Može li đumbir liječiti ili liječiti dijabetes tipa 2?

Sadržaj:

Međunarodnom časopisu za preventivnu medicinu
Kako ugraditi đumbir u svoj plan prehrane za dijabetes
11 Svakodnevne stvari koje širi šećer u krvi
Azijska svinjetina

Đumbir je popularna biljka poznata po svojoj intenzivnoj, začinjenoj aromi i arome zagrijavanja, ali osim što donosi udarac kuhanju, ima stoljetnu povijest korištenja u ljekovite svrhe u kulturama oko svijeta. U modernim vremenima, đumbir je i dalje omiljeni lijek za kućanstvo za blagi uznemireni trbuh ili probavne smetnje - često uzeti kao čašica đumbira ili šalicu čaja od đumbira - kao i druge bolesti, ali ostaje pitanje: Može li đumbir korisnicima koristiti tip 2

Najpovoljnija i najgora hrana za jesti ako imate dijabetes tipa 2

Potencijalne zdravstvene prednosti đumbira za dijabetes tipa 2 Đumbir je prirodni antioksidans i protuupalna tvar koja ima mnoge potencijalne zdravstvene prednosti za određene uvjete, uključujući određene vrste raka, sugerira studiju objavljenu u travnju 2013. u

Međunarodnom časopisu za preventivnu medicinu

. Moguće perks ove biljke ne završavaju tamo , "Znamo da se đumbir obično koristi za ublažavanje mučnine, povraćanja ili bilo kakvog uznemirenog trbuha, a postoji i neki dokaz da može smanjiti simptome menstruacijske boli, jutarnju mučninu u trudnica, pa čak i artritisnu bol u zglobovima", kaže Rahaf Al Bochi, RD, glasnogovornik Akademije prehrane i dijetetike i vlasnik prehrane maslina. 7 najboljih namirnica za zdrav imunološki sustav

Kada je riječ o dijabetesu tipa 2, Al Bochi kaže kako je vrijednost đumbira nejasna zbog ograničenog istraživanja. No, do sada dobiveni rezultati mogu ukazivati na obećanje uključivanja biljke u plan liječenja dijabetesa.

Al Boshi referira na pregled objavljen u ožujku 2015. godine u Journal of Ethnic Foods

koji su predložili uzimanje dodataka đumbirom Razina A1C i razine glukoze u serumu u ljudi kod osoba s dijabetesom tipa 2. A1C je uobičajeni test za dijabetes koji mjeri vašu prosječnu razinu šećera u krvi u razdoblju od dva do tri mjeseca.

Zvuči sjajno, zar ne? Ne tako brzo: Al Bochi napominje da pregled nije bio bez nedostatka. "Sve skupine uzoraka bile su vrlo male, obavile su se tijekom nekoliko tjedana, a sve su bile homogene - iz jedne ili dvije zemlje." Zbog tih čimbenika, studije koje su istraživači analizirali nisu dali dovoljno informacije za zdravstvene stručnjake kako bi definitivno preporučili đumbir kao učinkovit tretman za dijabetes tipa 2. Ipak, čini se da druga istraživanja ukazuju na moguću korist od đumbira u prehrani dijabetesa. Uzmite studiju objavljenu u lipnju 2015. godine u časopisu za komplementarnu i integrativnu medicinu

, što upućuje na to da je u usporedbi s grupom placeba đumbirski prašak pomogao poboljšati kontrolu glikemije kod iranskih odraslih osoba s dijabetesom tipa 2 koji nisu bili na inzulinu , nakon tri mjeseca nadomjestka. Studija je bila kratka i trajala je samo tri mjeseca, ali bila je dvostruko slijepa, randomizirana i kontrolirana, što upućuje na potencijalni uzročni učinak između đumbira i kontrole šećera u krvi.

