Sadržaj:
Ako radite u zdravstvenoj industriji, vi ste veći rizik od uzimanja gripe jer ste izloženi ljudima koji već imaju ili mogu nositi klice. Zato je još važnije poduzeti određene mjere predostrožnosti.
Zdravstveni stručnjaci kažu da je najbolje što možete učiniti da biste dobili cjepivo protiv gripe čim je dostupan u vašem području - rano dobivanje imunizacije je najučinkovitija metoda prevencije. Sezonu gripe obično počinje u kasnoj jeseni, s vrhuncima u siječnju ili veljači, a može trajati do proljeća.
Kako cjepivo protiv gripe radi
Cjepivo protiv gripe, dostupno kao injekcija ili nazalni sprej, otkriva imunološki sustav nekim oblik virusa gripe. Grip protiv gripe sadrži mrtve viruse, a cjepivo za sprej za nosom sadrži žive, ali oslabljene viruse. Ova izloženost omogućuje vašem tijelu da izgradi protutijela virusu, što pojačava zaštitu od infekcije, ali sam cjepivo ne može vas razboljeti. Cjepivo protiv gripe traje od jednog do dva tjedna kako bi postalo potpuno učinkovito.
Cjepivo protiv gripe štiti vas od najmanje tri soja virusa gripe za koje se predviđa da inficiraju američku populaciju na temelju svjetskih uzoraka. (Cjepivo za četiri čaše također je dostupno za tekuću sezonu gripe.)
"Ako su ta predviđanja točna, cjepivo može smanjiti vaše šanse za dobivanje gripe za 70 do 90 posto", rekao je Wanda Filer, MD obiteljski liječnik u Family First Healthu, u Yorku, pa i član odbora Američke akademije obiteljskih liječnika. "Čak i ako ste dobili gripe, najvjerojatnije bi bilo manje ozbiljno nego ako niste imali cjepivo."
Prevencija gripe za industriju zdravstvene zaštite
Iako je najvažnije dobivanje godišnjeg gripe, druge strategije prevencije gripe također će pomoći onima koji rade u zdravstvenoj industriji:
Operite ruke . Prije jela, nakon uporabe zahod, nakon što se pokrije kašalj ili kihanje, operite ruke sapunom i toplom vodom barem 30 sekundi kako biste spriječili širenje mikroorganizama. "Pjevanje" Sretan rođendan "dvaput je u pravoj duljini vremena", rekao je dr. Filer. "Ako ne možete oprati, nosite antiseptički gel za ruke."
Osim toga, kao profesionalni zdravstveni djelatnik, trebali biste oprati ruke prije i poslije svakog pacijenta. "Operite ruke ispred pacijenta da pokažete da čuvate ruke čistima", predložio je dr. Molly Cooke, praktikant internist na Kalifornijskom sveučilištu u San Franciscu i predsjednik Američkog liječničkog zbora. "Zatim, napravite sebi uslugu i operi [ruke] ponovno nakon pregleda pacijenta."
Kašajte u lakat ili tkivo. Cooke je predložio kašljanje ili kihanje u krivnju vašeg lakta. Ako kašljaš ili kihanje u ruku, završit ćeš s nekoliko klice ili virusa, osim ako odmah ne opereš. Izbjegavajte dodirivanje vaših očiju, nosa i usta.
"Ljudi ne znaju dodiruju oči, nos i usta stotine ili tisuće puta dnevno ", rekao je Filer. "Ovo povećava vjerojatnost da virus gripe na vašim rukama, pokupljenim s drugih površina, može ući u vaš sluznicu i zaraziti." Nosite masku.
Možda ćete htjeti nositi masku kako biste smanjili izloženost posebno zaraznih i bolesnih bolesnika. Držite klice s površine.
Kada kašalj, virus gripe može sletjeti na površinu. Praksa dobre zdravstvene navike.
Spavanje barem osam sati na noć, jede zdravo jelo, a vježbanje se može provesti uz pomoć alata koji se bore protiv bakterija. dobre strategije prevencije gripe jer potiču vaš imunološki sustav. Ostanite i hidratirani. "Ako postanete bolesni, slijedeći ove prakse mogu staviti vaš imunološki sustav u dobru poziciju da se pobijede", istaknuo je Filer.
