Nastojimo se znojiti u najnepovoljnijim vremenima (točno prije prvog datuma ili važne prezentacije), ali znojenje je zapravo bitan dio svoje fiziologije. Pročitajte kako biste saznali zašto je to dobro i kako reći ako se previše znoj.
Što je znoj?
Znoj je uglavnom voda i sol, s malim količinama drugih tvari, uključujući minerale i elektrolite.
Ako vjerujete da se dobar znoj može osloboditi i tijela toksina (eventualno zaliha zbog stresne borbe s majkom ili previše kasne noći s djevojkama), nesretno je morati izvijestiti da to nije slučaj.
Gdje dolazi znoja?
Imate između 2 i 4 milijuna znojnih žlijezda koje se šire cijelim tijelom (osim nekoliko područja izbora, poput usana i bradavica). Dok pazuha imaju jednu od najviših koncentracija, žlijezde su zapravo posvuda. "Imamo ih na našim dlanovima, na našim potplatima - imamo ih po cijelom tijelu", kaže Cameron Rokhsar, izvanredni profesor dermatologije na Medicinskom fakultetu Albert Einstein u New Yorku.
Dvije vrste znojnih žlijezda su uključeni u znojenje. Ekcrine žlijezde, koje reagiraju na toplinu, nalaze se gotovo svugdje na vašem tijelu; oni oslobađaju suštinski neugodni znoj izravno na vašu kožu kako bi ohladili vaše tijelo. Apokrine žlijezde razvijaju se u vašim folikulima kose - na vašem tijelu i u pazuhu, na primjer - i reagiraju na pojačane emocije, kao i na toplinu. Oslobađaju masnu znoj koji se razgrađuju bakterijama na koži, u procesu koji stvara smrad.
Zašto se znojimo?
Znojne žlijezde se aktiviraju kada ste vruć ili kada imate stres. "Znojne žlijezde pod kontrolom su živčanog sustava", kaže dr. Rokhsar, koji je također medicinski direktor New York kozmetičkog centra za kožu i lasersku kirurgiju. "Znači, možete se znojiti kada se nalazite u situaciji u kojoj se nalazite ili se borite i postanete uzrujani ili ljuti, baš kao i kada postanete vrući, kao kad vježbate."
Bez obzira koliko se trudite , ipak, ne postoji pravi način kontrole količine koju se znojite. "Baš kao i još mnogo toga, to je genetski određeno", kaže Rokhsar. Dakle, ako se znojete iz kante nakon trima vožnjom od 3 milja, a vaš trgovački prijatelj izgleda kao da je upravo prošla laganu šetnju, krivi vaše gene.
Kako znati ako se previše znoji?
Prosječna osoba znoji četiri šalice dnevno. Ali ako se osjećate kao da znate više od drugih, vjerojatno to činite. "To je pomalo subjektivno", kaže Rokhsar. "Ako smatrate da se previše znojete, previše se znojite." Kako biste izbjegli da vaše prekomjerne žlijezde stave prigušivač na svoj društveni život, pokušajte s deodorantom na bazi aluminija ili razgovarajte o drugim opcijama s dermatologom.
