Seksualnost može biti neugodno za mnoge ljude kako bi raspravljali. Isto vrijedi i za urinarnu inkontinenciju. Dakle, može se dvostruko teško riješiti kada inkontinencija dobiva na putu zadovoljavajućeg seksualnog života.
Zašto se curenje urina događa tijekom seksa je lako razumjeti. Seksualna aktivnost može staviti dodatni pritisak na abdomen, uzrokujući curenje urina. To uzrokuje mnoge ljude da izbjegavaju seks, jer ih čini nečistim ili neprivlačno. No, postoje načini da se minimizira mogućnost propuštanja tijekom seksualne aktivnosti, te načine razgovora o problemu s partnerom. Incontinencija ne mora biti prepreka zdravom seksualnom životu.
Problemi s inkontinencijom i seksom
Istraživanja su pokazala da mnoge žene s inkontinencijom iskazuju istu količinu seksualne aktivnosti kao i žene bez inkontinencije i da uživaju u seksu jednako koliko.
Međutim, inkontinencija može uzrokovati inhibiciju, posebno kod onih koji pate od stresne inkontinencije. Ljudi koji imaju stresnu inkontinenciju obično znaju kada će tijekom seksualnog odnosa najvjerojatnije procuriti. No, inkontinencija nagona dolazi nepredvidivo, što otežava osobi da u potpunosti uživa u seksu. Šanse za sramotom također su veće - mnogo više curenja urina tijekom epizoda inkontinencije u usporedbi sa stresnom inkontinencijom, a žene s inkontinencijom često propuštaju tijekom orgazma.
Inkontinencija: načine kako izbjeći curenje tijekom seksa
Možete pomoći spriječiti inkontinenciju tijekom seksa tako što ćete učiniti nešto od sljedećeg:
- Ograničite unos tekućine prije seksa Izbjegavajte piti ništa oko sat vremena prije nego što mislite da ćete imati seks. Također morate ići u kupaonicu neposredno prije seksa.
- Obavljati redovito vježbe Kegel. Istraživanja su pokazala da žene koje redovito pate Kegels pate manje gubitaka tijekom seksa.
- Izaberite svoje seksualno stanje mudro. Određeni položaji manje su vjerojatni u inkontinenciji. Žena na vrhu može bolje kontrolirati svoje mišiće zdjelice i stres uzrokovan prodorom. Ulazak iz leđa znači manje pritiska na mjehur i uretre.
- Razgovarajte sa svojim liječnikom. Nemojte se bojati obavijestiti svog liječnika o problemu inkontinencije ili o njegovom utjecaju na vaš seksualni život. Vaš liječnik će vam moći pomoći u liječenju inkontinencije, pružiti vam praktične savjete i eventualno vas uputiti stručnjaku.
Možete također olakšati neku vašu zabrinutost stavljanjem ručnika, raspoloživih jastučića i ručnika u blizini kreveta za jednostavno čišćenje
Incontinencija i seks: Razgovarajte sa svojim partnerom
Raspravljajte o inkontinenciji sa svojim seksualnim partnerom može se činiti neugodnim izgledom, ali je presudan korak u tome da problem ne utječe na vaš seksualni život. Sve što morate učiniti je reći partneru da malo urina može driblirati tijekom seksa. Također možete koristiti činjenicu da je urin sterilni kako bi ih uvjerio da vaša inkontinencija ne može uzrokovati nikakvu infekciju.
Najvažnije, zadržite svoj smisao za humor. Ako se uzrujavate, uništit ćete raspoloženje za vas i vašu voljenu osobu. Smijeh od male nesreće može ojačati vašu intimu i poboljšati vaše samopoštovanje
