P: Koliko dugo nakon jela hrana utječe na šećer u krvi? Kada je najbolje vrijeme za testiranje šećera u krvi u odnosu na obroke?
A: Hrana je jedan od razloga za fluktuaciju šećera u krvi ili glukoze. Obično, hrana povećava šećer u krvi, dok alkohol može smanjiti šećer u krvi. Ovisno o tome što jedete, šećer u krvi može porasti iznad 300 mg / dl ako hrana sadrži šećer ili jednostavne ugljikohidrate. Na primjer, mlijeko i sokovi se medicinski koriste za ispravljanje hipoglikemije ili niske razine šećera u krvi jer mogu brzo podići šećere nakon samo pijenja od 3 do 4 unci.
Ako ste znatiželjni o tome što određena hrana ili obrok služi vašem šećer u krvi, provjerite razinu glukoze neposredno prije nego što jesti, a zatim ga ponovno provjerite dva sata nakon završetka obroka. Američka udruga za dijabetes preporučuje da sigurnost postprandijalne razine šećera ne smije prelaziti 180 mg / dl. Ako je šećer veći od 180 mg / dl, a uzimate li inzulin ili lijekove, možda ćete morati uzeti veću dozu prije nego što ponovno pojesti isti obrok ili prilagoditi obrok - jedući manje ili smanjiti sadržaj karbida.
Za osobe s dijagnozom dijabetesa, vrlo je lako postati opsesivno o šećerima u krvi i biti u iskušenju da ih provjeravaju više puta tijekom dana. Ali to obično nije potrebno. Na primjer, netko tko prije jela uzima kratkotrajnu ili brzu djelotvornost inzulina treba provjeriti šećere prije svakog obroka kako bi odlučio koliko će uzeti, a potom ponovno u vrijeme spavanja, što im pomaže njihovoj zdravstvenoj njezi znati hoće li prilagoditi dnevnu dozu dugotrajne doze,
Prilikom praćenja šećera u krvi oko obroka, ne zaboravite to provjeriti neposredno prije obroka, a zatim dva sata nakon jela. Gotovo svi - s ili bez šećerne bolesti - mogu imati visoku razinu šećera u krvi tijekom jela ili odmah nakon toga, zbog čega nije bilo standardizacije oko onoga što je normalan šećer tijekom obroka. Od ključne je važnosti pričekati barem jedan do dva sata nakon jela kako bi se postigla precizna postprandijalna čitanja.
Čuvanje uravnoteženog šećera u krvi tijekom dana može se činiti teškim, ali to je zapravo vrlo izvedivo ako se obvezujete nekom unaprijed zadanom radu za tjedan ili dva. Iz moje prakse ustanovio sam da većina ljudi svejedno jede iste 20 do 30 hrane, a ako misle o tome, lako prepoznaju obrasce i razvijaju raspored na temelju toga. Čuvanje hrane i šećera u krvi kako bi pratili kada šećeri gore i dolje pomoći će vam da shvatite što vam odgovara.
Čest problem s održavanjem uravnoteženog šećera u krvi jest samo dva ili tri velike obroke dnevno - šećer u krvi kada jedete i uzrokuju propadanje tijekom dugih razdoblja između obroka. Dijeljenje hrane na četiri do šest manjih obroka može spriječiti one ljuske u šećeru u krvi. Ako je na oralnom lijeku ili inzulinu koji nije inzulin za dijabetes, pitajte svog liječnika o tome kada se točno treba uzimati lijek. Nedavne studije o nekim novijim lijekovima za dijabetes pokazale su neke prednosti za uzimanje lijekova u određeno vrijeme tijekom dana.
Biti uspješan u upravljanju dijabetesom sličan je onome što je potrebno da bi bili uspješni u drugim aspektima života: organizacija i podvrgavanje. S današnjim razvojem lijekova i tehnologija budućnost je sjajna.
