Kako psorijazni artritis mi je pomogao Otkrijte cijelo zdravlje

Autor je saznao kako dijeta, karijera, duhovnost, odnosi i kreativnost igraju ulogu u tome Julie Cerrone

Prije nego što sam službeno bio dijagnosticiran psorijazni artritis, brinuo sam se za svoje vanjsko zdravlje. Uvijek sam imao moju kosu i nokte slikano, pokušavala sam izgledati zajedno i brojala kalorije kao da je to moj posao. Tada mi je definicija zdravi bila više na način na koji sam gledao, a ne nužno na način na koji sam se osjećao. Nekoliko godina nakon koledža počela sam imati puno zdravstvenih problema. Počelo je s bolovima koljena i završilo je čitav niz dijagnoza, uključujući psorijazni artritis. Činilo se kao da svaki od mojih simptoma ima odgovarajuću pilulu. Bol. Evo pilule za to.

Bol u trbuhu zbog bolne pilule? Evo još jedne pilule za to.

Došla je do točke gdje sam bio na devet oralnih lijekova i dvije injekcije. I smiješni dio svega toga bio sam, nisam se osjećao puno bolje!

Počeo sam se pitati: "Zar nema boljeg načina?"

Krenuo sam na potragu da nađem bolji način. Ja sam istraživao gdje god mogu - Twitter razgovori poput #spooniechat; blogeri poput Britt, aka Hurt Blogger; i prehrambene izvore kao što je Julie Daniluk.

Počeo sam shvaćati da je bilo puno više što bih mogao raditi. Moja bol i agonija neće biti riješena čarobnom pilulom. Morat ću pogledati svaki aspekt mog života kako bih ga pokušao dovesti u ravnotežu. Nakon što sam provjerio skoro svaku protuupalnu i autoimunu knjigu iz knjižnice, napravio sam predanost promijeniti moj život. I unajmio je zdravstvenog trenera koji je imao psorijazni artritis i počeo se s njim sastati svaki drugi tjedan.

Više istraživanja koje sam učinio, više sam naučio da je sve u mom životu povezano. Moja prehrana, karijera, duhovnost, odnosi, kreativnost - sve to igra ulogu u tome kako moje tijelo osjeća. Uistinu sam morao promatrati svoj život kao "cjelinu".

Promijenio sam prehranu i dodatke. Počela sam izbjegavati toksine. Ja sam dodao jogu i meditaciju u svoj život. Pobrinuta sam da počnem zagrliti svoju kreativnost i strast, i počeo sam odrezati toksične odnose koji su me povlačili. Kako sam počeo raditi te promjene, osjetio sam se bolje i bolje. Na kraju, uz pomoć mojih liječnika, uspio sam skinuti sve lijekove.

Shvatio sam da moja priča nije jedinstvena. Nema brze popravke ili čarobnih metaka kada je u pitanju zdravlje. Svaki od nas je jedinstven u onome što trebamo izliječiti jer imamo različite uzroke našeg stanja.

Postati holistički zdravstveni trener

Raditi sa svojim zdravstvenim trenerom inspirirao sam se za Institut za integrativnu prehranu i završio njihov cjelogodišnji holistički zdravstveni trening certifikacijski program. To je bio jedan od najboljih stvari koje sam učinio za moje zdravlje, povezan s dobivanjem potvrde za učitelja joge (RYT 200).

Koristio sam klijente jedan-na-jedan i grupnim postavkama, ali ovih dana sam nastaviti školovati kroz pisanje članaka, moj osobni blog, podučavati nastavu oko područja Pittsburgha i prezentirati na konferencijama.

Najveći dio savjeta koji volim prenijeti je da morate biti vaš najbolji zagovornik kada je u pitanju zdravlje , Može doći kao iznenađenje, ali svatko od nas točno zna što trebamo liječiti. Moramo ga prihvatiti, obvezati se na slušanje naših tijela i činimo sve da otkrijemo svoje osobne recepte.

Moji alati za vašu alatnu kutiju

Kako možete otkriti što trebate izliječiti? Evo četiri alata u mom osobnom alatu koji preporučujem.

Preuzmi Dr. Lissa Rankinov besplatni komplet za samoizlječenje ovdje. Kit je pratilac njezine fantastične knjige,

Mind Over Medicine

. Radeći kroz pitanja u svom kompletu, možete skočiti - započeti put liječenja.

Pročitajte knjigu Gabrielle Bernstein

Može uzrokovati čuda

1. , Svakodnevno stvarajući male promjene možete stvoriti kozmičke pomake u vašem životu. Meditirajte i časopis. Steknite se sa sobom i što mislite da trebate izliječiti. Razmišljajte o pitanjima kao što su: "Što trebam učiniti da ozdravi?" Ili "Što me drži da živim u svom najboljem životu?" Nakon što završite s pitanjem neko vrijeme, pokušajte pisati svijesti. Dopustite da izađe bilo što što izlazi. Može biti nevjerojatno otvaranje očiju. Počnite imati bolji odnos s hranom. Hrana je toliko više od užitka. Hrana je uistinu lijek. Moramo gledati hranu za prehrambene kvalitete koje pruža i osigurati da dobivamo ono što naša tijela trebaju raditi. S obzirom na pola šanse, tijelo može ponekad izliječiti sebe. Samo trebamo dati pola šanse!
2. Vrlo je važno otkriti što trebamo postići zdravlje i živjeti naše najbolje živote. Trebalo mi je da se dijagnosticira psorijazni artritis da to shvatim. Jeste li spremni posvetiti se i cijelom zdravlju? Julie Cerrone je certificirani holistički zdravstveni trener, instruktor joge i aktivist pacijenta. Ona piše o življenju i uspješnom s psorijatičnim artritisom i avaskularnom nekrozom na svom blogu, To je samo loš dan, nije loš život
3. .