Registrirajte se za naš zdravi dnevni newsletter
Zahvaljujemo na prijavi!
Živjeti s kroničnom opstruktivnom plućnom bolesti (KOPB) znači da morate poduzeti korake kako bi dnevne aktivnosti olakšale. Iako se lako može zanemariti, sigurnost u kući može napraviti veliku razliku u tome koliko dobro upravljate KOPB-om: prilagodbe kućne sigurnosti mogu vam pomoći u održavanju neovisnosti i izbjegavanju ozljeda.
Nesreće među ljudima s KOPB mogu biti osobito ozbiljne. Na primjer, prema istraživanju objavljenom u travnju 2015. u
Mayo Clinic Proceedings , osobe koje imaju KOPB i propisan kisik za kućnu upotrebu imaju veći rizik od ozljede od opekline. Također, pada među starijih odraslih osoba s KOPB je zabrinutost zbog gubitka ravnoteže i promjena obrazaca hodnika koji utječu na stabilnost tijekom hodanja, prema analizi promjena hoda među ljudima s KOPB objavljenom u veljači 2015. godine u Respiratory Research . Upotrijebite ovaj popis sigurnosnih savjeta za kućnu sigurnost kako biste smanjili rizik od ozljede:
živite na prvom katu.
- Ako se prebacite u novu kuću ili možete promijeniti svoj dom, odaberite spavaća soba na prvom katu. Uzimanje stepenica je dobra vježba, ali ne biste trebali biti u situaciji kada ih morate nekoliko puta dnevno kretati, kaže stručnjak za rehabilitaciju Rebecca Crouch, PT, DPT, u praksi na Sveučilištu Duke u Durhamu u Sjevernoj Karolini i asistent profesor s doktorskim programom fizikalne terapije na Sveučilištu Campbell University of Pharmacy i zdravstvenih znanosti u Lillingtonu u Sjevernoj Karolini. Pretpostavljam na sigurnost pri kupnji cipela.
- Bilo da se opuštate kod kuće ili dobijete vježbu, udobno , potporne cipele za čipkanje su mudra investicija za sigurnost u kući. Ako ih možete upravljati, čipke vam pomažu kontrolirati prilagodbu cipele. "Oblačenje sandala, flip-flopa ili začepljenja je obeshrabreno - mnogi ljudi s KOPB su stariji, a ove vrste cipela nisu baš dobre za ravnotežu", kaže Crouch. "Nosite cipelu koja će olakšati ravnotežu i osigurati nogu i zajedničku podršku". Stručnjak za rehabilitaciju možda vam može pomoći da pronađete takve cipele, ali možete dobiti i pomoć u trgovini sportskih roba. Podignite nered.
- Sve neslaganje je opasnost za izlazak, osobito za starije ljude koji već imaju veći rizik od pada zbog smanjene sposobnosti da ostanu uravnoteženi. Čimbenik u KOPB, a rizici rastu. Osim poremećaja, bacajući prostirke predstavljaju opasnost za raspadanje i trebaju biti uklonjeni, prema American Physical Therapy Association (APTA). Ako koristite dopunski kisik, čišćenje staza za pješaštenje unutar kuće ne samo da će smanjiti vaše šanse za zabijanje i pad, već će i manje vjerojatno da će se kabeli kisika zapetljati ili zakačiti na nered. Spojite labave užice i žice.
- Učvrstite sve priključke na električnoj opremi u vašem domu, uključujući i zabavne centre i kućne urede. Neka ljudi s kisikom za KOPB stavljaju koncentrator kisika u jednu sobu, a zatim se premjeste. oko ostatka kuće, koji je iza njih zaustavio kabel. "Ako koristite kisik, budite oprezni i pazite na taj kabel", savjetuje Crouch. "Mnogi ljudi s KOPB-om pada preko svojih užeta, a ponekad i drugi članovi obitelji pada iznad njih." Instalirajte štapove i rukohvate.
- Stepenice i nagone predstavljaju neke od najvećih opasnosti za osobe s KOPB-om, kaže Crouch. , Ako imate stube u svom domu, provjerite jesu li sve tračnice čvrsto pričvršćene na zidove ili instalirate nove. Instalirajte traku za držanje da biste se držali gdje god želite premjestiti s jedne razine na drugu, čak i ako je to samo korak ili dva. Zgrada je također korisna za ulazak i izlazak iz kadom ili tušem, i na i izvan WC-a. Ako je moguće, možete podići WC sjedalo i kadu tako da ne morate ustati s niskog mjesta, APTA sugerira. Stavite na tvrde podove.
- Vacuuming tepih može biti vrlo naporan za osobe s KOPB. Ako je unutar vašeg proračuna, zamijenite tepih lakšim čišćenim tvrdim podom. Ako to nije moguće, pitajte svoje voljene ili pomoćnike za pomoć pri usisavanju. Uzmite kisik u tuš.
- Mnogi ljudi ne shvaćaju da mogu nositi kisik dok se kupaju, kaže Crouch. Nosite kisik može vam pomoći izbjeći zamor dok dovršite ono što bi moglo biti naporno iskustvo kupanja, što ga čini još sigurnijim. Stavite ventilator u kupaonicu.
- "Kada osobe s KOPB-om uzmu tuš ili kadu, to može biti teško za njih zatvoriti u toploj, vlažnoj kupaonici ", kaže Crouch. Zato držite vrata otvorenim, ako možete, koristite ventilator kako biste ispuhali zrak i otvorili prozore kako biste lakše disali. Ispušni ventilatori su dobri za pomoć u kontroli plijesni, ali trebat će vam jači ventilator za premještanje vlažnog zraka. Kupnja tuš-sjedala.
- Tuša stolica omogućit će vam da sjesti dok se okupaš i pomaže vam u očuvanju Ugradite odvojivo tuširanje
- Ovo je vrlo korisno jer nećete morati držati ruke iznad glave - naporan položaj koji također smeta ravnotežu u tušu , Kaže Crouch. "Izbjegavajte otvoreno plamanje." "Kisik nije sam po sebi zapaljiv - ali ono što se radi jest hraniti se vatru ", kaže Crouch. Za sigurnost, kuhajte s mikrovalnom pećnicom. Ili, ako morate koristiti peć, uzmite kisik dok kuhate. Također, izbjegavajte otvorene kamine i peći na drva
- Ne pušite. "Pušenje s kisikom je apsolutno ne-ne", upozorava Crouch. Općenito, imat ćete sigurniji i zdraviji dom ako potpuno zabranite pušenje u zatvorenom prostoru. A ako upotrebljavate kisik, znajte da pušenje povećava rizik od ozljeda zbog opeklina zbog sposobnosti kisika da brzo ojača požar.
- Nosite kisik tijekom aktivnosti. Mnogi ljudi s KOPB uklanjaju kisik prilikom penjanja stepenicama ili hoda do poštanskog sandučića, ali to su vremena kada vaše tijelo najviše treba, kaže Crouch. Dobro je prebaciti se na prijenosni paket kisika ako ne želite nositi svoju opremu za kisik s vama, ali se vratite u koncentratora kada se vratite. Potencijalna opasnost od neželjenog kisika je da ćete postati iscrpljeni i stavite se na veći rizik od ozljede.
- Osim što lakše i manje iscrpljujete svakodnevni život s KOPB, ti savjeti za sigurnost u kući štite dugoročnu mobilnost i neovisnost - i oni se vrlo malo vremena i truda staviti u akciju.
