Za osobe s multipla sklerozom, simptomi nisu ograničeni na fizičke: MS može uzeti i jake emocionalne cestarine.
Kada saznate da imate bolest kao nepredvidljiva kao multipla skleroza, nije neuobičajeno osjećati tugu, biti zabrinuti i naglasiti ", kaže dr. Rosalind Kalb, klinička psihologinja i ravnateljica Centra za profesionalne resurse u National Multiple Sclerosis Society u New Yorku. Nakon početnog emocionalnog utjecaja koji dolazi s dijagnozom, dnevni izazovi življenja s multiplom sklerozom mogu pridonijeti negativnim emocijama. Međutim, kao bolest središnjeg živčanog sustava, multiple skleroza također može uzrokovati promjene u regiji mozak koji utječe na način na koji osjećate ili reagiraju, a zauzvrat može uzrokovati da se ponašate na načine koji su izvan karaktera, kaže Kalb. Vi svibanj osjećati neugodan i razdražljiv ili se smijati ili nekontrolirano plakati u neprikladnim vremenima. Osim toga, lijekovi koji se koriste za liječenje simptoma multiple skleroze mogu dovesti do emocionalnih nuspojava ili promjena u ponašanju. Na primjer, kortikosteroidi koji se koriste za liječenje relapsa mogu uzrokovati promjene u raspoloženju, kaže Kalb. Neki lijekovi koji se koriste za liječenje umora, simptom multiple skleroze, također su pokazali da se ljudi osjećaju uznemireni ili depresivni.
Istraživanje emocionalnih simptoma MS
MS može utjecati na vaše emocionalno zdravlje na više načina. Evo sedam načina na koje MS može utjecati na vaše mentalno zdravlje sa savjetima o upravljanju svima.
Žalost.
"Kada vam je dijagnosticirana kronična bolest, to je gubitak", kaže Kalb. "Grieving nad njim je često prvi korak." Vaša tuga može sami riješiti s vremenom, ali može se također pojačati dok vaša bolest napreduje - pogotovo ako izgubite sposobnost hodanja, rada ili mnogih aktivnosti koje uživate , Traženje savjetovanja i podrške od obitelji, prijatelja i drugih osoba s MS-om može pomoći. Tako možete raditi sa svojim timom stručnjaka za multiplikularnu sklerozu kako biste bolje upravljali svojim stanjem.
Anksioznost. Svakodnevno možete donijeti novi izazov kada živite s multiplom sklerozom, a često je teško predvidjeti će imati dobar dan ili loš dan. A ta nepredvidljivost može dovesti do tjeskobe. Savjetovanje vam može pomoći da formulirate planove za slučaj opasnosti za rješavanje simptoma multiple skleroze, čime se ublažava tjeskoba zbog nepredvidljivosti vaše bolesti. Nadam se da nećete više brinuti ako imate rezervni plan za loše dane. "Depresija je simptom bolesti, kao i reakcija na njega", kaže Kalb. "To je povezano s promjenama u mozgu i može se povezati i s lijekovima koji se koriste za liječenje recidiva." Ako se osjećate depresivno, obratite pozornost svog zdravstvenog tima kako bi se moglo dijagnosticirati i liječiti, možda s psihoterapijom i Vježba također može imati pozitivan učinak na vaše raspoloženje, stoga radite s osobnim trenerom ili fizioterapeutom kako biste osmislili redovitu vježbu vježbanja prilagođenu tjelesnim sposobnostima. "Život s MS-om je dovoljno teško bez pokušaja da se to učini dok je depresivan, "Kalb kaže:
Krivnja Nije neuobičajeno da se osobe s MS-om osjećaju kao da su sami uvele stanje ili da zbog svojih ograničenja guraju svoje odgovornosti. osjećate krivnju ako više ne možete počast obiteljskim financijama ili se ne osjeća dovoljno dobro da se večera ili jednostavno ode u film. Opet, profesionalno savjetovanje može vam pomoći. Za svoje članove obitelji, učenje što je više moguće o MS-u i ono što bi mogli očekivati od vas bi trebalo pomoći
, kaže Kalb.
Stres. Svatko ima stres u svojim životima, ali Kalb bilježi da MS dodaje dodatne naprezanja. "Ne uvijek znate što će se dogoditi - hoćete li moći zadržati svoj posao, voditi brigu o svojoj djeci, voziti automobil, upravljati kućanstvom", kaže ona. Tamo dolaze tehnike upravljanja stresom: Strategije uključuju duboko disanje, slušanje glazbe, meditacija i stvaranje više vremena u svoj raspored, tako da se ne osjećate žurno kad morate biti negdje ili nešto. Kada pronađete tehniku koja vam odgovara, svakako napravite vrijeme za to. Pseudobulbar utječe. Oko 10 posto ljudi s MS-om nađe da se smiju ili plakati nekontrolirano bez ikakvog razloga. Pozvani pseudobulbar utjecati, ili PBA, vjeruje se da je rezultat lezija u mozgu koje oštećuju vaše emocionalne putove. Lijekovi mogu pomoći smanjiti intenzitet tih epizoda tako da oni s PBA osjećaju više u kontroli nad svojim emocijama. Ako smatrate da imate iskustva s PBA-om, obratite se svom liječniku o liječenju.
Emocionalna labilnost. Jedna minuta ste sretni, a sljedeći, vrištate kod svog supružnika za nešto glupo. Nije poznato je li ta moodiness, pod nazivom emocionalna labilnost, iz stresa MS-a ili promjena u mozgu koje uzrokuje. Ono što je važno je da vi, vaši prijatelji i obitelj prepoznaju da bolest govori, a ne vi. Svatko u obitelji može biti pod utjecajem ove moodiness i mogao imati koristi od obiteljskog savjetovanja, kaže Kalb.
Kako zaštititi svoje emocionalno zdravlje Važan način za upravljanje vašim negativnim emocijama: Prioritet, predlaže Kalb. "Kada se život osjeća neodoljiv i imate bilo koji od ovih problema, to je signal za sjesti i pogledati što se događa u vašem životu i pobrinite se da ste usredotočeni na prave prioritete", kaže ona. s multipla sklerozom i njenim emocionalnim stresom, razgovor s vašim voljenima o tome kako dobiti veću kontrolu nad svojim životom može biti djelotvorna, dodaje.
Emocionalna strana multiple skleroze često se previdi, ali emocionalne promjene su dio bolest i ništa što se ne srami ili se ne srami, kaže Kalb, budite oprezni zbog znakova i simptoma, tako da možete potražiti pomoć prije nego što postanete veći problemi. Rad s članovima obitelji i stručnjacima omogućit će vam izradu strategija za rješavanje problema i izazovi s kojima se suočavate.
