Imam vruće bljeskove, nesanicu, promjene raspoloženja - radovi! Moj liječnik želi da počnem uzimati kratkotrajnu nadomjesnu hormonsku terapiju, ali bih najprije trebala probati biljke ili prirodne lijekove. Imate li kakvih prijedloga?
Na ovo pitanje ne postoji odgovor jednake veličine. Međutim, zdrav život je važno mjesto za početak. Duhan, alkohol i stres pogoršavaju promjene raspoloženja, vrućine i nesanicu. Vježba također pokazuje da poboljšava raspoloženje, spavanje i možda vruće trepće.
Većina ljekarni i trgovine zdrave hrane imaju tona proizvoda za menopauzu. Međutim, većina njih nije dobro proučavana. Predlagatelji tvrde da estrogeni biljnih derivata, poput onih u soje, pomažu kod simptoma menopauze, ali podaci se miješaju. Native American biljka pod nazivom crni cohosh također je dobila mnogo novina, i iako to čini da pomaže, to se dosljedno ne nalazi u znanstvenim istraživanjima.
Za više informacija, preporučujem web stranicu Sjevernoameričke klimi društva. Odjeljak "Obrazovanje potrošača" ima korisne brošure o prirodnim lijekovima za simptome menopauze.
