Sadržaj:
- Ne propustite ovo
- "Kada pronađete pravu dozu, poželjet ćete zadržati tu dozu i držati se iste marke ili generičkog hormona koji uzimate", dr. , Kaže Goldfarb. "Ako se prebacite na neku drugu verziju, možda ćete trebati prilagodbu doze."
- Učenje slušanja vašeg tijela može pomoći ubrzavanju hipotireozne krivulje učenja, kaže Albertson. Učestala je šest sati dnevno prije njezine dijagnoze, a svaki dan dobiva oko sat vremena vježbanja. "Morao sam ga vratiti", kaže ona. "Također sam smanjio kofein i šećer. Kofein i šećer daju vam privremeni poticaj, ali previše vam može staviti na energetski valjak, gdje imate energiju, a onda se pada. Htio sam stabilniji izvor energije. "
Ne propustite ovo
Prijavite se za više BESPLATNIH dnevnih biltena o zdravlju.
Kada je Ellen Albertson, PhD, RDN, CD bila dijagnosticirana hipotireoza prije dvije godine, zaista nije htjela uzimati lijekove za liječenje njenog stanja. Burlington, Vermont-based psiholog, nutricionist i certificirani wellness trener mislio je da sama može upravljati simptomima ugađanjem prehrane i drugim promjenama načina života.
Ona je bila u krivu. "Nisam mogao preokrenuti motor, bez obzira što sam učinio, ali kad sam konačno odlučio uzimati lijekove, odmah sam se osjećao bolje", prisjeća se. "Volio bih da sam ga počela uzimati kad sam prvi put bio dijagnosticiran." Albertson nije sam. Milijuni ljudi žive s bolestima štitnjače, uključujući hipotireozu. Isprva, oni možda neće biti upoznati sa stanjem ili načinom upravljanja. Međutim, moguće je brzo saznati što funkcionira i što ne. Ovo su tri stvari koje osobe s hipotireozom tvrde da su saznali o stanju nakon dijagnoze.
Liječenje štitnjače obično treba ugađati
Štitnjače su leptiraste žlijezde smještene na bazi vrata. Njegova je zadaća proizvoditi hormon štitnjače koji kontrolira niz aktivnosti u tijelu, uključujući brzinu sagorijevanja kalorija i brzinu otkucaja vašeg srca. Hipotireoza se javlja kada je štitnjača troma i ne proizvodi dovoljno hormona štitnjače, što uzrokuje usporavanje mnogih funkcija tijela. Uobičajeno se tretira sa zamjenskim hormonima štitnjače, a većina ljudi će morati ostati na lijekovima za ostatak života, prema američkoj udruzi štitnjače. Albertson je imao sreće da je relativno brzo pronašla pravu dozu njezinih lijekova, ali to nije norma. "Mnogi ljudi se mogu osjećati frustriranima kada prvi put počnu uzimati hormone štitnjače jer može doći do velikog broja pokušaja i pogrešaka prije nego što dobijemo pravu dozu", kaže direktor Melanie Goldfarb Endokrini tumorski program na John Wayne Cancer Institute u Providence Saint John's Health Center u Santa Monici, Kalifornija. "Može potrajati tri do četiri tjedna kako bi lijek postao učinkovit i može potrajati neko vrijeme da se dobije pravu dozu."
Vaš liječnik treba testirati razine štitnjače (TSH) od oko šest do osam tjedana nakon što počnete liječiti i izvršiti potrebne prilagodbe, prema Nacionalnom institutu za dijabetes i probavne i bubrežne bolesti. Svaki puta kada se doziranje prilagodi, vaša krv mora biti ponovno testirana. Nakon postizanja stabilne doze, testiranje nije česte.
"Kada pronađete pravu dozu, poželjet ćete zadržati tu dozu i držati se iste marke ili generičkog hormona koji uzimate", dr. , Kaže Goldfarb. "Ako se prebacite na neku drugu verziju, možda ćete trebati prilagodbu doze."
Lijekovi bi trebali biti jutarnji ritual
Za Maria Lawer Jacka, suradnika za konferenciju za Turističkog ureda Indijske županije u Pennsylvaniji, Indiana vrijeme kako bi naučili kada i kako uzeti lijekove štitnjače. Sada je spustila u znanost. "Svakodnevno uzimam pilulu, u isto doba dana - 30 minuta prije jela, po mogućnosti dok se i dalje", kaže Jack, s dijagnozom 1997. Ona uzima lijekove čim se ujutro probudi i donese joj doručak s njom na posao kako bi sintetski hormoni vremena za kick in
"Ostavite lijekove na noćnom ormariću tako da se ne zaboravite uzeti svako jutro i postaje navika", savjetuje Goldfarb.Kako bi lijekovi štitnjače djelotvorniji, "izbjegavajte dodatke vlakana, kalcij, željezo i multivitamine unutar četiri sata od uzimanja lijekova", kaže Stephanie Smooke Praw, MD, endokrinolog i asistent profesor medicine na UCLA David Geffen School of Medicine u Los Angeles. Sve to može utjecati na bioraspoloživost lijekova hormona štitnjače u vašem krvotoku.
Podešavanje načina života Pomoć
Dok lijekovi predstavljaju važan dio života s hipotireozom, promjene načina života kao i socijalna podrška i edukacija o hipotireozu također mogu napraviti razlika.
Učenje slušanja vašeg tijela može pomoći ubrzavanju hipotireozne krivulje učenja, kaže Albertson. Učestala je šest sati dnevno prije njezine dijagnoze, a svaki dan dobiva oko sat vremena vježbanja. "Morao sam ga vratiti", kaže ona. "Također sam smanjio kofein i šećer. Kofein i šećer daju vam privremeni poticaj, ali previše vam može staviti na energetski valjak, gdje imate energiju, a onda se pada. Htio sam stabilniji izvor energije. "
Promjene na vašoj prehrani neće liječiti hipotireozu, ali jedući uravnoteženu ishranu može promicati dobro zdravlje općenito, kaže Goldfarb. Budući da je hipotireoza dugoročna bolest, važno je pronaći liječnika s kojim se osjećate ugodno i razgovarati o njemu ili s njom o svakoj životnoj promjeni. "
Ostati pozitivno i učiti se voljeti također čini veliku razliku u tome kako Osjećate se, kaže Ashley Kusi, kućni momak i bloger u Vermontu. Nakon što je u kolovozu 2015. godine dijagnosticirana hipotireoza, ubrzo je shvatila da je podrška neophodna za upravljanje bolestima. "Štitnjača utječe na sve u vašem tijelu, a ponekad može biti neodoljiv", kaže ona. "Sustav podrške je važan."
Konačno, Goldfarb vjeruje da je važno i obrazovanje o vašem stanju. "Mnogi ljudi znaju malo o štitnjači i što treba učiniti dok se ne dijagnosticira poremećaj štitnjače", kaže ona. Organizacije kao što su Endokrino društvo, Američka udruga kliničkih endokrinologa i Američka udruga štitnjače pružaju informacije na mreži kako bi vam pomogli da poravnate vašu krivulju učenja.
