8 Savjeta za smanjenje prstiju prick boli | Centar za dijabetes

Razmatranje alternativnih mjesta za testiranje šećera u krvi može pomoći u smanjenju boli ovog neophodnog elementa liječenja dijabetesa.Shutterstock

Upravljanje dijabetesom može biti bol - doslovno. Što više testiranja šećera u krvi radite, to je više bol, potvrđuje Sacha Uelmen, RDN, CDE, ravnateljica prehrane za američku udrugu za dijabetes. Ipak, praćenje razine šećera u krvi ključna je komponenta dobrog upravljanja dijabetesom - istraživanje koje uključuje više od 5.000 ljudi s dijabetesom pokazalo je da oni koji redovito kontroliraju šećer u krvi imaju bolju kontrolu šećera u krvi od onih koji se oslanjaju samo na lijekove s dijabetesom. Srećom, postoje brojni načini za ublažavanje boli koji dolazi s tim testiranjem. Dakle, ako vam se prstići prstima osjećaju kao voodoo lutka, ovdje je osam strategija za pokušaj:

1. Testiranje na stranu vašeg prsta

Prilikom ispitivanja šećera u krvi šećerne bolesti, oduprite se ravnati prema svim onim nekretninama na vrhu prsta - to je svakako bolno. "Prilikom testiranja na prstu koristite samo stranice prsta, gdje postoji bolji protok krvi, a ne prst podloge", kaže Hector Verastigui, RN, CDE, koordinator kliničkih istraživanja na Texas Diabetes Instituteu u San Antoniju. "Testiranje na jastučiću prsta je bolnije."

2. Zagrijte ruke

Testiranje kada su vam ruke hladne može biti bolnije nego kada su toplije. Kako biste zagrijali prste, kratko ih sjednite, protrljajte ih ili ih dobro pročišćavajte pomoću tople vode i sapuna. "Ovo će proći krv", kaže Verastigui. Kada je sve važnija kap krvi manje bolna, lakše je upravljati dijabetesom.

3. Podesite dubinu lancera

Ako je testiranje šećera u krvi uvijek bolno za vas, moguće je da je vaš lancet postavljen na previše previše ili previše dubokih udaraca. Dio upravljanja dijabetesom uključuje podešavanje dubine i sile lanceta. Ako imate poteškoća s otkrivanjem načina na koji ćete to učiniti ili odrediti koja dubina će vam donijeti najmanje bolno iskustvo testiranja krvi s najtočnijim rezultatom praćenja šećera u krvi, radite s odgojiteljem dijabetesa ili medicinskom sestrom u svom liječničkom uredu. Ako ste posebno osjetljivi, korištenje dječje lancete može rezultirati manje bolnim testom šećera u krvi šećerne bolesti.

4. Preskoči alkoholni filter

Ako ste navikli koristiti alkoholnu brišu ili sredstva za čišćenje na bazi alkohola kako biste očistili prst prije lancanja, pokušajte ga isprati samo sapunom i vodom. "Ne preporučujemo brisanje kože s alkoholom jer je alkohol adstrigentan, koji pooštrava kožu i otežava dobivanje uzorka krvi", kaže Verastigui. A to čini šećernu šećernu bolest šećernom bolesti bolnijom.

5. Redovito prebacujte prste

Kad upravljate dijabetesom, lako se možete obratiti u naviku korištenja istog prsta - i istog mjesta na tom prstu - za ispitivanje šećera u krvi. To dovodi do žuljeva i ožiljaka, čak i ako nađete malo manje boli od deblje kože. Umjesto toga, temeljite se na savjetima da biste testirali na stranama prstiju svaki put kad koristite drugi prst. Testiranje na vašem palcu je također opcija, iako Verastigui ističe da, budući da se palac koristi toliko često u svakodnevnim aktivnostima, bol od testiranja može trajati dulje. Bilo da želite isprobati palac, to je individualan izbor.

6. Upotrijebite svježu lancetu

Svaka lanceta počinje lijepo i oštro. Ali ako istu ponavljate za svoje dijabetes testiranje šećera u krvi, kao i mnogi ljudi pokušavaju učiniti, to može postati dosadno. To ne smeta svima, ali to bi moglo pridonijeti vašem prstima trljanje boli. Pokušajte promijeniti lancetu svakim testiranjem šećera u krvi kako biste vidjeli je li to smanjuje bol kod dijabetesa.

7. Dobiti najbolji monitor za vas

Različiti sustavi za kontrolu glukoze u krvi zahtijevaju različite dubine, a neke vam omogućuju testiranje šećera u krvi na različitim mjestima na tijelu. Razmislite o tome da prebacite ako je vaš trenutni previše neugodan za redovito upravljanje dijabetesom. Također provjerite znate li kako pravilno koristiti vaš sustav. Verastigui sugerira da se pridržavaju imena robnih marki i izbjegavaju pretjerano dobre prave prodajne parcele.

8. Eksperiment

Pronalaženje testiranja šećera u krvi "slatke mrlje" može potrajati nekim pokušajem i pogreškom. Za najuspješnije upravljanje dijabetesom, možda želite istražiti alternativno testiranje web mjesta. To znači da testirate razinu šećera u krvi šećerne bolesti na drugim dijelovima tijela u vremenima kad se ne brinete o mogućnosti niskog šećera u krvi. Radite s odgojiteljem dijabetesa kako biste doznali bi li dlan vaše ruke, bedra, ruka ili drugog dijela tijela dobar izbor da biste prstima ostavili odmor. Tvoj dlan može biti osobito dobra alternativa, kaže Uelmen.