Dobar, loš, i ružan kolesterol

Ako bi samo Dirty Harry mogao doći do spašavanja. Na vrh brige oko dobrog kolesterola i lošeg kolesterola, sada postoji nova zabrinutost zbog kolesterola: ružni kolesterol.

Novo istraživanje otkriva da ostatak kolesterola ili tzv. Ružni kolesterol povećava rizik od ishemijske bolesti srca, najčešćih tip kardiovaskularnih bolesti. Danski istraživači proučili su 73.000 muškaraca i žena i otkrili da osobe s visokom razinom kolesterola u krvi imaju 2.8 puta veću vjerojatnost razviti aterosklerozu ili otvrdnjavanje arterija, što dovodi do ishemijske bolesti srca.

Evo što trebate znati o ružnom kolesterolu i što možete učiniti o tome?

Što je loš kolesterol?

"Ugni kolesterol je rezultat visokih razina triglicerida u krvi", kaže Borge Nordestgaard, MD, glavni liječnik Herlevove bolnice i klinički profesor na Sveučilište u Kopenhagenu koji je vodio danski istraživački tim. Trigliceridi su masti pronađene u krvi, a previše triglicerida zaglavi arterije, uzrokujući aterosklerozu. "Otprilike trećina svih odraslih osoba ima povišene razine ružnog kolesterola", kaže dr. Nordestgaard.

Premda ružni kolesterol nije nov, možda niste čuli mnogo o tome. "U posljednjih nekoliko godina liječnici su se usredotočili na povećanje HDL (dobrog) kolesterola", kaže Norgestgaard, "a mnogi jednostavno ignoriraju visoke trigliceride i ružan kolesterol."

Kako se nakuplja kolesterol?

Ugni kolesterol razvija se kad jedete više kalorija nego vaše tijelo treba. Dok povećavate težinu, opasne razine triglicerida se nakupljaju u vašim masnim stanicama. "Najbolji način izbjegavanja ružnog kolesterola je održavanje zdrave težine", kaže Norgestgaard. "Ugni kolesterol se najčešće vidi kod ljudi prekomjerne tjelesne težine i pretilosti."

Liječnici u Sjedinjenim Američkim Državama, gdje je više od trećine odraslih osoba pretili, uzimaju bliži pogled na ružni kolesterol. "Brza hrana epidemija ovdje dovodi do više razine triglicerida", kaže Khurram Nasir, MD, MPH, direktor visoke rizike kardiovaskularne bolnice klinike u baptističkom zdravstvu South Florida Hospital u Miamiju i docent na Johns Hopkins Ciccarone Center za prevenciju bolesti srca.

"Prerađeni ugljikohidrati, sodas i sokovi povećavaju razinu šećera u kratkom vremenu i dodaju kalorije", kaže dr. Nasir. Ako imate previše šećera u vašoj prehrani, vaše će tijelo pretvoriti sve što nije iskorišteno za energiju u trigliceride.

Trebate li biti testirani za loš kolesterol?

Svi iznad 20 godina trebali bi provjeriti njihov ružni kolesterol. Vaš liječnik može provjeriti razinu triglicerida, zajedno s vašim dobrim kolesterolom (HDL) i vašim lošim kolesterolom (LDL), s testom krvi nazvanim lipidnim profilom, kaže Nasir. "Ako imate abnormalne razine, dobijte godišnje preglede", kaže on.

Ugly Colesterol Prevention

Ako su vaše ružne razine kolesterola visoke, liječnik vam najprije savjetuje da promijenite prehranu i izgubite težinu. Vježba također može pomoći. "Vježba podiže razinu dobrog kolesterola", kaže Nasir. "Biti fizički aktivni može neizravno utjecati na ružni kolesterol smanjujući otpornost na inzulin, što može dovesti do dijabetesa."

Slijedite ove smjernice za prevenciju:

• Ograničite hranu i napitke s visokim šećerom.
• Ograničite prerađene ugljikohidrate.
• Prestanite pušiti
• Ako prestanete mijenjati prehranu i dodavati vježbe, ne smanjujete razinu kolesterola, možda ćete morati uzimati lijekove poput statina koji blokiraju enzim u

"Ako promjene načina života ne rade, ti lijekovi mogu smanjiti razinu ružnog kolesterola u krvi , Kaže Nasir.

Više o ružnom kolesterolu

Ako niste pretili i nemate drugih očitih čimbenika rizika, možda ćete se morati brinuti o ružnom kolesterolu i aterosklerozi. "Čimbenici rizika i krvni testovi ne daju uvijek ukupnu sliku", kaže Nasir. "Nasljednost i etnička pripadnost mogu utjecati na razinu kolesterola osobe."

Ako imate obiteljsku povijest srčanog udara ili dijabetesa, vaš liječnik može preporučiti i druge testove, poput srčanog CT-a - "najnoviji način da se točno identificira srce bolest ", kaže Nasir. Kardijalna CT scan uzima detaljne slike srca i daje liječnicima jasne 3-D slike koronarnih arterija. "To nam omogućuje da liječimo bolest, a ne loš ili ružni kolesterol", kaže Nasir. "Test nije bez rizika, međutim. Kardijalni CT otkriva primatelja na zračenje. To donosi malu šansu za razvoj raka, osobito kod osoba mlađih od 40 godina, pa razgovarajte sa svojim liječnikom o tome je li test neophodan. "Moramo bolje načine testiranja bolesti srca, a genetske i etničke razlike trebaju biti istraženi više ", kaže Nasir. "Nova ružna studija kolesterola je vrijedna, ali to u potpunosti ne mijenja način liječenja bolesti srca."

Vaši pogledi:

Koliko je važna ova priča vašem zdravlju ili zdravlju vaše obitelji? Hoće li to poboljšati vaše zdravlje u budućnosti? Podijelite svoja gledišta u okvir za komentare.