Sadržaj:
- Izaberite prave kondom
- "Otvoreni i iskreni razgovori o seksu važni su kada se radi o sprečavanju HIV-a i drugih STD ", kaže dr. Melissa Peskin, docentica na Sveučilištu Texas u Školi javnog zdravstva u Houstonu. Roditelji bi trebali razgovarati sa svojim tinejdžerima o sigurnom seksu, a seksualni partneri svih dobnih skupina trebali bi međusobno razgovarati o svojoj seksualnoj povijesti, uključujući spolno prenosive bolesti. "A toplina trenutaka nije vrijeme za raspravu o korištenju kondoma i ostalim sigurnim seksualnim praksama. Obavijestite o tome kako ćete unaprijediti siguran seks s partnerom ispred vremena ", kaže ona. Izvršite osobnu odluku da nemate seks s nekim tko odbija koristiti kondom.
- Istraživači iz Centra za ovisnost i mentalno zdravlje u Torontu, Ontario, Kanada, pregledali su rezultate od 27 studije o alkoholu i utvrdili da čak i minimalna potrošnja alkohola utječe na nezaštićeno seksualno ponašanje među ljudima koji žive s HIV / AIDS-om. "Alkohol i lijekovi uklanjaju inhibiciju i time potiču rizično ponašanje i povećavaju rizik od HIV i drugih spolno prenosivih bolesti", kaže Dweck.
- postali su intimni.
- "Neke spolno prenosive bolesti, poput klamidije, ne mogu uzrokovati očite simptome, pa se infekcija može nesvjesno proći", kaže Dweck. I u smislu HIV-a, ljudi se mogu testirati u prozoru od četiri do šest tjedana prije nego što njihova tijela počinju stvarati antitijela i dobiti lažni negativni rezultat, napominje stručnjak za HIV, Antonio E. Urbina, pomoćni liječnik Centra za sveobuhvatnu Njega u bolnici Roosevelt sv. Luke u New Yorku.
- Da biste prakticirali siguran seks, morate postati obrazovani onim što je i što nije bezopasno. "Na primjer, mnogi ljudi ne znaju da možete dobiti i dati spolno prenosive bolesti tijekom oralnog seksa", kaže Dweck. Ona također primjećuje da spermicid nonoxynol 9 može zapravo povećati rizik za HIV i druge spolno prenosive bolesti, jer iritira površinu genitalije.
Praksa sigurnog seksa. To je poruka koja je ušla u naše glave od kada smo prvi put postali svjesni epidemije HIV / AIDS-a. I za dobar razlog: Centri za kontrolu i prevenciju bolesti procjenjuju da od 1,2 milijuna ljudi u SAD-u koji žive s HIV-om, njih 20% nije svjesno svojih infekcija, a da ne spominjemo klamidiju, gonoreju i sve ostale spolno prenosive bolesti STD) koji ugrožavaju seksualno zdravlje. Svatko tko želi spriječiti spolno prenosive bolesti, uključujući HIV, ne bi trebao koristiti samo prezervative, već ih i koristiti zajedno s drugim sigurnim seksualnim praksama. Evo kako se prakticira sigurniji seks
Izaberite prave kondom
Jedini način da se spriječe spolno prenosive bolesti sa kondomima je da pravilno upotrebljavate pravu vrstu dosljedno - i ispravno - tijekom svih akcija vaginalnog ili analnog seksa, kaže dr. Alyssa Dweck , opstetričar i ginekolog u okrugu Westchester, NY, i autor "Prirodni membranski kondomi nisu tako zaštitni jer su pore u materijalu dovoljno velike da bi virusi i bakterije prodrijeti, tako koristiti lateks ili poliuretanske kondome ", kaže dr. Dweck. Također provjerite je li prezervativ pouzdani brand, kao što je trojanski. Prezervativ ne smije biti previše labav ili previše zbijen, a na vrhu za sjeme i dodatno povećanje penisa mora postojati dovoljno prostora. Koristite kondom pravilno Kada je riječ o sigurnom seksu, izraz "dosljedno i ispravno" ne može se ponoviti previše puta. "Prezervativi moraju biti korišteni 100 posto vremena kako bi spriječili spolno prenosive bolesti", kaže Mimi Secor, FNP, obiteljska medicinska sestra sa američkom akademijom medicinskih sestara i specijalista za zdravlje žena u Newtonu, Mass. "Nanesite prezervativ prije penisa dodiruje vaginalni otvor ", kaže ona. "Zatim držite kondom na penisu kad se povučete iz vagine, pazeći da se povučete prije nego što izgubite erekciju", kaže ona. Secor također predlaže korištenje samo lubrikanta na bazi vode i napominje da su kondomi namijenjeni samo 5 do 15 minuta korištenja, a ne 30 do 60 minuta. "Nikada ne koristite prezervative koji su istekli ili su pohranjeni u novčaniku dugi niz mjeseci."