Pregled objavljen u studenom 2012. u časopisu Komplementarna i alternativna medicina zasnovana na dokazima rasvijetlila je potencijalni mehanizam kontrole šećera u đumbiru. Nakon analize laboratorijskih i kliničkih istraživanja, autori zaključili su da đumbir inhibira enzime koji utječu na metabolizam ugljikohidrata i osjetljivost inzulina kao cjeline, što dovodi do veće apsorpcije glukoze u mišićima. Istraživači su u svojoj recenziji dodali da đumbir također ima potencijal da pomogne smanjiti rizik za komplikacije dijabetesa uslijed djelovanja smanjenja lipida.

Mogući zdravstveni rizici uključivanja đumbira u vašu dijabetesnu prehranu Iako se cijeli đumbir i đumbirski prah čine sigurnima, Al Boshi preporučuje da svatko s tim stanjima razgovarajte sa svojim liječnikom ili endokrinologom prije dodavanja dodataka đumbira u njihovu prehranu. To je osobito za ljude koji uzimaju lijekove za dijabetes. "Znamo da đumbir može utjecati na vaše razine inzulina … tako da može komunicirati s određenim lijekovima za dijabetes na ljudima; ako uzimate dodatak đumbira i vi ste na lijekovima s dijabetesom koji mogu uzrokovati nisku razinu šećera u krvi ili hipoglikemija ", kaže ona." Rizik od interakcija s lijekovima povećava se kod ljudi s dijabetesom tipa 2 koji također uzimaju lijekove za druge Uvjeti. "Ne samo da đumbir ima potencijalne interakcije lijekova s lijekovima za dijabetes, već ima interakcije s antikoagulanskim lijekovima i lijekovima za krvni tlak", kaže ona.

RELATED: Što treba znati o AHA-inim novim smjernicama za krvni tlak

Kako ugraditi đumbir u svoj plan prehrane za dijabetes

Ali neuspješno istraživanje đumbira ne znači da morate potpuno izbjeći bilje ako upravljate dijabetesom tipa 2 - naravno, sa zdravstvenim dilerom. > Uostalom, začini su još uvijek zdravi način za dodavanje poticajnog okusa na mnoga jela i pića - i svakako je bolja opcija od aditiva poput soli, što može povećati rizik za visoki krvni tlak kada se koristi u višku. Osobe s dijabetesom imaju dvaput veću vjerojatnost da će umrijeti od srčanih bolesti nego osobe bez tog stanja.

Dakle, kako možete uživati u đumbiću u prehrani dijabetesa?

Prvo, imajte na umu da se želite držati samog začina. To znači da su prerađena pića, poput đumbira i piva od đumbira, koja sadrže puno dodanog šećera, izvan granica. Ove opcije imaju suprotno od željenog učinka, potencijalno širenje razine šećera u krvi. RELATED:

11 Svakodnevne stvari koje širi šećer u krvi

Al Boshi sugerira uživanje đumbira u vašu omiljenu vrstu čaja kao u marinama i pomfritima. Đumbir također može zvijezde u vašoj pečenim proizvodima kada upotrijebite tvar u obliku praha. Ona bilježi da đumbirni prašak ne nosi iste moguće zdravstvene rizike kao što su dodatke đumbira, koji su više koncentrirani od njih.

Iako buduće studije mogu dovesti do zaključnih zaključaka o odnosu između dijabetesa tipa 2 i đumbira, Al Boshija kaže za sada je najbolje za osobe s dijabetesom tipa 2 da bi đumbir u kuhinji u odnosu na njihovu medicinu kabinet. "Odstupnica je ako razmišljate o tome da upotrijebite dodatak đumbira, najprije se obratite svom liječniku ili endokrinologu. Ne želimo situaciju u kojoj biste mogli završiti s niskim šećerom u krvi - to bi moglo utjecati na vaše zdravlje. Ako ga koristite u vašem svakodnevnom kuhanju, to je u redu.

Home lijekovi za plin i bloating

12 ukusna i zdravi recept za đumbir koji će vam pomoći da dobijete ispravak kontrolu i brojanje ugljikohidrata, uzmite u obzir ove 12 zadovoljavajućih recepata kako biste započeli koristiti đumbir u vašoj kuhinji:

đumbić-marinirana janjetina

slatka, đumbir i butternut squash rižoto

đumbir turska mješavina đumbir