Reumatoidni artritis je kronično stanje koje utječe na sve aspekte života, uključujući i posao. Ali osobe s reumatoidnim artritisom mogu uspjeti u svim vrstama zanimanja. "S lijekovima koje imamo sada, nema razloga da ne mogu učiniti mnogo više nego što god žele", kaže Elinor Mody, ravnateljica Centra za ortopedske i zajedničke bolesti žena u Brighamu i Ženskoj bolnici u Bostonu. "Imala sam pacijente koji plove zrakoplovima, voze podzemnu željeznicu. Uvijek sam zadivljen onim što mogu učiniti. "8 Načina liječenja reumatoidnog artritisa na radu
Postoje mnoge strategije koje mogu pomoći osobi s reumatoidnim artritisom da nastavi sa svakodnevnim radnim zadacima. Evo gdje početi:
Postavljanje stručne evaluacije.
"Procjena profesionalnog terapeuta korisna je za predlaganje načina ublažavanja utjecaja određenih tjelesnih aktivnosti na bol i zajedničko opterećenje", kaže dr. Dimitrios A. Pappas , asistent profesor u podjeli reumatologije na sveučilištu Columbia u New Yorku. Ergonomski.
Ergonomski proizvodi smanjuju stres na zglobovima poticanjem udobnog, neutralnog držanja dok radite. "Ergonomska radna stanica je važna za svakoga, osobito za osobe s reumatoidnim artritisom. Tipkovnica na desnoj visini i podesiva stolica - sve su to vrlo važne - kaže Mody. Ergonomske tipkovnice će vas spriječiti da savijate zglobove na neugodnim kutovima dok upisujete; podesiva stolica će poduprijeti vaš donji dio leđa. Premjestiti i protezati.
Uzmite si vremena za ustajanje, rastezanje i kretanje. "Radim puno na večer", kaže Sara Nash, producent u neprofitnoj organizaciji suvremene plesa s dijagnozom RA prije dvije godine. "Kasni sati mogu biti teški i sjedeći u neugodnim mjestima dok gledaju plesne predstave često je teško na bokovima i koljenima. " Pitajte za vrijeme savijanja.
Ovisno o prirodi vašeg rada, moguće je organizirati fleksibilan raspored za one dane kada se vaš reumatoidni artritis stvarno raspaljuje. "Morao sam napustiti rad više od jednom kada se umor odjednom usred dana", kaže Nash. "Iako je sjajno imati tu fleksibilnost, to znači da moram igrati puno uložiti " Vježba
" Toliko je važno da se vježbate ", kaže Mody." Vježba ima zaštitni učinak na oštećenje zglobova. "Uzimanje brige o sebi u vašem off-hoursu ne dovodi samo do zdraviji život, ali vam to može pomoći da ostanete udobni, energizirani i usredotočeni na posao. Pripremite se za neke loše dane. "U nekim slučajevima, pacijenti će dovršiti papirologiju FMLA (Family Medical Leave Act) i podnijeti ih s njihovim odjelom za ljudske resurse kako ne bi imali vremena za imenovanja, baklje itd. "Kaže Vicky Ruffing, RN, voditeljica medicinske sestre u Johns Hopkinsovom artritis centru.
Potražite podršku. Nashov šef i bliski suradnici znaju o njenom reumatoidnom artritisu i razumiju. "Svi su bili nevjerojatno podržavajući. Mislim da sam često više samosvjestan i težak na sebe nego što je itko drugi ", kaže Nash.
Obrazujte druge. Nisu svi uredski okruženja podržavaju Nashove, a možda ćete morati obrazovati svoje šefove o reumatoidni artritis prije nego što ste spremni napraviti smještaj koji vam treba.
Reumatoidni artritis može otežati neke zadatke, ali postoje načini na koje možete manje olakšati posao na vašem zdravlju. Pappas i Ruffing preporučuju da vaš tim zdravstvene skrbi pomaže da pomogne ovom procesu pisanjem pisama o vašem stanju i potrebama. Uz pravu opremu, fleksibilan raspored i malu podršku, možete uživati u svom poslu i voditi brigu o sebi u isto vrijeme.
