Vaš liječnik ima rezultate vaših krvnih testova, a vijest nije dobra. Imate dijabetes tipa 2. Kao i milijuni drugih Amerikanaca s istom dijagnozom, trebate napraviti promjene načina života kako biste upravljali svojim stanjem - i morate početi danas.
Sada se vjerojatno osjećate izolirano i preplavljeno, ali niste daleko sami sa svojim dijagnoza. Broj osoba s dijabetesom tipa 2 u porastu je ne samo u Sjedinjenim Državama, nego iu cijelom svijetu. Stručnjaci procjenjuju da će jedan od tri Amerikanca koji žive danas na kraju razviti dijabetes tipa 2, te da će se broj slučajeva povećati u ovoj zemlji za 165 posto do 2050. Istraživači širom svijeta rade na pronalaženju najboljih tretmana za borbu protiv epidemije kao i najbolje prakse za upravljanje njime svakodnevno.
Dijabetes tipa 2: zašto mi?
Razvili ste dijabetes tipa 2 ili zato što vaše tijelo ne proizvodi dovoljno inzulina sami ili zato što vaše stanice ignoriraju inzulin koji proizvodite. Bilo kako bilo, završili ste previše glukoze u krvi (šećer) u krvi. Liječenje dijabetesa znači podizanje ravnoteže razine glukoze u krvi, tako da možete živjeti pun, energičan i normalan život.
Šećer u krvi je tvar koju vaše tijelo proizvodi od hrane koju konzumirate. Putuje do vaših stanica, gdje pruža hranu i energiju. Hormon zvan inzulin, izlučen u gušterači, kontrolira razinu glukoze u krvi. Inzulin također signalizira vašu jetru da metabolizira ili procesira glukozu. Tijekom vremena, netretirani dijabetes može dovesti do različitih ozbiljnih komplikacija, uključujući probleme oko očiju, bubrega, srca i krvožilnog sustava. Nedavne studije također upućuju na to da osobe s dijabetesom imaju veći rizik od razvoja depresije. S ovim mogućim komplikacijama na stolu, nije čudo da se dijagnoza dijabetesa osjeća zastrašujuće. No dostupan je širok asortiman pomoći i podrške. Na vama je da poduzmete prvi korak prema preuzimanju kontrole.
Nakon dijagnoze: sada što?
Budući da se slažete sa svojim dijabetesom, praćenje razine šećera u krvi postat će druga priroda. Praćenje može se osjećati kao gnjavaža, osobito u početku. Ali kada razina šećera u krvi ostane u normalnom rasponu, osjećate se bolje - i manje su vjerojatno da će doći do ozbiljnih komplikacija.
Vaš alat za upravljanje dijabetesom uključuje neke ili sve od ovih:
Promjene u prehrani
- Redovita vježba rutina
- Sustav za mjerenje i bilježenje razina šećera u krvi
- Odnos s liječnikom ili medicinskom sestrom koji nadzire vaš dijabetes tijekom vremena
- Lijek koji se isporučuje putem tableta ili injektiranog inzulina (Napomena: Ne svi koji imaju dijabetes tipa 2 zahtijevaju lijekove. Mnogi ljudi mogu samostalno upravljati stanjem kroz plan prehrane i vježbanja.)
- Sustav emocionalne podrške
- Razumijevanje vašeg stanja i stvaranje plana za uvođenje promjena načina života će vam pomoći osjećaj više u kontroli. Započnite sastavljati svoj set alata danas.
