PONEDJELJAK, 10. prosinca 2012 - Ljudi koji prate kalorije i aktivnost na mobilnoj aplikaciji uspješniji su s gubitkom težine od onih koji ne vole, ali oni također trebaju drugu potporu, objavili su znanstvenici s Medicinskog fakulteta Sveučilišta Northwestern u Feinbergu Arhivi interne medicine .
Mobilne aplikacije samo su pomogle u mršavljenju kada su korisnici pohađali redovite nastave o prehrani i vježbe, istraživači oprezni. Istraživanje nije utvrdilo da je sama aplikacija pomogla.
"Većina nas nema pojma koliko kalorija trošimo i koliko tjelesne aktivnosti dobivamo. Aplikacija vam daje povratne informacije i pomaže vam u pametnim odlukama , "objasnio je glavni istraživač Bonnie Spring, PhD.
Mali 9 posto Amerikanaca zna koliko kalorija svaki dan jede, anketa koju je prošle godine pronašla anketa Međunarodne federacije za informiranje o hrani, neprofitne zdravstvene organizacije , No, brojanje kalorija može biti moćan alat za mršavljenje, kako navodi ovaj novi podatak.
Studija je uključivala 69 odrasle osobe s prekomjernom tjelesnom masom ili pretilima, neki koji su upotrebljavali mobilnu aplikaciju proizvedenu u sjeverozapadnoj zemlji na temelju samoodređenja, postavljanja ciljeva, i socijalnu potporu, a neki koji su zabilježili svoju prehranu i aktivnost olovkom i papirom. Svi sudionici su također ponudili nastavu na prehranu i vježbe dvomjesečno za šest mjeseci, a zatim jednom mjesečno za još šest mjeseci. Grupa za praćenje mobilnih uređaja također je upotrebljavala aplikaciju za rad s trenerom za ponašanje koji je svaki drugi tjedan pratio svoje podatke i pružao telefonsku treniranju.
Na kraju studije, grupa mobilnih aplikacija izgubila je 15 funti i održavala gubitak težine jedna godina. Kontrolna grupa, koja je primila edukacijske sastanke, ali nije upotrebljavala mobilnu aplikaciju, nije izgubila težinu.
Proljeće to ne pripisuje samim treninzima, nego odgovornosti koju su pružili.
"Treneri" većinu važna uloga bila je u krilima ", rekla je. "Pacijenti znaju da treneri lebde i podržavaju ih odgovorno, znaju da netko promatra i brine, a to je ono što čini razliku". Proljeće kaže da ovo otkriće naglašava važnost intenzivnog liječenja i odgovornosti ponašanja u zdravstvenom sustavu gdje liječnici nisu opremljeni za to.
"Ovakav pristup omogućuje pacijentima da sami pomognu svakodnevno", rekla je. "Mi možemo pomoći ljudima izgubiti smislenu količinu težine i zadržati ga off. Da biste to učinili, moramo se uključiti u praćenje vlastite prehrane i aktivnosti, naučiti kako to regulira težinu, i iskoristiti socijalnu podršku."
TELL US : Upotrebljavate li mobilnu aplikaciju za praćenje kalorija? (Napomena: Mobilni korisnici neće moći komentirati.)
Za više vijesti o prehrani i mršavljenju pratite @ weightloss na Twitteru od urednika @EverydayHealth.
