Digestivno zdravlje

Dnevni tekst može vam pomoći u liječenju Crohnove bolesti

Što reći svom liječniku o vašoj Crohnovoj bolesti

24 Nutricionističke potvrde za Crohnovu bolest

Prijavite se za naš život s Crohnovim bolestima

Registrirajte se za više besplatnih newslettera za svakodnevnu zdravstvenu zaštitu.

Osobe s Crohnovom bolešću obično se izmjenjuju između razdoblja kada je bolest tiha i razdoblja koja uključuju bliještanje. Simptomi Crohna: najčešći uzročnici

Crohnovi simptomi mogu se ponovno probuditi iz nepoznatih razloga, ali budući da budu oprezni i svjesni, možda ćete moći identificirati simptome specifični uzroci koji utječu na vas:

Stres:

Spajanje je slabo razumljivo, ali se smatramo da stres dovodi do bljeskova u nekim ljudima koji žive s Crohnovim, kaže dr. R. Balfour Sartor, koji usmjerava Broad Medical Research Program Crohn's & Colitis Foundation of America (CCFA) i profesor medicine, mikrobiologije i imunologije na Sveučilištu North Carolina-Chapel Hill.

Kod ljudi koji nemaju Crohnovu "stres povećava protok krvi u crijevima, što povećava pokretljivost i stimulira kontrakcije u crijevima, što dovodi do proljeva i mučnine ", kaže dr. Sartor. Za ljude koji žive s Crohnovom bolešću, koji su već osjetljivi na grčeve i proljev, to može biti još gore, jer stres može pogoršati ove simptome. "Osim toga, postoje neki dokazi da stres može potaknuti upalu i aktivirati aktivnost bolesti", dodaje.

Pušenje: Cigarete ne mogu samo potaknuti bljeskove, oni također mogu povećati rizik za češći zahvat liječenja Crohnova , prema pregledu podataka iz 33 studija. Rizik za ozbiljniju Crohnovu bolest izgleda da se smanjuje nakon što pušač prestane, prema istraživačima koji su pisali u ožujku 2016. godine

AlimentaryPharmacology & Therapeutics

. "Jedna je teorija da pušenje uzrokuje suženje krvnih žila i dovodi do neadekvatnog protoka kisika i prehrane u crijevima i povećava biokemijske posrednike upale, što uzrokuje ozljede na tom području ", kaže Sartor. Lijekovi: Aspirin, ibuprofen i neki antibiotici su neki od lijekova koji mogu potaknuti bljeskove kod osoba s Crohnovom bolešću. Antibiotici mijenjaju ravnotežu bakterija u crijevu, što može aktivirati proljev čak i kod ljudi koji nemaju Crohnova, napominje Sartor.

Dijeta:

Određena hrana može promijeniti bakterijske profile u ljudskim gušavima, izazivajući simptome kod nekih ljudi s Crohnovim. Nijedna vrsta hrane neće uzrokovati rasipanje svih ljudi, pa bi ljudi trebali pratiti svoje dijete kako bi odredili krivce. Općenito, treba izbjegavati hranu koja može povećati plin i proljev - poput masne i pržene hrane, graha, kupusa i gaziranih pića. Također je dobra ideja da se držite podalje od sirovih povrća, sjemenki lubenica, kikirikija ili kokica, naročito ako ste među onima koji imaju Crohnovu bolest koja ima suženje crijeva što povećava rizik za crijevnu opstrukciju, kaže Sartor. Infekcije: Infekcije također mogu uzrokovati flare-up, prema Sartoru. "Znamo da infekcije crijeva mogu pokrenuti simptome kod bolesnika čiji su simptomi bili smireni", kaže on. Ima i nekih dokaza da bakterijske i virusne infekcije mogu pokrenuti Crohnove bolesti kod ljudi koji nikada nisu imali ikakvih simptoma, ljudi svibanj ići na odmor i ugovor infekcije - mislim "Montezuma osveta" - nakon izloženosti E. coli Iako drugi putnici mogu dobiti bolji, bez ikakvog preostalih problema, netko tko je genetski osjetljiv na Crohnova svibanj nedostaje mehanizam za isključivanje upale, Sartor objašnjava.

Sezonske promjene: Neki ljudi imaju izbijanje u različitim dobima godine. "Jedna je teorija da možda ima veze s alergijom na pelud ili izloženost respiratornim infekcijama", kaže Sartor.

Crohnovi simptomi: prepoznavanje vaših pokretača Prije nego što izbjegavate okidače, morate ih identificirati. Budući da se okidači mogu razlikovati od osobe do osobe, najbolja strategija je pratiti okolnosti koje okružuju vaše bljeskanje. Postavite sebi pitanja koja će liječnik tražiti da pokuša odrediti okidače, kao što je:

Uzimate li ibuprofena, aspirin ili slične lijekove? Jeste li imali nedavnu izloženost antibioticima?

Jeste li nedavno imali

Jeste li putovali nedavno?

• Pušite li?
• U tjednu prije vašeg rasplamsavanja, jeste li osjetili stres ili bilo što neobično?
• Još jedan koristan način za prepoznavanje okidača jest vodite časopis o onome što jedete. Na taj način, znat ćete sve što ste imali unutar 24 sata od simptoma. Vjerojatno nije potrebno napisati svaki zagriz, kaže Sartor, ali uzimajući u običaj navođenja hrane i napitaka koje svakodnevno konzumirate, osobito onih koji se obično povezuju s pokretanjem Chronovih simptoma, ima smisla. Praćenjem vaše dnevne rutine, možete biti i vaš detektiv i otkriti sve zajedničke teme između vaših žaruljica.
• Crohnovi simptomi: izbjegavanje pokretača i umirenje njihovih učinaka
• Nakon što utvrdite da su vam Crohnovi okidači , sljedeći korak je da ih izbjegavate:
• Ako sumnjate da je stres jedan od vaših uzroka, učinite sve što možete kako biste eliminirali ili barem smanjili razinu stresa. "Ako ste u okupaciji koja stalno stresa, potražite drugi posao", kaže Sartor. "Ako doživljavate bračni stres, idite na savjetovanje." Pokušajte yoga, meditaciju, vježbe disanja, slušanje glazbe - sve što radi kako bi vam pomoglo da se opustite. Možda ćete morati razgovarati sa svojim liječnikom o lijekovima koji mogu pomoći da snizite razinu stresa.

Ako pušite, pronađite način zaustavljanja.

Držite se daleko od aspirina i ibuprofena i prebacite se na acetaminofen koji ne potiče bliještanje

Izbjegavajte hranu koja ima veću vjerojatnost da uzrokuje plin ili povećava rizik za crijevnu opstrukciju.

• Prepoznavanjem i izbjegavanjem svih mogućih okidača, možete smanjiti broj Crohnova bljeska možete doživjeti.
• Uz dodatno izvještavanje Madeline Vann, MPH