Bianca Lorraine Thompson s dijagnozom velike depresije kad je imala 19 godina, a već 11 godina upravlja tim stanjem. Njezini simptomi su se pogoršali nakon što je rastavljena 2010. godine, u 24; u roku od dvije godine, izgubila je većinu svojih prijatelja, svog doma, i njezin posao u depresiji. U 2012 je bila hospitalizirana po prvi put i također je dijagnosticiran bipolarni poremećaj. Prošlo je 10 mjeseci od posljednjeg recidiva, a Bianca smatra da je napokon pronašla plan liječenja koji joj djeluje - sastoji se od lijekova, terapije, prilagodbi životnog stila i praćenja simptoma, kao i posjedovanja zdravstvenog tima koji ga sluša
30
Mjesto: Oklahoma City
Zanimanje: Ovlašteni medicinski pomoćnik; stručnjak za podršku za oporavak od peer-peer-a u Lottie House Drop-In Centru, podrška za odrasle osobe s duševnom bolesti
3 stvari koje ne možete živjeti bez: Obitelj, vjera i nada
3 riječi koje najbolje je opisati: Odlazni, razgovorni, suosjećajni
Datum dijagnoze depresije: 2005
Simptomi depresije (dnevno i tijekom epizoda): Svakodnevno se borim sa svojim spavanjem i uzimanjem uzoraka. Neki dani ne mogu činiti se naći energiju da izađem iz kreveta. Ja sam razdražljiv i lako guma. Prepustit ću se kad se napravi više zahtjeva za mojim vremenom.
Kad imam epizodu, borim se s morbidnim mislima. Počinjem se izolirati i gurati ljude daleko. Pokušavam se boriti s onima koji su mi najbliži. Odjednom mi se ne sviđa ništa i ne želim ništa osim da ostanem sam. Upravljanje depresijom: 909. Uzimam lijekove, pokušavam se dobro spavati, smijati, provesti vrijeme s ljudima koje volim , pokušajte ne držati mudrosti, prisustvovati mojim grupama podrške, pomoći drugima i živjeti u sadašnjosti i jednog dana u isto vrijeme.
Najveći podupiratelj u upravljanju depresijom:
Moja obitelj i prijatelji Savjetovanje za druge koji žive s velikom depresijom:
Budite aktivni sudionik u vašem oporavku. Uzmite lijekove, kako je propisano. Prisustvujte grupama za podršku. Saznajte sve što možete o svom stanju i opcijama liječenja. Pronađite liječnika s kojim možete razgovarati. Postavljajte pitanja, istražujte na mreži, razgovarajte s drugim ljudima koji žive s depresijom (možete ih pronaći u grupama za podršku). Stvarno vjerujem da znanje nije samo moć nego i utjeha. Sjeti se da niste sami u ovome. Na drugoj strani ovog tamnog oblaka nalazi se sunce unutar vas. Poduzmite korake bebe i znajte da prošlost ne utječe na vašu budućnost. Odakle ste došli nećete odrediti gdje ćete biti. Nikada nije prekasno za promjenu.
