Kronični osip, također poznat kao kronična urtikarija, je neugodno stanje kože obilježeno šiljastim crvenim krilama koje se mogu pojaviti bilo gdje na vašem tijelu. "Oko 85 posto vremena, ne znamo što ga uzrokuje", kaže Miriam Anand, dr. Allergičar sa alergijskim suradnicima i astmom u Tempeu u Arizoni. Kada se uzrok košnica ne može odrediti, stanje je poznato kao kronična idiopatska urtikarija. To izaziva izazov kada se radi o liječenju kroničnih košnica koje po definiciji traju dulje od šest tjedana, a ponekad i godinama dolaze i odlaze.
Osim poremećaja, kronične košnice mogu ometati dnevne aktivnosti, ali postoji mnogo načina za upravljanje stanjima - čak i ako ne znate njegov uzrok. Počnite s ovim koracima da ublažite ili spriječite simptome povezane s kroničnim osipima:
1. Izbjegavanje poznatih pokretača
Jedan od najboljih načina kontrole košnica je izbjegavanje poznatih pokretača, prema izvješću objavljenom u broju časopisa Journal of European Academy of Dermatology and Venereology iz lipnja 2015. godine. Da biste utvrdili koji vam okidači mogu utjecati na vas, prvi je korak vidjeti vaš alergolog. "Provodimo alergijske testove kako bismo vidjeli je li vaše tijelo reagiralo na jedan od mnogih alergena koji mogu uzrokovati osip", kaže dr. Anand. Neki od tih alergena su:
- Neki namirnice, osobito kikiriki, jaja, orašasti plodovi, školjke i neki prehrambeni aditivi
- Neki lijekovi protiv boli, kao aspirin i ibuprofen
- Fizički podražaji poput tlaka, temperature, i izlaganje suncu
- Bakterijske infekcije, uključujući infekcije mokraćnog sustava
- Virusne infekcije, kao što su prehlada i hepatitis
- Pet dander
- Pollen
Ako se pronađe jedan ili više tih alergena uzrok vaših košnica, kaže Anand, vaš će liječnik raditi s vama kako bi shvatio načine izbjegavanja izloženosti. "Ako se okidač ne pronađe nakon testiranja, vaš će liječnik tražiti druge uzroke kroničnih košnica", dodaje ona. Jedan od njih može biti autoimunološki uvjet - gotovo polovica svih slučajeva kroničnih košnica uzrokovana je preaktivanim imunološkim sustavom, prema američkom Osteopatskom fakultetu za dermatologiju. Liječenje temeljnog zdravstvenog stanja, kaže Anand, može vam pomoći da se riješite simptoma kroničnih osi.
2. Uzmi svoje lijekove
Antihistaminici su obično prva linija liječenja kroničnih urtikarija. "Najčešće postavljam antihistamine dugog djelovanja jednom dnevno", kaže Anand, "a ako to ne uspije, dodati ću drugu." Ako antihistaminici ne pomažu, vaš liječnik može propisati još jedan lijek. Prema studiji objavljenoj u ožujku 2013. u časopisu New England Journal of Medicine, pronađeno je da je omalizumab, lijek za ubrizgavanje koji se obično koristi za liječenje astme, u liječenju većine ljudi koji nisu reagirali na antihistaminike. Ostali tretmani koje vaš liječnik mogu propisati uključuju kortikosteroide (samo za kratkotrajnu uporabu) ili injekcije epinefrina (ako osjetite oticanje usne ili grla). Kako biste povećali djelotvornost vašeg liječenja, uvijek slijedite upute liječnika kada je riječ o uzimanju lijekova i ne preskažite nikakve doze. Razgovarajte sa svojim liječnikom ako imate bilo kakvih pitanja ili nedoumica oko vašeg lijeka.
3. Umirite vašu kožu
Sušač je vašu kožu, to se osjećaj osjeća, iskušavajući vas da ispočetka. Ali grebanje je jedna od najgorih stvari koje možete učiniti, kaže Anand, jer može pogoršati vaše košnice. Da biste smirili svrbež, zadržite kožu vlažnom, kaže ona. Uzimanje čestih kupki također može pomoći u smanjenju svrbeža i grebanja, prema American College of Allergy, astme i imunologije (ACAAI).
Osim toga, hlađenje pogođenog područja može se umiriti na vašu kožu (sve dok hladna temperatura nije ' t jedan od vaših aktivira aktivacije). Postoji mnogo načina da se ohladi koža, uključujući:
- Primjena protuupalnog lijeka ili kreme, kako je propisano od strane vašeg liječnika
- Postavljanje ispred ventilatora
- Primjena hladnoće
4. Nosite labavu odjeću
Neprestana trenja i pritisak na vašu kožu mogu pogoršati vaše košnice, prema ACAAI-u. Izbjegavajte nositi suženu odjeću, široke pojaseve, pa čak i nepodnošljive cipele - košnice se mogu pojaviti na nogama. Umjesto toga izaberite labavo odjeću u mekanim tkaninama.
5. Razgovarajte sa svojim liječnikom o dodatku vitamina D
Dodavanje dodataka vitamina D na svoj plan liječenja može pomoći smanjiti simptome kroničnih košnica, prema maloj studiji objavljenoj u siječnju 2014. u Annals of Allergy, Asthma & Immunology. U dvogodišnjoj studiji, osobe s kroničnim osipima koje su dnevno dodavale vitamin D3 zajedno s redovitim alergijskim lijekovima imale su smanjenje od 33 posto u njihovim simptomima u prvom tjednu. Potrebno je više istraživanja kako bi se potvrdile prednosti doza vitamina D za kronične košnice. Razgovarajte sa svojim liječnikom o eventualnom dodavanju dodataka vašem liječenju.
6. Razmotrite alternativne terapije
Utvrđeno je da se stresom pogoršava osip, a tehnike koje promiču opuštanje, kao što su duboko disanje, meditacija i joga, mogu biti dobri načini za smanjenje stresa, kaže Anand. Neke studije upućuju na potencijalnu vezu između akupunkture i smanjenja simptoma kroničnih urtikarija, no potrebno je više istraživanja kako bi se potvrdili ti nalazi. Upravljanje emocijama
Kada imate kronične osip, većina vaših nastojanja, naravno, može biti usmjerena prema upravljanju vidljivim simptomima. Ali ne zaboravite riješiti nevidljive simptome stanja: Anksioznost i depresija često prate kronične košnice. "To je razlog za to", kaže Anand, "jer življenje s kroničnim stanjem može biti izazovno i neugodno." Kronične košnice posebno su pronađene kako bi povećale emocionalnu nevolju, osjećaj izolacije i umor. Ako ti simptomi budu poznati, razgovor s terapeutom može vam pomoći da oslobodite nekog emocionalnog pritiska
