Sadržaj:
Ne propustite ovo
Prijavite se za
Registrirajte se za više besplatnih newslettera za svakodnevne zdravlje.
Ako imate psorijazni artritis, bolovi u zglobovima i ukočenost mogu doći na putu vaših svakodnevnih aktivnosti. Ali ne morate to ići sami. Postoji mnoštvo pomoćnih uređaja na tržištu koji mogu podnijeti pritisak s vaših zglobova i olakšati obavljanje svakodnevnih zadataka.
Prije nego što odete u kupnju, zapitajte se na ovo pitanje: Koje vrste aktivnosti trebam pomoć? Dobro je napraviti popis zadataka koje vam je teško prije nego što zatražite svog liječnika preporuke o pomoćnim uređajima, kaže dr. Beth Jonas, reumatolog i izvanredni profesor medicine na Sveučilištu Sjeverne Karoline u Chapel Hillu.
"" Svaki pacijent je malo drugačiji ", kaže dr. Jonas. "Ovisno o uzorku zajedničkog uključivanja, svaka osoba može trebati različite uređaje."
Evo 12 prijedloga za alate koji vam mogu pomoći da sve od navikavanja ujutro do tuširanja noću:
Automatski jar Otvarač:
Ljudi koji imaju bol u zglobovima iz psorijaznog artritisa - osobito u njihovim rukama - često teško otvaraju boce i staklenke, kaže Jonas. Električni štapić za otvaranje može učiniti nešto za vas. Bunker Ring telefonski držač:
Mobiteli se teško mogu shvatiti za bilo koga. Uđite u stalak za telefon Bunker Ring, metalnu ploču s prstenom pričvršćenom za njega. Postavite ploču na stražnjoj strani telefona i skliznite prst preko prstena radi sigurnijeg zahvaćanja. "To smanjuje rizik od ispuštanja uređaja", kaže profesionalni terapeut Nancy Baker, ScD, OTR / L, MPH, izvanredni profesor u odjelu za profesionalnu terapiju na Školi zdravstva i rehabilitacijske znanosti na Sveučilištu u Pittsburghu u Pennsylvaniji. Prsten je također dovoljno snažan da podigne vaš telefon na ravnu površinu. Štap:
Za dane kad se želite oblačiti, štapić za pranje može vam pomoći da otvorite hlače ili stabilizirate cipele, Alati s velikim rukohvatima:
Noževi, vilice, žlice, četke za kosu i alati za vrtlarstvo i pisanje s velikim ručkama olakšavaju prianjanje i mogu spriječiti bol uzrokovanu pokušavanjem prihvata alata s manjim ručkama , Ako ne možete pronaći velike verzije alata koje najčešće koristite, možete upotrijebiti izolacijsku traku i cijevnu izolaciju za stvaranje vlastitih, kaže Baker. Jednostavno umetnite ručicu u izolaciju cijevi i upotrijebite traku za pričvršćivanje kanala kako biste ga osigurali. Grab bars:
Strateški postavljene trake nude dodatnu podršku u vašem domu, kaže Jonas. Postavite ih u blizini stepeništa i u kupaonice, gdje je klizanje također zabrinutost. Stalak za sušilo za kosu:
Uređaji za sušenje za kosu bez ruku čuvati vaš sušilo za kosu stacionarno. Sve što trebate učiniti je okrenuti glavu da se osuši kosu - više se ne bori za održavanje sušilice. Dugotrajan cipele za cipele i čarapu:
Ovi alati svode na minimum koliko morate savijati kako biste ih stavili čarape i cipele. Kratki protuprovalni mat:
Baker preporučuje da unaprijediš prostor za pripremu kuhinje kupnjom valjka materijala koji ne sklizne i rezati je tako da odgovara vašem protupodručju. Radit ćete s manje brige oko zdjelica, posuđa i ostalih predmeta koji se udaljavaju od vas. Vozila za vaganje:
Ne trebate super čvrsto držanje za nošenje stvari oko vaše kuće - umjesto toga možete premjestite ih na svoje odredište na košarici za kućanstvo, kaže Baker. Samo pazite da izmjerite širinu vaših vrata i hodnika prije nego što odete u kupovinu tako da kupite kolica koja će stati. Sjedala za tuš:
Tuširanje i kupanje dok sjedite pruža vašem zglobovima odmor i može spriječiti pad. Dodajte dugotrajanu spužvu, tekući sapun i ručni tuš kako biste olakšali pri čišćenju, sugerira Jonas. Stylus:
Dodirivanje telefona zahtijeva precizne fine-motorne vještine. Umjesto prsta možete povećati vaše šanse za slanje poruke bez pogrešaka. Električna četkica za zube:
"Imaju debelu ručku i vibriraju, pa oni čine veći dio posla za vas , Kaže Baker. To vam daje manje pritiska na vašu ruku i zglob i gusta ručka olakšava prianjanje. Koji god vam pomoćni uređaj odabrali, važno je da ga personalizirate. "Morate razmišljati o tome kako možete prilagoditi stavku, okruženje ili metodu [za svoj svakodnevni život]", kaže Baker.
Još jedan prijedlog: Dok sami moľete sami stvoriti kreativno rješenje, vi uvijek može tražiti profesionalnog terapeuta za preporuke.
