Sadržaj:
- Poznat kao "Drakula hormona", melatonin se oslobađa samo u mraku.
- pomaže u reguliranju ciklusa reproduktivnosti žena, kao što su vrijeme menstruacije i početak menopauze
- Kao i ostali prehrambeni dodaci, melatonin nije odobren od strane Uprave za hranu i lijekove (FDA)
Poznat kao "Drakula hormona", melatonin se oslobađa samo u mraku.
Melatonin je prirodni hormon koji proizvodi pinealna žlijezda, koja se nalazi u blizini sredinom mozga.
Ponekad se naziva "Drakula hormona", jer se oslobađa samo u mraku.
Tijekom dana pinealna žlijezda je neaktivna. Ali kada postane tamna, žlijezda počinje oslobađati melatonin u krvotok, uzrokujući da se osjećate pospani. Prema National Sleep Foundation, razina melatonina u vašoj krvi ostaje uzdignuta oko 12 sati, a zatim se spusti s povratak dnevnog svjetla.
Ako ste izloženi jarkom svjetlu kad je tamna ili ne dobivate dovoljno svjetla tijekom dana, normalni ciklusi melatonina mogu se odbaciti, a melatonin se ne smije otpuštati onako kako bi inače normalno .
Iako je potrebno više istraživanja, neki znanstvenici vjeruju da bi razina melatonina mogla pasti dok starimo.
To bi moglo pomoći objasniti zašto se starije osobe najčešće kreću u krevet i prije nego što su bile mlađe. > Ostale funkcije melatonina
Osim što igraju ulogu u snu, otkriveno je da melatonin:
pomaže u reguliranju ciklusa reproduktivnosti žena, kao što su vrijeme menstruacije i početak menopauze
imaju snažne antioksidacijske učinke , s nekim dokazima da bi to moglo pomoći ojačati imunološki sustav
- Smanjenje melatonina
- Sintetski dodatci melatonina jedini su hormoni dostupni u Sjedinjenim Američkim Državama bez recepta.
Kao i ostali prehrambeni dodaci, melatonin nije odobren od strane Uprave za hranu i lijekove (FDA)
Razgovarajte sa svojim liječnikom ako razmišljate o uzimanju melatonina.
Dok je potrebno više istraživanja za razumijevanje učinaka dodataka melatonina, neke studije pokazuju da uzimanje melatonina može pomoći u sljedećim uvjetima:
Karcinom prostate
Klimakterijumom
- Karcinom prostate
- Nesanica
- Autizam
- Fibromyalgia
- Sunburn
- Sindromi
- Epilepsija
- Sarkoidoza
- Reproduktivna pitanja
- Bolesti probavnog sustava
- Bol
