Osteoporoza se razvija tiho. Nećete osjećati svoj postupni gubitak kostiju i povećanje rizika prijeloma tijekom vremena. Zapravo, mnogi ljudi ne počinju osjećati bolove od osteoporoze sve dok ne razviju klasični dowagerov grb - zvan kyphosis kralježnice - ili doživljavaju frakturu osteoporoze. Prema nekim procjenama, u Sjedinjenim Državama svake se godine pojavljuju 1,5 milijuna fraktura osteoporoze. "Osteoporoza je tihi ubojica", kaže dr. John Kelly, izvanredni profesor ortopedske kirurgije na Sveučilištu Pennsylvania u Philadelphiji. "Nećete to osjetiti rano, ali kasnije ćete ga platiti i gotovo je potpuno izbjeći."
Dr. Kelly smatra da je osteoporoza pedijatrijska bolest uglavnom zato što vam najveća mogućnost prevencije leži u godinama prije 30. godine, kada vaša prehrana i navike vježbanja mogu pomoći u izgradnji jakih kostiju. Ali čak i nakon te točke, još uvijek možete mnogo učiniti kako biste zaštitili svoje kosti i spriječili osteoporozu i bol.
Izvori bolova od osteoporoze
Kako vaši kosti gube masu, povećava se rizik prijeloma. Može doći do fraktura osteoporoze čak i sa malom traumom, kao što je pad s niskom visinom. Često su to događaji koji su samo ostavili modrice u vašim mlađim danima, ali kada imate osteoporozu, oni mogu uzrokovati ozbiljne štete i čak povećati vaše šanse za umiranje prerano.
Najčešći izvori boli su:
Mikrotrabekularni frakture.
- To su vrlo male pukotine u kosti, objašnjava Kelly. Neki tvrde da se bol može pojaviti prije nego što ove frakture počnu, ali drugi smatraju da je bol rezultat prijeloma i načina na koji vaše tijelo nadoknađuje promjenu strukture. Te male frakture osteoporoze mogu dovesti do gubitka visine koja je crvena zastava za osteoporozu u dobi ljudi. "Ovo je obično asimptomatsko." Kelly kaže. "Ponekad ljudi osjećaju bol u leđima." Prijelomi kompresije.
- Veće frakture kralježnice mogu uzrokovati kompresiju diskova koji daju jastuk između kralježaka. Oko pola od 1,5 milijuna fraktura osteoporoze svake godine su frakture kompresije kralježnice. Ta kompresija uzrokuje bol i probleme s mobilnošću. To također može rezultirati dowager's pumpa, stalni lukanje leđa koji rezultira ne samo u kroničnih bolova, ali i izazovima s preljevom i kreće kroz svoje svakodnevne zadatke. Bolovi se mogu pojaviti u ligamentima i mišićima koji podupiru kralježnicu dok se te promjene javljaju. Bol rebara
- Za neke osobe s osteoporozom osteoporoza fraktura kralješka može pritisnuti živac protiv rebara, što uzrokuje bol. Prijelomi krvi mogu biti još jedan uzrok boli. Prijelomi na napetost
- Ove frakture javljaju se tijekom normalnih dnevnih zadaća i aktivnosti, ponekad s padom ili drugim ozljedama koje obično ne bi uzrokovale prijelom. Jedan od najopasnijih ovih fraktura je fraktura kuka. "Oko 20 posto ljudi s frakturama kuka je mrtvo unutar jedne godine", kaže Kelly. Samo oko polovice onih koji lomaju kuku vratiti se na njihovu dosadašnju razinu mobilnosti. Bol u vezi s liječenjem.
