće simptome: vruće trepće, noćno znojenje i promjene raspoloženja, menopauza drugačije utječe na svaku ženu. Za mnoge žene, simptomi menopauze su blagi, a za neke, jedini očiti simptom je odsutnost razdoblja. Mit: Većina žena treba uzeti hormonsku nadomjesnu terapiju nakon menopauze.
- Činjenica:
Broj žena koje su uzimale hormonsku nadomjesnu terapiju (HRT) porasle su tijekom šezdesetih godina prošlog stoljeća kad se smatra da je HRT lijek - sve za simptome menopauze. Do devedesetih godina, lijek za zamjenu estrogena Premarin bio je najrašireniji lijek u Americi. Od tada, međutim, otkriveni su dokazi da HRT može povećati rizik od bolesti srca, moždanog udara, raka dojke i krvnih ugrušaka za neke žene. Danas su liječnici vrlo oprezni zbog propisivanja hormonske nadomjesne terapije za žene zbog potencijalnih nuspojava. Kada se koristi, američka Uprava za hranu i lijekove preporučuje uzeti najmanju moguću dozu u najkraćem vremenu. HRT može povećati rizik od određenih zdravstvenih stanja. Ako imate već čimbenike rizika za ove bolesti, razgovarajte sa svojim liječnikom o alternativama za ublažavanje simptoma menopauze kao što su vrućine i suhoća vagine. Mit: Žene dobivaju veliku težinu nakon menopauze.
- Činjenica:
Mnogo žene dobivaju težinu u dobi između 35 i 55 godina. Iako neke studije potvrđuju da sredovječne žene dobivaju više težine tijekom perimenopauze i menopauze, druge su pokazale da čak i one žene koje ostaju u premenopauzi tijekom ovog dobnog raspona imaju tendenciju da steknu težinu , Neke studije ukazuju na promjenu u sastavu tijela nakon menopauze, uključujući povećanje postotaka masnoća u tijelu i smanjenje mršavih tijela. Ako promatrate svoju prehranu i slijedite dobru rutinu vježbanja, možete spriječiti stvaranje tjelesne težine tijekom srednjih godina. Mit: Još uvijek možete zatrudnjeti nakon menopauze.
- Činjenica:
Početak menopauze - kada još uvijek imate povremeno razdoblje i tehnički se smatra da ste u fazi perimenopauze - možete zatrudnjeti. Razgovarajte sa svojim ob-gynom o pravilnoj kontroli rađanja za vas tijekom ovog vremena. Nakon što ste dosegnuli 12 uzastopnih mjeseci bez menstrualnog razdoblja, službeno ste prolazili kroz menopauzu i ne trebate se brinuti o tome da više zatrudnite.
Mit: Žene prestanu seksati nakon menopauze.
- Činjenica:
Seks može biti bolji i bolji nakon menopauze, jer se više ne morate brinuti zbog zatrudnjenja. Neke žene također dobivaju bolju mentalnu perspektivu i veću razinu samopouzdanja koja dolazi s zrelosti. Dakle, prije nego što ga krivete na klimakterijumom, pitajte svog liječnika ako je nedostatak interesa ili smanjen užitak u seksu zbog bilo kakvih kroničnih bolesti ili lijekove koje svibanj uzimati. Ako se vaginalna suhoća zadržava od uživanja u seksu, istražite pomagala za podmazivanje koje mogu učiniti intimni kontakt ugodnijim. Možda je najveći mit o menopauzi, to je vrijeme kada usporite i pazite da se vaše zdravlje počnu spuštati. Istina je da žene žive zdravije, aktivnije živote nego ikada prije i često koriste ovaj put da dodatno razviju svoje karijere, putuju, volontiraju i provode više vremena sa voljenima. Žene koje se dobro brinu za svoje tijelo i umove mogu nastaviti uživati u životu dugo nakon menopauze
