Već znate da vaša koža - poput ostatka tijela - ima koristi od djelovanja antioksidansa: pomažu u borbi protiv slobodnih radikala, nestabilnih spojeva koji napada stanice i uzrokuju bore, dosadnu kožu, pa čak i rak kože. Ali s toliko na tržištu, kako znate koji antioksidanti rade najteže kako bi vaša koža ostala glatka i mlada? Dobra vijest je da nema razloga ograničiti se na samo jedan. "Većina antioksidansa ima primarni mehanizam djelovanja, ali može imati više funkcija", kaže Jennifer Linder, pomoćnik kliničkog profesora dermatologije na Sveučilištu u Zagrebu. Kalifornija u San Franciscu. "Zbog tih različitih funkcija, dobro je imati kombinaciju antioksidansa u svom režimu." Pročitajte kako biste saznali koji antioksidanti ne možete pogriješiti.
Zeleni čaj
Što je to:
Ekstrakti zelenog čaja izvedeni su iz biljke Camellia sinensis; vi svibanj također žele piti čaj pripremljen od biljke za unutarnje koristi. Zeleni čaj sadrži niz moćnih polifenola, od kojih je jedan - epigalokatehin galat (EGCG) - koji sadrži velike količine. Kako funkcionira:
Istraživanja su pokazala da kada se EGCG primjenjuje prije ili neposredno nakon UV izlaganja, pomaže u ispravljanju staničnih promjena uzrokovanih štetnim UV zračenjem. "Također može ugasiti radikale vodikovog peroksida i uzrokovati degradaciju kancerogenih stanica kože", kaže dr. Linder. Savjet za kupnju:
Pobrinite se da u odabranom proizvodu ima dovoljno ekstrakta zelenog čaja; ako postoji premalo, možda neće biti učinkovite. "Kreme koje sadrže adekvatnu količinu zelenog čaja izgledat će smeđe", kaže Leslie Baumann, MD, dermatolog u Miamiju i autor Skin Type Solutions. Idebenone
Što je to:
Idebenone (izgovara Ed Kako djeluje:
Idebenon prodire bolje od koenzima Q10 i pruža više zaštite od oksidacije uzrokovane slobodnim radikalima. Također štiti stanice kože od štetnih učinaka UVB zračenja. Pokušajte najprije:
Svakako obavite patch test prije nego što počnete pravilno koristiti proizvod koji sadrži idebenon; oko 1 od 10 ljudi ima alergijsku reakciju na antioksidans, kaže Deirdre Hooper, pomoćnik kliničkog profesora na Sveučilištu Louisiana State i dermatolog u New Orleansu. Resveratrol
Što je to:
Ovo Oldie-but-goodie antioksidans je polifenolni spoj koji se nalazi u grožđu, bobicama, kakao, pa čak i kikiriki. Kako to radi:
Studije pokazuju da resveratrol daje velike koristi kada se primjenjuju topikalno. "Kada primijenite resveratrol prije izlaganja suncu, smanjuje se proizvodnja štetnih slobodnih radikala i drugih oštećenja kože povezane s suncem", kaže Linder. Vitamin C
Što je to:
Ovaj poznati powerhouse vitamin je bitan antioksidans za kožu, što znači da je kritična, ali nije proizvedena od strane ljudsko tijelo. "Iz tog razloga, korisno je dodati vitamin C u dnevni režim", kaže Linder. Ona dolazi u brojnim oblicima, ali najčišća inačica - inačica vrijedna vašeg teško zarađenog novca - je askorbinska kiselina. Kako djeluje:
Od svih antioksidansa, vitamin C potkrepljuje najviše istraživanja koja pokazuju njegove prednosti za kožu. "Ovaj moćni antioksidant ima dokazane protuupalne učinke zaštite od kolagena i zaštite od sunca", kaže Linder. Savjet za kupnju:
Kao što je spomenuto, potražite askorbinsku kiselinu na naljepnici sastojaka. Najbolje je potražiti proizvod koji je upakiran u mračnu cjevčicu koja blokira ulazak zraka jer je vitamin C osjetljiv na svjetlost i zrak.
