Sadržaj:
- 9 pitanja postaviti prije vašeg sljedećeg ulaska ulceroznog kolitisa
- časopisu za istraživanje i medicinske znanosti
- . Druga studija, objavljena u svibnju 2015. godine, objavljena u
9 pitanja postaviti prije vašeg sljedećeg ulaska ulceroznog kolitisa
Zahvaljujemo na prijavi!
Prijavite se za više besplatnih newslettera za svakodnevne zdravlje.
Hollon Fairdosi bio je stariji na Sveučilištu u Houstonu, kada je razvila čireve na želucu. Nedavno je razbila i ona i njezin dečko od dvije godine, a ona je bila naglašena zbog diplome. "Imala sam sve te brige prolazeći kroz moju glavu", kaže Fairdosi.
Nakon što je diplomirao diplomu u odnosima s javnošću, Fairdosi, 22, počeo je raditi kao slobodni profesor. Kad je bila hospitalizirana jer je bacila krv, dijagnosticirana je ulcerozni kolitis. Iako ona ne krivi kolitis samo zbog stresa, vjeruje da je pridonijela njezinim zdravstvenim problemima. Stres ne uzrokuje upalne bolesti crijeva kao što je ulcerozni kolitis i Crohnova bolest. Međutim, emocionalni čimbenici mogu pridonijeti tome koliko dobro ljudi upravlja stanjima, prema Crohn's & Colitis Association of America.
časopisu za istraživanje i medicinske znanosti
u lipnju 2015., otkrila je da stres, anksioznost i depresija mogu utjecati na kvalitetu života i aktivnost bolesti.
"Biti u osobito stresnom poslu ili situaciji ne pomaže u upravljanju kolitisom", kaže dr. Valerie A. Gustave, klinički instruktor u NYU Langone Medical Centar i gastroenterolog s Gotham Medical Associates u New Yorku. "Upravljanje kroničnom bolešću sama po sebi je stresno." Nakon manje od godinu dana kao slobodni profesor, Fairdosi je stigao s punim radnim vremenom u tvrtki za odnose s javnošću. "Stvarno je uzbudljivo imati raspored rada i znati kada ste isključeni", kaže ona. "Kada sam bio freelancer, bio sam uvijek na satu, a to nije bilo dobro za mene ili moj stres i ulcerozni kolitis." Učenje za upravljanje stresom
Fairdosi je utvrdio da su neki oblici fizičke aktivnosti olakšali stres. "Otkrio sam da moram naučiti opuštanje i disanje", kaže ona. "Ne mogu se intenzivno kardio jer otkrijem da mi se želudac stvarno boli ako to učinim." Ali samo se u prirodi opušta, tako da voli šetnjama oko njezinog susjedstva. Pokušava i zračna yoga i voli ples salsu. Redovito vježbanje s malim intenzitetom može pomoći u smanjenju anksioznosti i depresije i poboljšanju kvalitete života osoba s upalnim bolestima crijeva, prema istraživanju iz veljače 2016. objavljenog u časopisu
World Journal of Gastrointestinal Pharmacology and Therapeutics
. Druga studija, objavljena u svibnju 2015. godine, objavljena u
upalnim bolestima crijeva
, sugerira da vježbanje smanjuje i vjerojatnost baklji u ljudima čija je bolest u remisiji. Na kraju dana Fairdosi voli uzeti vrućim tušem, laganim svijećama, slušanjem glazbe i podizanja. "Pomaže u ublažavanju svih stresa koje sam izgradio u svom tijelu tijekom dana", kaže ona. "Kad imate ulcerozni kolitis, morate liječiti svoje tijelo na način koji treba liječiti." Dr. Gustave se slaže. "Upravljanje stresom je važno, osobito kada imate kroničnu bolest poput ulceroznog kolitisa", kaže ona.
