PONEDJELJAK, 13. veljače 2012. (HealthDay News) - S televizorima, računalima, mobitelima, školskim radom i izvannastavnim aktivnostima, roditelji se brinu da je njihova djeca toliko zauzet da ne dobivaju dovoljno sna
ali novu recenziju sugerira da ovo nije novi problem, a možda i to uopće nije problem.
"Djeca spavaju manje nego što su nekoć koristili, dok se spavanje smanjilo za oko 1,25 sati tijekom posljednjih 100 godina ", rekao je koautor preglednog rada Tim Olds, profesor zdravstvenih znanosti na Sansom institutu za istraživanje zdravlja u Adelaideu, Australija.
Ali, rekao je, nije jasno jesu li djeca uistinu nestala tog dodatnog sna.
"Zdravstveni stručnjaci uvijek su preporučili da djeca dobiju više spavanja nego što to čine, bez obzira na to koliko mu što su dobili, "objasnio je.
Štoviše, čak prije 100 godina, roditelji su mislili da njihova djeca mijenjaju svoje vrijeme. Stari i njegovi kolege u svojoj su recenziji naveli studiju iz 1905. godine koja je rekla: "Stres i napor modernog života zahtijevaju povećanu aktivnost mozga i kako bi duševne energije mogle trajati, očito je da se mirovanje mozga treba dobiti".
Do 1923. stvari još nisu bile puno bolje. Istraživači su u to doba pronašli takvu ulogu u istraživačkoj literaturi: "Složenost i žurba suvremenog života ne utječe samo na odraslu osobu, nego se odražava u djeci."
Zanimljivo je, bez obzira na zabrinutost zbog spavanja - školske knjige, radio, televizija, Internet - stručnjaci smatraju da je jedini način da se suprotstavi "prekomjernoj stimulaciji" mozga koji je donio najnovijom tehnologijom bio san.
Nakon pregleda 100 godina istraživanja Olds i njegovi kolege pronašli su 32 različite setovi preporuka za spavanje.
Ipak, istražitelji nisu uspjeli pronaći nikakve uvjerljive dokaze koji bi podržali preporuke za spavanje za djecu danas ili u prošlosti. I između 1897. i 2009. godine, preporuke o noćnom spavanju pale su za oko 0,71 minuta godišnje.
Slučajno, količina spavanja u stvari je u istom razdoblju pala za 0,73 minute noći u godini.
Sveukupno, mladi dosljedno je dobio manje spavanja nego što preporučuju stručnjaci za spavanje. U prosjeku su djeca spavala oko 37 minuta manja od onoga što je bila "optimalna" preporuka tog dana, navode autori studije.
Olds je rekao da vjerojatno nije određen broj sati sna koji je idealan za bilo koje individualno dijete.
"Postoji velika varijabilnost u optimalnom spavanju među djecom, a jedno dijete može funkcionirati najbolje sedam sati, a druga u 11 sati", rekao je.
U pregledu su istraživači istakli da samo zbog djeteta spava kasno ne znači nužno da on ili ona stvarno treba više spavanja. Kao što ljudi mogu jesti kada nisu gladni, djeca mogu spavati više čak i ako to zaista ne trebaju, objasnili su autori.
Samo prošli tjedan, istraživači Brigham Young University (BYU) izvijestili su da je većina tinejdžera u dobi od 16 do 18 ne dobivate devet sati sna jedne noći koje savezni savjeti preporučuju, a ipak bolje djeluju u školi kada svake noći imaju samo sedam sati šuteja.
Jedan od razloga? Sadašnje savezne smjernice temelje se na studijama u kojima su tinejdžeri jednostavno rekli da će spavati sve dok se ne osjete zadovoljni, navode istraživači BYU.
"Ako ste upotrijebili taj isti pristup za smjernicu o tome koliko bi ljudi trebali jesti, u dobro opskrbljenoj spremištu i samo promatrati koliko su jeli dok se nisu osjećali zadovoljni ", rekao je voditelj istraživanja Mark Showalter u sveučilišnoj izjavi. "Nekako se to ne čini ispravnim."
Olds, koautor za recenziju, preporučio je da roditelji "pokušaju izjednačiti spavanje između školskih dana i izvanškolskih dana kako bi spriječili noćni spavanje". Također je rekao da roditelji moraju biti svjesni znakova pospanostiPrema Dr. Edithu Chernoffu, kroničnom liječniku bolnice u La Rabida Dječjoj bolnici u Chicagu, dnevna pospanost ključni je znak da vaše dijete ne dobiva dovoljno sna.
"Izmjerite svoju djecu i pogledajte koliko dobro" radeći tijekom dana ", preporučila je. Ako budu spavali tijekom dana ili u ranim večernjim satima, vjerojatno ne dobivaju dovoljno sna. Chernoff je rekao da roditelji ne moraju brinuti ako imaju problema s buđenjem svoje djece ujutro; to nije nužno znak premalog sna. U maloj djeci, rekla je, ako imaju puno neustrašivosti i da se bore u krevetu, ali onda brzo zaspaju, vjerojatno ne dobivaju dovoljno spavanja. Dno crta, rekao je Chernoff, jest činiti ono što "Ova studija je istaknula da smo svi zabrinuti za dječji san i to se nije promijenilo preko 100 godina, iako stvarno ne razumijemo koliko je dovoljno sna", rekao je. Chernoff.
Roditelji danas mogu osjetiti da se s pravom više brinu o svim gadgetima koji ispunjavaju svoje slobodno vrijeme djece. No, Olds je rekao da današnje smetnje vjerojatno nisu ništa gore od onih u prošlom vremenu. "Studija o smjernicama za spavanje pokazuje nam da su roditelji i odgojitelji zabrinuti što god je nova tehnologija tog vremena: radio, televizija, internet. nemojte misliti da postoji ništa posebno uznemirujuće zbog današnje tehnologije, osim zbog sveprisutnosti, što roditeljima čini teškim za policiju. Za 20 godina bit će središte interesa za nove tehnologije, možda nosive računala ili tumače na mozak ", dodao je Olds. .
Rezultati pregleda sna objavljeni su 13. veljače, a predviđeni su za objavljivanje u izdanju izdavača
Pediatrics
u ožujku.
