U bipolarnom poremećaju, raspoloženja se kreću od depresije do manije ili stanja ushićenja i često ostavljaju ljude s niskim samopouzdanjem. Ti osjećaji mogu početi od toga da budu samosvjesni o stanju i napretku do osjećaja nižeg samopouzdanja. Međutim, razumijevanje bipolarnog kao bolesti i primanje odgovarajućeg liječenja može vam pomoći da prevladate ove emocionalne zastoje.
Kako bipolarni poremećaj izaziva nisku samopoštovanje
Osobe s bipolarnim poremećajem mogu se osjećati neugodno, sramiti ili zbuniti zbog svog stanja , Emocionalna prtljaga i socijalna stigma povezana s psihijatrijskom bolešću mogu značajno utjecati na samopoštovanje osobe, objašnjava profesor psihijatrije Stephen F. Pariser na Columbusu u državi Ohio State College of Medicine.
Samopoštovanje pitanja može biti pogoršana epizoda depresije. "Ljudi koji se osjećaju depresivno osjećaju se bezvrijedno i imaju osjećaj da sve što rade nije tako dobro kao što bi moglo biti", kaže dr. Pariser. Mogu se osjećati neprimjereno u svom radu ili u školi i u njihovim odnosima - iako takve percepcije nisu istinski odraz njihove sposobnosti ili vrijednosti.
Nadalje, mogućnost da se snalazi složeno mentalno stanje i uzima lijekove dugoročno, često za cijeli život, može dovesti do osjećaja beznadnosti. Za osobe s bipolarnim poremećajem, važno je umjesto toga gledati na bipolarni tretman kao izvor nade za život zdrav i ispunjavajući život sa stanjem.
Kako bipolarni poremećaj utječe na samopouzdanje
Kronično mentalno stanje kao što je bipolarni poremećaj može utjecati na to koliko je netko u stanju funkcionirati i, pak, za kvalitetu života te osobe, kaže Pariser. Naime, različiti emocionalni usponi i padovi vezani uz bipolarni poremećaj utječu na način života i ponašanje osobe. "Kružnost bipolarnog poremećaja - da ljudi imaju promjene raspoloženja - mogu imati vrlo negativan utjecaj na međuljudske odnose s obitelji, prijateljima, ljubavnicima, poslom", kaže Pariser, a to može imati "vrlo teške posljedice", uključujući osjećaje odbacivanja i
Bipolarni poremećaj teži štrajkanju tijekom formativnih godina osobe - u ranom odrasloj dobi, mladosti ili u još mlađoj dobi - što "stvarno može utjecati na evoluciju osobe", dodaje Pariser i utječe na uvjerenje osobe u svojem potencijalu. Ovo je razlog zašto su rani bipolarni tretmani i snažni sustav podrške ključni za upravljanje bipolarnim poremećajem.
Liječenje bipolarnog poremećaja trebao bi obuhvatiti sve simptome i nuspojave povezane sa stanjem, poštovanje i nisko samopouzdanje. Liječenje stanja može vam pomoći da vratite osjećaj kontrole. Uz lijekove i terapiju, bipolarne epizode mogu se upravljati, a samopoštovanje može biti izgrađeno dok se počnete osjećati sigurni u svoju sposobnost funkcioniranja i osjećaj beznađa o svom stanju počinje podizati.
Redoviti posjeti s psihijatrom su važan dio boravka na vrhu simptoma i rješavanje bilo kakvih pitanja samopoštovanja. Čak i ako su vam simptomi dobro kontrolirani, preporučujemo da vaš psihijatar najmanje nekoliko puta godišnje.
Evo dodatnih koraka koje možete poduzeti kako biste se bolje osjećali prema sebi dok se nosite s bipolarnim poremećajem:
Shvatite da je vaš bipolarni
- Znajte da postoje stvari koje se ne mogu promijeniti, a zatim ih prihvatite.
- Razmislite o sposobnostima koje imate i svojstvima koja vam se sviđaju o sebi. Usredotočite se na te kvalitete.
- Pronađite aktivnost koju uživate i činite dobro - možda novi hobi ili sport - i napravite vremena za to.
- Pridružite se grupi za podršku osoba s bipolarnim poremećajem.
- Obrazujte se oko bipolarnog poremećaja.
- Izbjegavajte konzumaciju alkohola ili droga.
- Kada se suočavate s bipolarnim poremećajem, ne zaboravite se usredotočiti na brigu o sebi: Jedite zdravo jelo, vježbajte redovito i dobijete dovoljno sna svake večeri. Možda ćete se zaprepastiti koliko se bolje osjećate kada naglasite kako se brinete o sebi.
