"U slučaju da izgubimo tlak u kabini, najprije stavimo masku za kisik. Potom pomažite djeci i drugima svojim maskama. "Ovaj se izraz ponavlja na svakom letu, na svakom jeziku, svakoga dana, širom svijeta. Praktičari zrakoplova znaju što skrbnici često zaboravljaju: Ako svi odrasli prođu, neće ostati nikoga da pomogne djeci i ljudima kojima je potrebna njega.
Kad vašem voljenom dijagnosticira lupus - kronična, autoimuna bolest koja utječe na približno 1,5 milijuna Amerikanaca, 90 posto žena - njezin se život mijenja u trenu. Ali tako i vaša. Kako se lupus mijenja svoj život i kako se možete nositi?
Kako se nositi s dijagnozom lupusa vašeg voljenog lica najčešće ovisi koliko dobro može se nositi s neizvjesnošću, kaže Terry Eagan, psihijatar i medicinski direktor mjesečevog svetišta Moonview u Santa Monici, Kalifornija, koji često piše i govori o pojmu umora suosjećanja. Ako možete živjeti u prostoru bez poznavanja svih odgovora, onda vam to neće biti tako teško. Ali ako se osjećate tako povezanim s osobom s dijagnozom lupusa da se gotovo osjeća kao da živiš u svojoj koži - kad boli, ozlijedi, a kad se prepala, bojite se - to će biti puno teže. To je gotovo kao da imate lupus. "Najveća zajednička situacija koju sam našao među starateljima je razina stresa", kaže Rosalind S. Dorlen, PsyD, klinička psihologinja u samostalnoj praksi u Summitu, NJ i koordinator javnog obrazovanja za američku psihološku udrugu u New Jerseyju. Mnogi se skrbnici ne osjećaju zaslužuju ni odgode. Osjećaju se krivim; oni se ne osjećaju opravdanim. Kako oni mogu, kad nisu pacijenti?
Tamo se uistinu može ušuljati umor samilosti, objašnjava dr. Eagan. Pazite na razdražljivost, nemir, nezainteresiranost, odvajanje i ogorčenje. Možete reći: "Mislim na sebe kao nekoga tko želi pomoći. Pa zašto se osjećam kao da želim povrijediti nekoga, kao da želim baciti ruke gore i vrištati? "
Suočavanje s ljubljenom Lupusom Dijagnoza: Čuvanje od tebe
Vrlo je važno staviti bolest u svoje mjesto, kaže Barry J. Jacobs, PsyD., glasnogovornik Američke udruge srca i autor knjige Emotional Survival for Caregivers
. Lupus ne bi trebao biti najvažnija stvar koja se događa u vašoj obitelji. Razmislite o svom obiteljskom životu kao pozornici; ne želite da lupus bude prednji i središnji. Što je više moguće, pokušajte gurnuti lupus na krilima i ispuniti središnju pozornicu sretnim obiteljskim vremenima.
Odvojite vrijeme da prepoznate ono što osjećate - poricanje, bijes, strah, tugu? Kad utvrdite kako se osjećate, možete učiniti nešto za to: uzmite ga jedan dan u isto vrijeme. Izgradite elastičnost povezivanjem. Obratite se svojoj obitelji i prijateljima i pronađite nove izvore podrške kao što je skupina lupus caregivers. Posavjetujte se sa stručnjakom za mentalno zdravlje koji će vam pomoći da dobijete perspektivu. Tvoj ljubljeni ne prolazi kroz gripu; ovo će biti duga cesta, kaže Dorlen. Nakon prvog naleta emocija da netko blizak s vama dijagnosticira lupus, većina skrbnika postupno prelazi na prihvaćanje i razumijevanje, kaže Dorlen. Često misle: "Što ako se situacija obrati, a ja sam bila bolesna osoba? Nadam se da će moj partner biti tu da me podrži. " Osoba koja brine za nekoga s lupusom mora shvatiti da je ovo maraton kojim se bore - ne sprint, kaže Jacobs. Većina skrbnika koji su u nevolji to učiniti jer se bacaju u skrbništvo i ispustite ostatak života. Dugo se gledajte od početka i prema tome idite na miru. Nemojte biti trkač maratona koji prolazi pored pet milja vodne stanice i kaže: "Ne, hvala, ne trebam vodu", a zatim prođe 10-milju vodu koja još govori: "Nisam žedan." nadopunjavanje što je ranije moguće kako biste mogli završiti utrku.
