Ako se čini da je Miranda Kerr novo lice gotovo svakog oglasa koji miluje tv, ulični kutak i omiljeni časopis, to je zato što je ona. Dok je australska ljepotica zauzeta za snimanje s H & M-om, Reebokom, Clear-om za njegu kose i ostalima, inzistira na tome da je njezin raspored lakši nego ikad. "To je vrlo strateška stvar za mene", kaže Kerr, "jer iako izgleda da sam tamo više, zapravo radim manje dana, pa trošim svoje vrijeme učinkovitije."
Tijekom nedavnog događaja "Clear" u New Yorku, Kerr je sjeo s Everyday Healthom kako bi objasnio kako joj nova ravnoteža između posla i života omogućuje više vremena sa svojim sinom, više mogućnosti za jelo i dodatno vrijeme za održavanje njezine kose i kože oblik dostojan oblik. Osim toga, otkriva kako se uklapa u tjelovježbu u onim danima da je upravljala užurbanim rasporedom putovanja. "Imam malo trikova koje radim, čak i vježbe na avionu ili kad dođem do hotel ".
Miranda Kerr TweetNa pružanje majčinske ljubavi:
Jedan od ključnih čimbenika Kerrovog novog i fleksibilnijeg načina života jest njezin trogodišnji sin Flynn. što su vaši prioriteti … i za mene, pazeći da provodite to kvalitetno vrijeme s mojim sinom [to je prioritet] jer su ti mali trenuci s njim toliko dragocjeni ", kaže ona. Kerr smatra njezinu najvažniju dužnost kao roditelj kako bi se osigurala njezina mini-me i voljela ga je. "[Pobrinim se] da se njegove potrebe susreću na mnogo različitih načina - da dobiva pravu prehranu, da on osjeća ljubav od nas kao roditelja i da on osjeća tu mrežu za podršku kako bi mogao biti njegov vlastiti pojedinac ", kaže ona." U tome se jako dobro radi, pa se čini da se osjećam kao " Na jelo zdravo:
Staljilac od 5 stopa i 9 inča broji bademe, goji bobice, borovnice i chia sjemenke kao što je njezin omiljeni odlazak na zalogaje. "Volim miješati Chan sjeme s kokosovom vodom i nositi ga u malom kontejneru", kaže Kerr, koji objašnjava kako je to dobar način za dobivanje proteina. "
RELATED: Jedi ovo za doručak za sjajnu kožu i Na njezinim osnovama ljepote i ritualima:
Kerr joj daje sjajnu i sjajnu kosu (to je, osjetili smo!) Clear's Total Care šampon i regenerator. "Operem kosu svaki drugi dan sa Clear Total Care linije. Osjećam se kao da pokriva sve i to je kokosovo ulje koje mi je najdraža sveobuhvatna rješenja za ljepotu ", kaže Kerr. Također s njom u svakom trenutku pincete, jer je opsjednuta savršenim nošenjem obrva, trepavicama, Kora Balancing Rose Mist i crvenim ružem.
Kerr dobiva svoju ljepotu spavati uz pomoć nekoliko umirujućih trikova. Najprije osvjetljava svjetla dok se noću spušta i stavlja CD na zvuk oceanskih valova, tihim molitvama koje svira pod njom njezina prijateljica Howard Wills. "Moćno je, pa spavam s tim i tako i moj sin", kaže ona o umirujućim zvukovima. "Još jedan ritual za spavanje? Meditacija. "Pokušat ću napraviti 10-minutnu meditaciju prije nego što odem u krevet i kad se probudim", kaže ona. "Bilo je toliko mnogo studija učinjeno na prednostima meditacije i biti u trenutku i kako to hrani vaše tijelo i vaš duh - smatram da je vrlo važno." o tome kako ona nađe vrijeme za fitness u bilo koje vrijeme, bilo koje mjesto :
"Imam malo trikova da radim, čak i vježbe na avionu ili kad dođem u hotel", kaže Kerr. U hotelskoj sobi, na primjer, uđe u dasku. "Sviđa mi se daska, jer ako ste u njemu i okrenete glazbu ili stavite nešto na nešto što bi se moglo odvratiti, čak i ako vam je nešto što uživate gledajući, možete ići na stranu i držati je tamo, a zatim otići do drugu stranu i držite je tamo i tonira cijelo tijelo ", kaže Kerr, dodajući kako to radi samo pet minuta može napraviti veliku razliku.
U letu, Kerr voli raditi podizne noge (vrlo male, osim ako ste u izlaznom redu u kojem slučaju mogu biti veći). "To tonizira cijelo mišiće nogu", kaže ona. "Ili možete biti u autu i možete stisnuti trbuh, izlaz, van, van. Ne shvaćate koliko razlika čini. Svako malo zapravo pomaže, a osjećam se kao da sam u autu ili na avionu ili u hotelu, to su vremena koja rade. "
Kad je kod kuće, Kerr koristi odbojnik. "To je poput mini trampolina! Ako skočite na to, jako je dobro da tijelo potiče cirkulaciju i protok krvi ", kaže ona. Kerrova filozofija o izradi je da ne mora biti neodoljiva ili zastrašujuća. "Kažem ja," Dobro, sad ću napraviti 15 minuta mosta ", kaže ona. "Radim pet setova osam, ali sa nogom u zraku. Možete stvarno tonati cijelu nogu. "