- To je rijetko, ali moguće je povećanje boli kao nuspojava lijekova s osteoporozom. Uvijek obavijestite svog liječnika ako osjećate bilo kakvu novu ili neuobičajenu bol. Upravljanje bolovima od osteoporoze
Ne morate živjeti kroz bol u osteoporozu u tišini. Postoji niz dostupnih rješenja, iako vaše cjelokupno zdravlje može diktirati najbolje mogućnosti za upravljanje bolovima. Na primjer, stručnjak za bolove James Fortman II, docent anesteziologije na Sveučilištu u Cincinnatiju, "ako je pacijent stariji i ima bubrege, možemo upravljati svojim boli kako bi mogli udobno živjeti, ali možda ne preporučamo interventna kirurgija. "
Rješenja mogu uključivati:
Rest
- i rehab. Uzimanje sredstava lako može dati vašem tijelu neko vrijeme da se izliječi. Međutim, također morate ostati aktivni što je najbolje moguće za zdravlje svih vaših kostiju i zglobova. Radite sa svojim liječničkim timom, koji može uključivati fizioterapeuta ili stručnjaka za rehabilitaciju, kako bi razvio odgovarajuću rutinu vježbanja. Osposobljeni fizioterapeut može vam pomoći da naučite kako se kretati kroz svoj dan s manje boli uzrokovane promjenama osteoporoze kao što je kyphosis ili velikim operacijama, kao što je popravak kuka ili zamjena kuka. Liječenje boli
- Over-the-counter i, u nekim slučajevima, lijekovi na recept svibanj pomoći osloboditi neke od boli povezane s osteoporozom. "Lijekovi protiv boli imaju nuspojave", upozorava dr. Fortman. Ako možete pronaći druge načine kako smanjiti ili upravljati boli, moći ćete izbjeći te nuspojave. Čak i nakon velikih operacija kao što je zamjena kuka, vaši će vam liječnici pokušati brzo prebaciti lijekove protiv lijekova na recept. Fortman primjećuje da se možda brinete o raznolikosti lijekova protiv boli koje vam je liječnik preporučio tijekom vašeg postupka, ali to se često događa dijelom zato što upotreba raznolikosti također pomaže u izbjegavanju nuspojava. Hot / cold tretmani.
- Možda ćete naći neko olakšanje od boli primjenom topline ili hladnoće na područje oko prijeloma tijekom liječenja. Spremanje.
- Individualizirani aparati za hvatanje i pomagala za hodanje ili druge kretnje mogu pomoći ublažavanju boli. Promjene načina života
- Učenje novih načina za kretanje kroz vaš dan i izbjegavanje boli može pomoći. Još uvijek trebate biti aktivni - tjelesna aktivnost može imati neke koristi za ublažavanje boli - ali ćete morati pronaći nove vježbe ako vam stari doprinesu bolu. Komplementarna i alternativna medicina.
- Mnogi ljudi mogu naći olakšanje s komplementarnim tretmani kao što su akupunktura, biofeedback i vježbe opuštanja. Uvijek neka vaš liječnik zna što se alternativno upravljanje boli pristupa, možda pokušavate osigurati da nema sukoba s drugim preporučenim pristupima liječenju. Liječenje pri lomovima ili stabilizacija.
- Kost uključena u prijelom može biti potrebno biti kirurški stabiliziran ili zamijenjen. Takvi postupci uključuju zamjenu kuka za frakturu kuka i balonsku kyfoplastiku i vertebroplastiju za prijelome kralješnjaka. Fortman kaže da kyfoplastika i vertebroplastika mogu uspješno ublažiti bolove u leđima koje možda doživljavate i stabilizirate kralješnice da zaustavi domino efekt fraktura u kralježnici. Liječenje osteoporoze.
- Uzimanje lijekova za osteoporozu i dobivanje dovoljno vitamini i minerali koji sadrže kosti mogu biti uključeni u dio plana liječenja kako bi spriječili buduće frakture. Vaše iskustvo s boli i njegovo rješavanje je jedinstveno, stoga ne usporedite svoju bol s onom prijatelja koji je prošao sličan postupak ili događaj. I zapamtite, kaže Fortman, da je vaša spremnost za aktivno sudjelovanje u boli za upravljanje bolovima izravno utječe na vaš uspjeh u ublažavanju simptoma boli.
