Ponedjeljak, 24. siječnja 2011. - Djeca koja dobivaju više spavanja, čak i ako su vikendom samo "uhvatili" spavanje, mogu biti pobjednici u ratu protiv pretilosti.
Istraživanje provedeno među više od 300 djece u dobi od četiri do deset, otkrilo je da oni koji su spavali najmanji i imao je neredoviti raspored spavanja gotovo pet puta veće vjerojatnosti da će biti pretilo, tvrdi dr. David Gozal sa Sveučilišta u Chicagu.
Kratke noći i varijabilni uzorci spavanja također su bili povezani s ranim znakovima dijabetesa i srca . Djeca koja su najmanje spavala imala su veću razinu LDL-a (loše), pokazuju da nisu učinkovito metabolizirali šećere i povećali krv razine upalnog markera - C-reaktivni protein, koji je povezan s rizikom od srčanih napada.
Zauzeti dnevni red dules često rezati u dječjim vremenima za spavanje, ali Gozalov tim je utvrdio da postoji problem oko ovog problema - dodatni spavanje tijekom vikenda spušta rizik od pretilosti djece na manje od 2,2 puta viška, napisala je skupina. Štoviše, čak i dodatnih pola sata spavanja po noći može smanjiti indeks tjelesne mase (BMI) i smanjiti metaboličke učinke koji predisponiraju dijabetes i kardiovaskularne bolesti kasnije u životu, predložili su.
Najvjerojatnije objašnjenje za spavanje- gojaznost je da gubitak sna utječe na aktivirajući apetit - neuropeptide nazvane ghrelin i leptin - što može dovesti do više jedenja i pretilosti, objasnila je Gozalova grupa.
Postoji mnogo drugih dobrih razloga da se ne skrati djecu na spavanje, dodao je Gozal.
"Ako želite da vaše dijete bude sretno i da uspije, odredite spavanje", rekao je za "MedPage Today"
.
"Optimalni san kombinira bolju pozornost, bolju sposobnost učenja, i bolje pamćenje ", objasnio je. "Postoje mnoge prednosti u pridržavanju redovitog vremena za vrijeme spavanja, a dozvoljeno je djetetu da spava." Iako opservacijska studija nije mogla izvući kauzalne veze između spavanja i težine ili metabolizma - ili pokazati korist od povećanja sna u djeci koja nisu u početku postale dovoljno - postoje mnogi dokazi iz prethodnih istraživanja kako bi ukazivali na to da su oba slučaja, prema Gozalu. Znanstvenici su pratili obrasce spavanja među 308 zdrave djece u dobi od 4 do 10 godina. Djeca, zaposlena iz javnih škola u Louisvilleu, Ky., Pratila su se tjedan dana. Gozal je rekao da su djeca u studiji bila predstavnici opće školske populacije.
Djeca u prosjeku broje oko osam sati spavanja po noći u cjelini, bez obzira na težinu ili školski tjedan u odnosu na vikend - što je znatno ispod preporučenih 9 do 10 sati spavanja po noći, primijetio je Gozal. Međutim, dječji obrasci sna razlikuju se po težinskom razredu.
Dugotrajno spavanje u preporučenom rasponu od oko 9,5 sati na oba tjedna i vikendom povezano je s najzdravijim metaboličkim profilom.
"" Drugim riječima, dulje i stabilnije trajanje spavanja, to je manje vjerojatno da dijete mora očitovati metaboličku disfunkciju ", zaključili su istraživači u članku.
Gozal i njegovi kolege upozorili su da je studija mjerila samo jedan tjedan spavanja tipičan školski tjedan i dulje studije koje uključuju blagdane i odmore mogu biti preciznije u predviđanju udruga.
Ostala ograničenja bila su nedostatak mjerenja distribucije tjelesnih masnoća i pretežno ne-latino bijeli sastav školskog doba u Louisvilleu - što može ograničiti generalizaciju rezultata na različita područja, napomenuli su.
Studija je financirala Nacionalni instituti zdravstva. Istraživači su izvijestili da nema sukoba interesa za otkrivanje.
