Sadržaj:
Brze činjenice
Prehrana niske razine zasićenih masti i aktivni životni stil dugi put zadržavaju trigliceride
Ako su tvoji trigliceridi još uvijek previsoki, riblje ulje je učinkovit dodatak za snižavanje triglicerida.
Lijekovi na recept poput statina, niacina ili fibrata mogu pomoći u kontroli visokih triglicerida.
Visoki trigliceridi , uz visoku razinu ukupnog kolesterola, povećavaju vjerojatnost da ćete razviti bolest srca. Ako imate druge čimbenike rizika, poput obiteljske povijesti bolesti srca ili visokog krvnog tlaka, sveukupni rizik je još veći.
Smanjivanje triglicerida i LDL (lošeg) kolesterola počinje stvaranjem prehrane i poboljšanja životnog stila ako je potrebno. Promjene načina života mogu uključivati prestanak pušenja ako ste pušač, povećavate li tjelesnu aktivnost ako ste neaktivni i izgubite težinu ili održavate zdravu težinu. Promjene u prehrani mogu uključivati ograničavanje zasićenih masti (poput maslaca, slanine i ostalih životinjskih masti), zamjenjujući zdrave biljne masti (kao što je maslinovo ulje) i dodavanje zdravih kalorija iz povrća, voća i hrane bogate vlaknima koja snižavaju kolesterol.
Ovisno o tome hoće li te strategije raditi za vas, možda će vam trebati biti i dio vašeg plana liječenja.
Kako smanjiti trigliceride
Vaš liječnik će utvrditi je li vam potreban tretman za snižavanje triglicerida razgovorom s o svojoj trenutačnoj prehrani i načinu života, procjenjujući razinu triglicerida, razinu LDL kolesterola i potencijalne čimbenike rizika za koronarnu srčanu bolest.
Evo nekoliko razloga zašto vaš liječnik može razgovarati s lijekovima kako bi smanjio trigliceride s vama:
- Imate metabolički sindrom. Ovo stanje uključuje kombinaciju pretilosti abdomena, visokih triglicerida i visokog krvnog tlaka. Ako imate metabolički sindrom i trudite se prehranom i promjenama načina života za tri mjeseca bez uspjeha, lijekovi koji snižavaju trigliceride mogu biti potrebni.
- Prethodni lijekovi smanjili su vaš ukupni kolesterol, ali ne i trigliceride. Ako je vaš kolesterol dobro kontroliran, razina triglicerida je previsoka, na ili iznad 200 mg / dL, lijekovi koji snižavaju trigliceride mogu pomoći.
- Imate vrlo visoke trigliceride. Ako je razina triglicerida na ili viša od 500 mg / dL, vi
Doplate i lijekovi za niže trigliceride
- "Riblje ulje, u dozama od 3,5 grama omega-3 masnih kiselina dnevno, može učinkovito djelovati na smanjenje triglicerida čak i prije postizanja nižih razina kolesterola. niže doze su neučinkovite ", objašnjava Scott Shurmur, MD, kardiolog i profesor medicine na Medicinskom fakultetu Sveučilišta Texas Medical University u Lubbocku. Kada je potrebno lijekove na recept, snižavanje triglicerida obično započinje lijekovima koji smanjuju razinu LDL kolesterola - mnogi iste lijekove koji se koriste za snižavanje kolesterola također će smanjiti trigliceride.
- Statini obično su učinkoviti i dobro podnosi, a najviše su obično propisane lijekove za snižavanje kolesterola. Primjeri uključuju Lipitor (atorvastatin), Crestor (rosuvastatin), Zocor (simvastatin), Lescol (fluvastatin), Pravachol (pravastatin) i Mevacor (lovastatin). Teške nuspojave koje traju rijetke su, ali nuspojave mogu uključivati zaborav, bol u trbuhu, zatvor i bol u mišićima. Ne biste trebali uzimati jedan od ovih lijekova ako ste trudni ili imate aktivnu bolest jetre. Statini mogu stupiti u interakciju s drugim lijekovima, uključujući antibiotike i antivirusne lijekove, stoga svakako raspitajte o svim lijekovima (i dodatcima) sa svojim liječnikom.
- Niacin (nikotinska kiselina) dolazi kao recept ili dodatak prehrani, a može pomažu u snižavanju triglicerida. Međutim, prehrambeni dodatci nisu regulirani i ne bi trebali biti zamjena za recept od svog liječnika. Nuspojave mogu uključivati svrbež, ispiranje kože, vrtoglavica, bol u mišićima i uznemirenost želuca. Možda nećete moći uzeti niacin ako imate dijabetes, peptički ulkus, giht ili bolest jetre. "Niacin ima sposobnost snižavanja triglicerida, ali također može pogoršati kontrolu šećera u krvi", kaže dr. Shurmur.
- Fibrati poput Tricora (fenofibrata) koriste se posebno za smanjenje razina triglicerida. Nuspojave uključuju uznemirenost želuca, žučni kamenci i bolovi u mišićima. Ne biste trebali uzimati fibrate ako imate bubrežnu bolest ili tešku bolest jetre. Neki lijekovi s dijabetesom, Actos (pioglitazone), također će smanjiti trigliceride, kaže Shurmur. Ovaj lijek može uzrokovati ili pogoršati kongestivno zatajenje srca, upozorava FDA.
Najbolji način za provjeru visokih triglicerida je da vaš liječnik obavlja krvni test profila lipida.
Ako ste stariji od 20 godina, treba provjeriti vaš profil lipida barem svakih pet godina, a češće ako imate druge faktore rizika kao što je obiteljska povijest bolesti srca. Što prije saznate o vašim razinama kolesterola i triglicerida, prije ćete ih početi primjenjivati i smanjiti rizik za koronarnu bolest srca.
