Možda već znate da nizak testosteron može uzrokovati gubitak interesa za seks i slabije i manje erekcije. No, to također može utjecati na vašu plodnost. "Nizak testosteron može uzrokovati neplodnost, ali također može predstavljati testisni problem koji rezultira neplodnosti", kaže Harris M. Nagler, predsjedatelj emeritus Sol i Margaret Berger Department of Urologija i profesor urologije na Medicinskom fakultetu Icahn na Mount Sinai u New Yorku.
Jedan tretman za niski testosteron je nadomjesna terapija testosteronom. No uzimanje testosterona može naštetiti vašoj plodnosti, kaže dr. Nagler. Evo zašto:
Dio mozga (hipotalamus) i hipofiza, koji sjedi neposredno ispod nje, pomaže kontrolirati mušku plodnost. Hipotalamus proizvodi kemijski hormon koji oslobađa gonadotropin (GnRH) koji šalje poruku hipofiznoj žlijezdi kako bi ga potvrdio da proizvodi dva važna hormona plodnosti: luteinizirajući hormon (LH) i folikul-stimulirajući hormon (FSH). FSH potiče stvaranje spermija. LH kaže testisima da proizvode testosteron, koji je potreban za proizvodnju sperme.
Kada uzimate testosteron, vaš mozak misli da je obavljen posao i usporava proizvodnju GnRH. Budući da ne dobiva poruku, vaša hipofiza više ne proizvodi normalnu razinu drugih hormona, FSH i LH, potrebnih za stvaranje sperme. Kao rezultat toga, proizvodnja sperme se smanjuje. Što je manja broj spermija, to je manja vjerojatnost da ćete imati dijete.
Muškarci koji imaju nizak testosteron i koji se bore s neplodnosti trebali bi vidjeti urologa ili endokrinologa koji se specijalizirao za reprodukciju muškaraca. Nakon dijagnoze, vi i vaš liječnik mogu odrediti najbolji tretman za vašu nisku razinu testosterona na osnovu vaših ciljeva, što može biti seksualna funkcija ili reproduktivna funkcija.
"Liječenje je drugačije i potrebno ga je prilagoditi vašim ciljevima", kaže Nagler. Ako je plodnost problem, vaš liječnik može predložiti injekcije gonadotropina kako bi stimulirale testise kako bi povećali testosteron i spermij. takve taktike:
Držite svoje privatne dijelove cool.
"Sve što zagrijava genitalno područje zbog prekomjerne količine vremena može smanjiti broj spermija", kaže Suzanne Kavić, MD, reproduktivni endokrinolog u Loyola Medicine u Chicagu. Sperma se ne sviđa toplim temperaturama, zbog čega su testisi izvan tijela. "Zato izbjegavajte saune, vruće kade i vruće kupke, držite prijenosno računalo (koje se može zagrijati) iz vašeg krila.
Biti težina može promijeniti y naše razine hormona i nepovoljno utječu na vašu proizvodnju spermija. "Muškarci koji su pretili mogu imati niže razine testosterona jer njihova trbuh masnoća pretvara njihov testosteron u estrogen", kaže Jay Simhan, liječnik u mreži Einstein Healthcare Network u Philadelphiji. "Premještanje tih dodatnih kilograma može imati pozitivan učinak na vaš testosteron i na vašu plodnost." Čak i ako gubitak težine ne povećava broj spermija, kaže Nagler, to može učiniti da se osjećate bolje zbog sebe i poboljšate svoje izglede. Nemojte pušiti. Jedna studija saudijskih muškaraca koji su posjetili klinike za neplodnost utvrdila je da oni koji su pušili imaju niže razine reproduktivnog hormona od nepušača. Studija je objavljena u časopisu Urology Annals od siječnja do ožujka 2015. godine. Ako pušite, zatvorite.
Budite oprezni s drogama.
Neki lijekovi poput steroida i narkotika mogu utjecati na proizvodnju spermija, izvještava Endokrino društvo. Ako trebate ove lijekove za liječenje drugih zdravstvenih problema, razgovarajte sa svojim liječnikom, kaže dr. Kavić. Rekreativni lijekovi, uključujući marihuana, također su povezani s niskim testosteronom, navodi se u članku objavljenom u rujnu / listopadu 2014. u časopisu Trends in Urology & Men's Health. Ograničenje alkohola
Pretjerana konzumacija alkohola može smanjiti količinu testosterona u muškarcu, prema Nacionalnom institutu za zlouporabu alkohola i alkoholizam. Alkohol ometa izlučivanje hormona LH i FSH, prema članku u časopisu Trends in Urology & Men's Health. "Svatko se potiče da piju alkohol u umjerenim količinama za opće zdravlje", kaže Kavić. Dobiti dovoljno vitamina D. Kineski muškarci koji su imali nižu razinu vitamina D također su imali niže razine testosterona, u srpnju 2015. u časopisu Reproductive Biology and Endocrinology. Dobri izvori vitamina D uključuju masne ribe, gljive i hranjivu hranu kao što su žitarice.
Vježbajte redovito. Vježba ne samo da vam pomaže da izgubite težinu i smanjite stres, već također može pomoći pri izgradnji testosterona, Nagler-a kaže. Redovita rutina aerobne vježbe i treninga snage smatra se najučinkovitijim.
