Osiguranje njege karcinoma za voljenu osobu s rakom pluća može biti isušivanje - i emocionalno i fizički. Mnogi ljudi koji pružaju njegu raka pluća toliko su zauzeti i zabrinuti sa svojom voljenom osobom koju zaborave brinuti se za sebe. Zapravo, neka istraživanja pokazuju da skrbnici imaju veći rizik od takvih zdravstvenih problema kao što su infekcija ili depresija od onih koji nisu skrbnici.
Važno je brinuti se za vrijeme dok pružate njegu karcinoma pluća. Ne samo da ćete imati koristi, već ćete također moći pružiti kvalitetnije njegu raka za vašu voljenu osobu na duže vremensko razdoblje.
"Održavanje vlastitog blagostanja pomoći će vam da postanete bolji skrbnik, "kaže Julie Walther Scheibel, MEd, savjetnica u Concordia Seminary Counseling and Resource Center u St. Louisu,
Ustanovite zdravlje vašeg zdravlja
Uvijek biste trebali prakticirati dobre zdravstvene navike, ali to je osobito važno je izbjegavati zanemarivanje vašeg zdravlja kada se brinete za voljenu osobu s rakom pluća.
- Razgovarajte sa svojim liječnikom i drugim pružateljima zdravstvene skrbi o tome koje imunizacije, preglede i projekcije trebate imati i pazite da se pridržavate prema rasporedu koji vam preporuča vaš medicinski tim.
- Dobijte preporučene cjepiva, kao što je cijepljenje protiv pneumokoknog i gripe (gripe). To može štititi vašu voljenu od ugovaranja tih infekcija od vas i održavati vas dovoljno zdravi da se brine za vašu voljenu osobu s rakom pluća.
- Nemojte preskočiti svoje godišnje liječničke preglede. Možda mislite da nedostaje jedna posjeta neće biti ozlijeđena, ali godišnji pregledi su osobito važni jer imate veći rizik za razvoj zdravstvenih problema tijekom pružanja njege raka.
- Pazite da vaš liječnik zna da ste skrbnik. Ako ste se osjećali tužno, razdražljivo ili nervozno, obratite se svom liječniku koji može procijeniti vaše mentalno zdravlje.
Care Care: Učinite ono što uživate
Iako vaš posao, društveni život i hobiji mogu biti na leđnom plameniku nakon učenja vaše voljene osobe ima raka pluća, važno je održavati svoj život kao normalnu moguću i sudjelovati u aktivnostima koje uživate dok pružate brigu o vašoj voljenoj osobi. Walther Scheibel preporučuje da karijeri raka pluća pokušaju nastaviti s redovitom rutinom što je najbolje moguće. "Postoji ravnoteža između bolesne skrbnika i gubitka sebe u bolesti vašeg voljenog", kaže ona.
Evo nekoliko savjeta kako se brinuti za sebe, a istodobno pružati njegu karcinoma pluća:
- Raspored "ja" Pronađite vrijeme svaki dan kada se možete odvojiti od odgovornosti za skrbništvo i obavljati aktivnost koju uživate. To može značiti samo malo vremena za čitanje romana, slušanje glazbe ili pozivanje prijatelja.
- Zdravo ostanite. Jedite zdravu hranu i izbjegavajte preskakanje obroka. Također je važno nastaviti redovito vježbati kao što se brinete za voljenu osobu.
- Postavite za pomoć. Pitajte susjede, prijatelje, članove obitelji ili članove zajednice da vam pružaju ruku kada potrebna vam je pomoć.
- Dobijte podršku. Pridruživanje grupi za podršku za osobe koje vole osobe koje imaju karcinom pluća može vam omogućiti da podijelite priče s drugima koji se nalaze u sličnim situacijama.
Pustite da se onesposobite ili emocionalno potrošeno neće pomoći nikome, pogotovo vama.
