ČETVRTAK, 3. siječnja 2012. (HealthDay News) - Malo trening s utezima može dugo putovati prema poboljšanju zdravlja srca crnaca, navodi se u novom istraživanju. šest tjedana vježbe otpora izgleda pozitivno utječe na razine krvi ključnih pokazatelja za upalu, imunološku reakciju i / ili oblik arterije među crnim ljudima. Takvi pokazatelji, ili "markeri", poznati su porastu zajedno s oštećenjem tkiva, infekcijom i stresom. No, nakon treninga na težini, u tim su bolesnicima pali razine dvije markere, otkrili su istraživači. Međutim, dok je udruga promatrana među crnim ljudima, nije pronađena među bijelim vježbanjem. Ovaj je prijedlog pratio raniji nalaz istog istraživačkog tima koji je pokazao da dok crni muškarci koji su podigli težine doživjeli pad važne oznake upale infekcije nakon ozljede koje su poznate kao C-reaktivni protein, bijeli muškarci nisu. sugerira da je obuka vježbanja otpora korisnija u mladim afroameričkim muškarcima nego u bijelim muškarcima iste dobi ", rekao je Bo Fernhall, dekan Fakulteta primijenjenih zdravstvenih znanosti na Sveučilištu Illinois u Chicagu (UIC). Fernhall, koji je vodio studiju kao profesor na odjelu kineziologije i zdravlja zajednice na UAC Urbana Champaign kampusu, a kolege su nedavno objavili svoje rezultate u mrežnom izdanju
Journal of Human Hypertension
Istraživači su uočili da u Sjedinjenim Državama kardiovaskularne bolesti - osobito u obliku visokog krvnog tlaka (ili hipertenzije), moždanog udara i bolesti bubrega - prevladavaju među crncima nego bijelcima. dječje afroameričke djece pokazale su se mlađe od 8 do 10 godina ", rekao je Fernhall. "Dakle, očito je da se nešto događa da afričko-američko stanovništvo predisponira na bolest u završnoj fazi, hipertenziju i moždani udar i slabije bolesti kasnije u životu."
U središtu aktualne istrage nalazili su se pokazatelji u krvi uključujući i one koji su uključeni u remodeliranje krvnih žila i onaj koji signalizira oksidativni stres. Razine oba su se spustile među crnce koji su podigli utege. Co-autor studije Marc Cook, UIC doktorski student, istaknuo je da se ovo temelji na prethodnim istraživanjima koja su pokazala da aerobna aktivnost također pomaže da se smanji razina oksidacijskih stresnih biljega. "Ako vam se ne sviđa kardiovaskularni vježba, ako vam se ne sviđa trčanje na traci za trčanje, ako ne možete igrati košarku ili niste u dobrom stanju, možete podići težine i poboljšati svoje zdravlje, posebno kada je riječ o visokom krvnom tlaku ", rekao je Cook. , "Ako samo želite podići težine i to redovito, možete poboljšati svoju funkciju."
Iako je studija pronašla povezanost između kardiovaskularnog zdravlja i treninga na težini kod crnih muškaraca, to nije dokazalo uzročno- i-učinak.
