Cipele za koljeno osteoartritis

Registrirajte se za naš život s kroničnom boli Newsletter

Zahvaljujemo na prijavi!

Prijavite se za više besplatnih newslettera za svakodnevnu zdravstvenu zaštitu

Ako ste jedan od milijuna Amerikanaca koji žive s koljena osteoartritisa (oblika trošenja artritisa), važno je pronaći potporni par cipela.

Obilježeno progresivnim oštećenjem hrskavice i drugih zglobnih tkiva, osteoartritis je najčešći tip artritisa. Ljudi koji imaju osteoartritis u koljenu mogu osjetiti osjećaj "struganja" kada pomiču zglob i imaju poteškoća u hodanju ili penjanju u stepenicama, prema Zakladi za artritis.

Neke cipele utječu na simptome osteoartritisa koljena, bol i progresiju više od drugih , Razmislite o ovim stručnim preporukama prilikom odabira obuće.

Najgore obuće za koljeno osteoartritis

Klompe

• "Klompe ne moraju biti optimalni izbor obuće za osobe s osteoartritisom jer stavljaju velike količine na koljeno", kaže Najia Dr. Shakoor, reumatolog i profesor medicine na Medicinskom centru Sveučilišta Rush u Chicagu. Zajedničko opterećenje odnosi se na silu koja se stavlja na nosivi ili nosivi zglob tijekom aktivnosti, kaže ona. "Želite smanjiti opterećenje na koljenu, a ne povećati." Pumpe, štikle i ostale cipele s visokim petama

• "Općenito, pete su ne-ne ako imate koljeno osteoartritis", dr. , Kaže Shakoor. Ove vrste cipela mogu čak povećati rizik od razvoja osteoartritisa, prema istraživanju objavljenom u ožujku 2015. godine u Journal of Orthopedic Research . Istraživači su analizirali uzorke od 14 žena i utvrdili da hodanje u visokim potpeticama stavlja koljena pod dodatne napore, što može postaviti pozornicu za koljeno osteoartritis. "Pete će povećati opterećenje na koljenu", kaže Shakoor. "Čak i klin koji je izgrađen za udobnost može povećati opterećenje." Njezin savjet za žene s osteoartritisom koji neće odustati od pete? Pokušajte ih nositi samo u posebnim prigodama, a ne svakodnevno. "Oštećenje koljena je kumulativno", kaže ona. Potporni tenisice

• Vjerovali ili ne, vrlo potporna cipela možda nije najbolji način za izbjegavanje simptoma osteoartritisa koljena. "Ne želite previše podrške lukovima", kaže Shakoor. "Morate pronati, a previše podrške lukovima to sprječava." Pronalazak, objašnjava ona, je unutarnji gibanje stopala dok se kotrlja; Meke, fleksibilne tenisice

Potražite meke, ravne, fleksibilne tenisice ili cipele za hodanje dizajnirane za oponašanje biomehanike od hodanje bosonogi. To je bio glavni nalaz studije iz Sveučilišta Rush University u Chicagu objavljenom u svibnju 2013. u časopisu

• Artritis & Rheumatism . U studiji, 16 ljudi koji su imali koljeno osteoartritisa nosili su posebno napravljene cipele za mobilnost, koje oponašaju hodanje bosonogi, šest sati dnevno, šest dana u tjednu. Sudionici su promijenili način na koji su hodali, što je poboljšalo opterećenje na koljenu, čak i kad se cipele za mobilnost više nisu nosile, pronašli su istraživači. Baletni stanovi "Ove su cipele prilično dobar izbor za koljeno osteoartritisa" Kaže Shakoor. "Oni su fleksibilni i nemaju peta".
• Meke, fleksibilne cipele za odjeću Ako imate osteoartritis koljena, "potražite cipele od haljine koje su fleksibilne i mekane koje će se proširiti, a ne stisnuti stopalo i uzrokovati noga bol ili druge probleme ", kaže Shakoor. Samo pazite da izbjegnete čvrste cipele za haljine, kaže ona.
• Flip-flops To su dobri za koljeno osteoartritis, ali postoji upozorenje: "Mehanički, oni nisu loši, ali mogu dovesti do pada , "Kaže Shakoor. To se posebno odnosi na starije osobe s koljena osteoartritisaKako kupiti cipele
• U principu, kaže Shakoor, glavne osobine koje treba potražiti u cipeli ako imate osteoartritis na koljenu uključuju: Minimalistički (mislim: bos bos)

Minimalna potpora

Fleksibilnost

• Mekoću
• "Udobnost je također važna, pa ako cipela ne izgleda neugodno u trgovini, to nije dobar izbor", kaže Elena Katzap, DO, reumatolog na Long Island Jewish Medical Centru u New Hyde Parku u New Yorku , i North Shore University Hospital u Manhassetu.
• Možda postoji i uloga za prilagođene ortotikove. Vaša je najbolja opcija, kaže dr. Katzap, da ga procijeni profesionalni terapeut ili fizioterapeut. Odatle možete odabrati najbolji stil cipela koji odgovara vašim potrebama.