S obzirom na činjenicu da se milijuni ljudi oslanjaju na kofein, kako bi im se dopirali tijekom dana, može se činiti kao dobra ideja da se obratite stimulansu za borbu protiv uporni zamor i umor koji su simptomi sindroma kroničnog umora ili CFS.
Kofein: Energetski zajam
Jedan od važnih razloga zbog kojeg kofein nije preporučljiv kao energetsko pojačalo za osobe s CFS-om jest da su njegovi učinci vrlo kratkotrajni. "Kofein, baš kao i šećer, je morski pas za energiju", kaže Jacob Teitelbaum, MD, medicinski direktor nacionalnih centara za fibromijalgije i umor. "To daje inicijalni izvor energije, ali oduzima više nego što daje, ostavljajući ljude koji žele još više šećera i kofeina."
Štoviše, dodaje dr. Teitelbaum, kofein može pogoršati druge mehanizme u tijelu koji vode do umor. "Kofein zapravo otežava nadbubrežnu iscrpljenost i niske razine šećera u krvi, pojačavajući anksioznost i stresne simptome i umor", kaže on.
Međutim, Teitelbaum kaže da nije sve kofein izvan granica. Kao i kod većine stvari, ističe umjerenost, osobito za pacijente s sindromom kroničnog umora. "Jedna šalica kave, ili poželjno čaj, ujutro za početak je u redu, ali nakon toga preporučujem bez kofeina".
Poticaji koji bi mogli pomoći u kroničnom umoru
Nisu svi stimulatori loši kada je riječ o liječenju CFS , Teitelbaum je proučavao jedan prirodni stimulans, nazvan D-riboza, koji može pomoći. "Dovršili smo dvije studije koje su pokazale da se u jednom pacijentu D-riboze (5 grama) tri puta dnevno tri tjedna, a zatim dva puta dnevno nakon toga povećava prosječno 45 do 60 posto energije u bolesnika s sindromom kroničnog umora" kaže Teitelbaum. "Ne hrani kvasac i ima negativni glikemijski indeks te je stoga korisno povećati energiju. Vitamin B i magnezij također su vrlo važni. "John Salerno, MD, stručnjak za kronični sindrom sindroma umora od umora od pacijenata u New Yorku, dodaje da nekoliko drugih prirodnih dodataka također može pomoći kod sindroma kroničnog umora umor. "Doplate poput L-karnitina, koenzima Q10, vitamina B12 i L-taurina rade vrlo lijepo i nemaju nuspojave", kaže dr. Salerno.
Sindrom kroničnog umora i ADHD lijekovi
Jedan zanimljiv razvoj u traženju odgovora o sindromu umora umora je da lijekovi propisani za poremećaj pažnje hiperaktivnosti (ADHD) također može pomoći u liječenju sindroma kroničnog umora. "Zanimljivo, lijekovi ritalin i dexedrine mogu biti od velike pomoći kod nižih doza kod onih koji imaju sindrom kroničnog umora, jer pomažu u stabiliziranju niskog krvnog tlaka i niske razine dopamina u kroničnom sindromu umora", kaže Teitelbaum. uvijek su osjećali da postoji element ADHD-a ili ADD-a kod bolesnika s CFS-om i zato su ti stimulansi dobro funkcioniraju u ovoj populaciji ", kaže Morris Papernik, specijalist sindroma kroničnog umora u ProHealth Physicians Group u Glastonburyju, Conn. "Koji stimulans za uporabu ovisi o vašoj razini udobnosti liječnika s lijekom i vaš odgovor na nju. Na primjer, ako dobijete maniku na Provigil (modafinil), vjerojatno ne želite pokušati ništa jače, kao što su Adderall (amfetamin / dekstroamfetamin) ili Ritalin (metilfenidat). "Neki od ovih vrsta lijekova pokazali su obećanja u malim studije, ali rezultati su neuvjerljivi i nisu odobreni od strane FDA za liječenje CFS-a.
Kao i kod bilo kojeg lijeka, najbolji je pristup pitati svog liječnika ako ti lijekovi mogu pomoći, a zatim blisko surađivati s njim dok počnete s liječenjem.
