Kada kirurg zamjenjuje zglob kuka tijekom kirurškog zahvata za kuk, samo ste dio puta prema vašem cilju olakšavanja boli kuka. Sljedeći korak je vratiti raspon kretanja u zglobovima i izgraditi snažan, snažan sustav podrške vašem novom zglobu jačanjem mišića nogu.
Zašto vam je potrebna fizička terapija nakon operacije
Kada liječite operaciju, bitno je raditi s fizičkim terapeutom na kretanju kose, kaže Jennifer Mussro, DPT. fizioterapeut u ambulantnom odjelu Sveučilišne bolnice Thomas Jefferson u Philadelphiji.
Prošlo je vremena nakon operacije - obično nekoliko tjedana, iako se razlikuje od osobe do osobe - u kojem morate vratiti raspon kretnji u vašem novi kuk. "Vidio sam ljude koji su se bojali ustati i ozdravili su sjediti", kaže Mussro. Kada se to dogodi, mogli biste imati problema s usponom stepenica ili drugih aktivnosti.
Fizikalna terapija također smanjuje rizik od dislokiranja vašeg novog zgloba jačanjem mišića u vašoj nozi. To zadržava vašu umjetnu kuku nakon operacije - rizik od dislociranja vašeg kuka je najviši tijekom prvih šest do osam tjedana nakon toga.
Fizička terapija nakon zamjene kuka: Što očekivati
Prva sesija fizikalne terapije obično se događa dan nakon operacije, dok ste još u bolnici. Vaš terapeut će vam pomoći da prošetate svojim novim zglobom. Vaš operater može vam dati vježbe koje možete napraviti u krevetu kako biste izbjegli krvne ugruške, kao što je stezanje bedara, stiskanje vaših stražnjica ili pokazujući noge gore i dolje. "Predlažemo da to radimo barem svakih sat vremena", kaže Mussro.
U ovoj fazi, važno je upravljati boli s lijekovima kako biste se mogli ustajati i kretati. "To je stvarno važno za taj proces", kaže Mussro. "
" Fizička terapija nakon zamjene kuka: dugoročni oporavak
Nakon operacije, vjerojatno ćete se veseliti što ćete otići kući i živjeti svoj život bez bolova u trbuhu što ste imali prije. Ali morat ćete naučiti kako se kretati kako bi zaštitili svoj novi spoj. To će značiti redovite fizičke terapijske posjete neko vrijeme.
"Ne želimo da pacijenti budu savijeni više od 90 stupnjeva u kuku", kaže Mussro. Fizioterapeut vas može naučiti kako ući i izlaziti iz auta, u i iz kadu, pa čak i kako vezati cipele bez oštećenja kuka.
Vaš fizioterapeut također može predložiti uređaje koji vam mogu pomoći, takvi kao sjedalo za tuširanje, podignuta toaletna sjedalica i dugu ručicu za cipele.
Nakon operacije osjetit ćete bol i ukočenost, ali suradnja s fizičkim terapeutom bi trebala pomoći da se nelagoda oporavi u nadolazećim tjednima. Nakon što vam liječnik dade palcem, ostanite aktivni plivajući, plesanjem i vožnjom bicikla na ravnim površinama. Ako ste golf, stručnjaci preporučuju nošenje cipela bez šiljaka i korištenje košarice. Nemojte stavljati previše stresa na zglob trčajući ili skakati. Iako je u redu podizati težine, nije dobro nositi teške predmete, pogotovo ako idete gore i dolje niz stepenice.
U budućnosti, ako vas boli da vas zadrži od zaokretanja ili završavanja normalnih dnevnih aktivnosti, ili ako imate problema s ravnotežom koja bi mogla ugroziti vašu sigurnost, dobro je posjetiti fizioterapeuta, kaže Mussro.
