Roditeljstvo ADHD djeteta može biti zahtjevno. Djeca s posebnim potrebama, poput ADHD-a, mogu povećati stres roditeljstva i otežati da pronađe vremena da obratite pozornost na braću i sestre. Kako ste uravnotežili sve potrebe?
Stvaranje planova usredotočenog na obitelj
Prvi korak je stvoriti plan ponašanja koji se može primijeniti na vaše dijete ADHD
i vašu drugu djecu. "Ovo je dobar način da to budemo pošteni, da budemo jednostavni za roditelje i da djeca budu ujedinjeni jedni s drugima", kaže stručnjak za ADHD Joel T. Nigg, profesor psihijatrije, pedijatrije i neuroznanosti ponašanja u Oregon Health i Science University u Portlandu i autorica Što uzrokuje ADHD . Na primjer, ako djeca s ADHD-om mogu zaraditi nagrade pomoću sustava zvijezde, omogućuju svima vašoj djeci da to učine. Isto tako, ponašanja koja bi mogla zaraditi djetetu s ADHD-om trebala bi rezultirati vremenom za svu djecu.
Prilagođavanje na temelju dobi, spola i drugih razmatranja trebalo bi biti dio vaše strategije roditeljstva, čak i ako su osnovna načela ostala ista. "Ako su djeca drugačija u dobi, neki roditelji mogu objasniti djeci da će imati individualne ciljeve i individualne planove", kaže Nigg, koji bilježi dva važna upozorenja:
Ne krivite ADHD
- Objasnite da je plan ponašanja koji provodite važno vama i cijeloj obitelji, uključujući i dijete s ADHD-om. Nemojte okretati sestre u novinare ili izvršitelje.
- " roditelj mora pronaći način da nadgleda dijete s ADHD-om ", ukazuje Nigg, ali ne biste trebali potaknuti drugu djecu da učine roditeljstvo, čak i kad sustav srca znaju. Stvaranje vremena za svakoga
Sva djeca trebaju posebnu pažnju od svojih roditelja, ali kada se stresovi roditeljstva i izvanobzirnog rasporeda čine neodoljivima, ADHD dijete može se činiti kao jedino dijete u središtu pozornosti.
Raspored jedan na jedan
"Kad dijete s ADHD-om izgleda zahtijeva veću pozornost, jedan je pristup t o izraditi posebne jednokratno za svako dijete povremeno s roditeljima ", kaže Nigg. "Na taj način, ako Billy dobiva sve pozornosti u ovom trenutku, Bobby zna da s njom dobiva jedan-na-jedan s ocem sutra poslijepodne, pa on možda nije tako zabrinut zbog toga." Držite otvorene linije komunikacije.
Ako vaša druga djeca i dalje izgledaju uznemirena, razgovarajte o tome što ih smeta. Moglo bi biti da vaše dijete ima neke posebne aktivnosti na umu da želi podijeliti s vama i nerado ih dovesti. Znati kada treba obratiti pažnju.
Nemoj dopustiti da ADHD dijete dominira vašim svijest. "Zanemarivanje je najviše nedovoljno iskorišten alat koji roditelji imaju", kaže Nigg. "To je izvrsna opcija za manji nedolično ponašanje i traženje pažnje. Trik je osigurati da ne završite dajući pozitivnu pozornost ako dijete eskalira. " Upravljajte stresom.
Kada zahtjevi roditeljstva prijete da će vam biti bolje - pogotovo kasnije u danu koraku natrag i duboko udahnite Praćenjem praktičnijeg pristupa ispunjavanju potreba svih vaših djeteta, moguće je da im obratite pažnju koju zaslužuju.
