Nemate vremenski stroj, ali vi imate mogućnost izračunavanja vaše 10-godišnje bolesti srca rizik. Desetljećima istraživanja pokazalo je kako su čimbenici rizika za bolesti srca poput visokog kolesterola i izbora načina života poput pušenja cigareta.
Nacionalni program obrazovanja za kolesterol (NCEP) objavio je niz smjernica namijenjenih pacijentima i liječnicima koji točno predviđaju bolesti srca rizik. Što je veći rizik od srčanih bolesti u roku od 10 godina, agresivnije biste se trebali približiti prevenciji. Na primjer, prema smjernicama, osobe s dijagnozom koronarne srčane bolesti ili ekvivalentnog zdravstvenog stanja, kao što je dijabetes, suočavaju se s više od 20 posto rizika od srčanog događaja u roku od 10 godina. Dodajte druge čimbenike rizika, poput visokog kolesterola, starijih dobnih skupina, pušenja cigareta i obiteljske povijesti ranih srčanih bolesti, a vaš ukupni rizik uvećava se.
Smjernice NCEP-a uključuju grafikone koji omogućuju izračunavanje vrlo specifičnih rezultata rizika , na temelju vaših faktora rizika, dobi i spola. Na primjer, 57-godišnji muškarac mogao je koristiti dijagrame kako bi otkrio da dobiva 7 bodova u dobi, 5 bodova za kolesterol preko 280, 3 boda za pušenje cigareta i 1 bod za njegov malo visok, ali liječeni visoki krvni tlak , Ako ih dodate sve zajedno, on ima 16 bodova ili 25 posto rizika od bolesti srčanih bolesti u roku od deset godina.
Isti pristup primjenjuje se na prehranu - pomoću dodataka prehrani u smjernicama, možete sebi dati bodove za vrste hrane koju redovito jedete da biste saznali jeste li jedu zdravu prehranu.
Nakon što dobro shvatite rizik od bolesti srca, možete donijeti informiranu odluku o koracima koje želite poduzeti kako biste smanjili rizik. "" Želimo uskladiti intenzitet liječenja koji preporučujemo svakom bolesniku s razinom rizika tog pacijenta ", izjavio je Daniel Levy, direktor Framingham Heart Study i profesor medicine na Bostonskom sveučilištu u Bostonu. To je zbog toga što promjene koje ćete morati učiniti sve dolaze s određenim stupnjem rizika i opterećenja.
Izračunajte rizik od bolesti srca
Ovo su informacije koje su vam potrebne za izračunavanje rizika:
Vaša dob.
- Dok starimo, povećavamo sveukupno povećanje srčanih bolesti i srčanog udara. Za muškarce to znači da je iznad 45 godina i za žene iznad 55 godina. Kolesterol.
- Morate znati svoj ukupni kolesterol, plus "loš" lipoprotein niske gustoće (LDL) kolesterola i "dobru" (HDL) kolesterola u krvi. Ako je vaš LDL previsok ili je vaš HDL prenizak (manje od 40 mg / dL), vi ste u opasnosti. Uzmite krvni test kako biste saznali kolika je razina kolesterola ako već niste znali. Krvni tlak
- Trebalo bi biti 140/90 ili niže. Ako uzimate lijekove za kontrolu krvnog tlaka, i dalje se smatrate da su izloženi riziku čak i ako je vaš krvni tlak pod kontrolom. Kronične bolesti.
- Postoje i drugi zdravstveni uvjeti, poput dijabetesa, koji su usko povezani Obiteljska anamneza
- Ako imate bliske muške rođake koji su imali bolest srca prije 55. godine ili zatvorene ženske obitelji sa srčanim bolestima prije 65. godine, imate povećan rizik. Međutim, Levy ističe da mnogi ljudi ne znaju sve pojedinosti o svojoj obiteljskoj povijesti bolesti srca. Napravite najbolje pogodite ako nemate nekoga za postavljanje pitanja. Pušenje cigareta.
- Loše vijesti za ljude koji su pušači - ovo je jak neovisni čimbenik rizika za bolesti srca. Naravno, izračunavanje rizika od bolesti srca je složenije nego jednostavno korištenje on-line kalkulatora, stoga provjerite sa svojim liječnikom kako biste bili sigurni da poduzimate sve potrebne korake.
