Sad sam domaćin tri radio programa na problemima spavanja, a pozivi se teku. Trebam novi madrac?
- Trebam li gledati TV prije spavanja?
- Radi li melatonin?
- Moj stari CPAP stroj je gadan - ima li novih i boljih?
- Moj tinejdžer nikada ne spava tijekom tjedan i spava cijeli vikend, je li to zdravo?
- Moj muž snores. Je li također štetno za njegovo srce?
- Da li [ispunjavanje praznih lijekova] jamči dobar noćni san?
- Whew! Dobivam dojam da svi ponekad imaju problema. Dogodilo se to što sam se bacao i okrenuo drugu noć. 2 ujutro, 3 ujutro … osvjetljenje na satu bilo je nemilosrdno. Ispostavilo se da lijek koji sam preuzeo za curenje nosa nije pomagao. Kava mi nije učinila bolji problem sljedećeg dana.
I ako netko živi s kroničnim zdravstvenim problemom, kao i većina članova HealthTalk-a, koji mogu generirati vlastite probleme sa spavanjem. A ako se depresija ili tjeskoba ude u vaš život, to sigurno može biti "loš glumac" u ovome. Ono što sam naučio je da morate dovesti probleme sa spavanjem sa svojim liječnikom. Zaslužili ste dobar noćni san. Kako možete postati bolji ili uživati u životu - pogotovo s kroničnom zabrinutošću - ako ne možete spavati? Ako vam liječnik puše, možda je vrijeme da vidite nekog drugog: specijalista za spavanje. Oni sigurno mogu pomoći kod pravilne uporabe lijekova ili studija spavanja kako bi se spriječila apneja za vrijeme spavanja.
Kako stari, mnogo sam više svjestan da dobijem ostalo što mi treba. Poduzmite akciju ako lijekovi spriječe vaš san, ili se brinete na putu ili, da, čak i ako vaš suprug žuri i drži vas. To se treba brinuti previše - sretno!
Kako ljudi spavaju kod kuće? A ako ste imali problema, što ste učinili o tome?
- Andrew
