"Važna poruka je da osobe s MS-om mogu udobno putovati - čak i one s mobilnošću pitanja ", kaže dr. Rosalind C. Kalb, potpredsjednik stručnog resursnog centra Nacionalnog društva za multiple sklerozu i glavni autor
Multipla skleroza za lutke. Evo kako možete olakšati putovanje MS-om:
Možda je primamljivo učiniti sve načine za putovanje putem interneta, ali dr. Kalb preporučuje da radite s putničkim agentom koji se specijalizirao za putovanja osobama s invaliditetom i poznavateljima problema s pristupom internetu. "Ova vrsta stručnjaka može vam pomoći da postavite prava pitanja, planirate učinkovito za putovanje i napravite najbolje putne aranžmane za vas", kaže Kalb. Provjerite dostupnost.
Mnogo mjesta oglašavaju da su oni dostupni hendikepiranima. "Ali riječ" dostupnost "znači različite stvari različitim ljudima", kaže Kalb. Hotel može oglašavati da su njegove sobe dostupne, ali to bi moglo značiti samo da kupaonica ima zgrabiti bar u tuš. "Možete doći do hotela i pronaći vrata nisu dovoljno široka za invalidska kolica", kaže ona. Ako imate MS i pitanja mobilnosti, nazovite unaprijed i pitajte točno što hoteli, kružni brodovi, restorani ili odmarališta znače kada kažu da su dostupni. "Nazovite i kažite," Evo popisa onoga što trebam. Možete li ih osigurati? "" Kalb savjetuje. " Štitite prirodne resurse.
U danima imate samo toliko energije, pa planirate kako je koristiti najdjelotvornije kada putujete. Nemojte koristiti svoje rezerve samo uzimajući s jednog mjesta na drugo. "Upotrijebite motorizirani skuter ili invalidska kolica kako biste se kretali, pa kada dođete do onog veličanstvenog muzeja koji ste oduvijek željeli vidjeti, možete ga uživati", kaže Kalb. Obratite se svom putničkom agenciji kako dogovoriti iznajmljivanje skutera ili drugih pomoćnih uređaja na odredištu. Kalb preporučuje Access-Able Travel Source kao resurs za osobe s MS i potrebama za mobilnošću. Označite svoje stvari.
Ako uzmete svoj skuter s vama, a ako se razdvaja, svaki komad treba da biste na njemu označili svoje ime i telefonski broj. "Zrakoplovne tvrtke prilično su dobre za rukovanje opremom za hendikep", kaže Kalb, "ali želite biti sigurni da su svi dijelovi označeni jer prijevoznici nisu 100 posto pouzdani." Također prije nego što odete istražite imena i brojeve telefona tvrtke na vašem odredištu koje mogu zamijeniti vaš skuter ili drugu opremu u hitnim slučajevima, jer nikad ne znate što se može dogoditi. Ako putujete autobusom ili vlakom, unaprijed provjerite da će na brodu ili u skladištu za prtljagu biti mjesta za smještaj skutera, invalidskih kolica ili drugih pomoćnih uređaja. Raspored odmornih odmora
Ako postavljate se na dugo putovanje automobilom, povremeno se zaustavite kako biste mogli izaći i kretati se. "Možete izgubiti mnogo energije tako što ćete sjediti na jednom mjestu i završiti krutom i neugodno", kaže Kalb. Ako se zaustavite u postavljenim vremenskim razmacima da izađete iz vozila, idite u kupaonicu i protežu se, osjećat ćete se puno udobnije. Ako putujete avionom, zatražite sjedalo u blizini kupaonice kako biste lakše došli do njega. Izaberite mjesto za autobus ili vlak na isti način. "Ako ne možete uspjeti ustajati i otići u kupaonicu, razgovarajte sa svojim liječnikom o tome kako upravljati funkcijom mjehura i debelog crijeva, ali dugo ćete biti u tranzitu", kaže Kalb. Pretvori vrućinu.
Ako vas MS osjeti osjetljivim na toplinu, a toplina uzrokuje bliještanje vaših simptoma, izbjegavajte li putovanje na toplom odredištu? Ne nužno, kaže Kalb. No to znači da biste trebali biti sigurni da ćete ostati hidratirani, nositi odstojeću i svijetlu odjeću i ostati u klimatiziranim hotelima. Planirajte svoje aktivnosti tako da niste na suncu tijekom najtoplijeg dijela dana. Poslijepodne bi bilo dobro provesti potrebni odmor. Pazite kada pakirate lijekove.
Ako putujete zrakom, morate zadržati svoje lijekove u originalnim spremnicima koje je dao vaš farmacist (uvijek dobra ideja u slučaju da se žurite u ljekarnika). Imajte s vama bilješku od svog liječnika koji objašnjava vaše stanje i potrebu za lijekom, zajedno s popisom svih vaših lijekova. "Popis će biti od pomoći ako se zaglaviš i trebaš zamijeniti lijek ili ako se ti i tvoje torbe razdvoje", kaže Kalb. Ali uvijek pakirajte pilule u torbicu za nošenje, tako da su uvijek dostupne. Prije nego što odete, provjerite s vašim ljekarnikom ili nazovite linija za informacije o pacijentu proizvođača lijeka i dajte jasne preporuke o načinu pohranjivanja ili hlađenja bilo kojih injekcija i drugih lijekova za putovanje. Ako trebate, nosite paketić leda, ili tražiti led na avionu ili vlak, iu vašem hotelu. Podešavajte se dok idete.
Ako se ujutro probudite bez energije, imali ste planirali su da idu na umjetnički festival ili su previše iscrpljeni noću kad imate ulaznice za show, nemojte ga znojiti. Umjesto da se gurne, ostanite i odmorite se. Bolje je propustiti jedan događaj nego pogoršati simptome i osjećati se iscrpljeno danima. Odvojite dan ili navečer kako biste povratili energiju tako da ćete moći uživati u ostatku vašeg odmora. Jeste li spremni rezervirati dugo očekivani bijeg? S pravilnim planiranjem putovanja i iskorištavanjem lokalnih resursa, MS ne mora zadržati odlazak na mjesto na kojem želite ići ono što želite učiniti.