"Otvoreni i iskreni razgovori o seksu važni su kada se radi o sprečavanju HIV-a i drugih STD ", kaže dr. Melissa Peskin, docentica na Sveučilištu Texas u Školi javnog zdravstva u Houstonu. Roditelji bi trebali razgovarati sa svojim tinejdžerima o sigurnom seksu, a seksualni partneri svih dobnih skupina trebali bi međusobno razgovarati o svojoj seksualnoj povijesti, uključujući spolno prenosive bolesti. "A toplina trenutaka nije vrijeme za raspravu o korištenju kondoma i ostalim sigurnim seksualnim praksama. Obavijestite o tome kako ćete unaprijediti siguran seks s partnerom ispred vremena ", kaže ona. Izvršite osobnu odluku da nemate seks s nekim tko odbija koristiti kondom.
Držite alkohol i drogu izvan seksa
Istraživači iz Centra za ovisnost i mentalno zdravlje u Torontu, Ontario, Kanada, pregledali su rezultate od 27 studije o alkoholu i utvrdili da čak i minimalna potrošnja alkohola utječe na nezaštićeno seksualno ponašanje među ljudima koji žive s HIV / AIDS-om. "Alkohol i lijekovi uklanjaju inhibiciju i time potiču rizično ponašanje i povećavaju rizik od HIV i drugih spolno prenosivih bolesti", kaže Dweck.
Praksa monogamije da spriječi spolno prenosive bolesti "Ljudi u monogamnim odnosima, u kojima imaju samo jedan partner dugo vremena, imaju najmanji rizik od spolno prenosivih bolesti", kaže Dweck. Secor dodaje da su monogamni odnosi najpogodniji za siguran seks kada partneri razgovaraju jedni o drugima o njihovoj seksualnoj povijesti, uključujući i povijest spolno prenosivih bolesti i sve nedavne testove i rezultate spolno prenosivih bolesti, prije
postali su intimni.
"Neke spolno prenosive bolesti, poput klamidije, ne mogu uzrokovati očite simptome, pa se infekcija može nesvjesno proći", kaže Dweck. I u smislu HIV-a, ljudi se mogu testirati u prozoru od četiri do šest tjedana prije nego što njihova tijela počinju stvarati antitijela i dobiti lažni negativni rezultat, napominje stručnjak za HIV, Antonio E. Urbina, pomoćni liječnik Centra za sveobuhvatnu Njega u bolnici Roosevelt sv. Luke u New Yorku.
Provjerite vašu kožu u interesu sigurnog spola Kako biste spriječili spolno prenosive bolesti, ako imate bilo kakvu oštećenu kožu na području vaših genitalija, bilo kakvih čireva ili oštećenja bilo koje vrste, izbjegavajte seks dok se ne provjerite u vašoj zdravstvenoj zaštiti profesionalno, kaže Dweck. Svaka vrsta otvorene površine na vašoj koži predstavlja prekid u zaštitnoj barijeri vašeg tijela i povećava šanse za ugovaranje HIV-a ili neke druge spolno prenosive bolesti. Držite do datuma o sigurnim spolnim postupcima
Da biste prakticirali siguran seks, morate postati obrazovani onim što je i što nije bezopasno. "Na primjer, mnogi ljudi ne znaju da možete dobiti i dati spolno prenosive bolesti tijekom oralnog seksa", kaže Dweck. Ona također primjećuje da spermicid nonoxynol 9 može zapravo povećati rizik za HIV i druge spolno prenosive bolesti, jer iritira površinu genitalije.
