Sadržaj:
Ne propustite ovaj
Prijavite se za više BESPLATNIH dnevnih biltena o zdravlju.
Upravljanje dijabetesom tipa 2 je posao s punim radnim vremenom pravi alati mogu olakšati. Odabir mudro iz širokog raspona naprava na tržištu može vam pomoći da donesete najbolje rezultate u upravljanju svojim dijabetesom.
Važno je da ste zadovoljni i volite alate koji koristite. Kada su istraživači zatražili od 35 osoba s dijabetesom da upotrebljavaju aplikaciju za smartphone ili nijednu aplikaciju za praćenje šećera u krvi 12 tjedana, otkrili su da su ljudi koji su rekli da im se sviđa aplikacija koju upotrebljavaju također imali bolje A1C brojeve. Ovi nalazi objavljeni su u broju časopisa Diabetes & Metabolism u lipnju 2014.
Evo 11 gadgeta za razmislite o dodavanju alata za upravljanje dijabetesom:
Držač glukoze tabletom.
Budući da neki lijekovi ili nova rutinska vježba mogu stavite u rizik od niskog šećera u krvi, želite nositi izvor glukoze s vama, kaže Betsy Sullivan, RN, ovlašteni edukator dijabetesa s Penn Rodebaugh dijabetes centrom u Philadelphiji. Ako odaberete tablete glukoze, držač tableta ih štiti i olakšava pronalaženje u vašoj torbici ili torbi.
- Organizator pilula Praćenje lijekova i raspored doziranja lakše je pomoću plastičnog organizatora. Postoje stilovi s jednim ili više odjeljaka za svaki dan u tjednu. Ako imate pametni telefon, postavite alarm kako biste otišli svaki put kada trebate uzeti meds. U budućnosti ćete možda moći pristupiti organizatoru digitalne pilule koja može čak i informirati vašeg liječnika o tome kada uzimate lijekove, prema istraživanjima objavljenom 2013. u časopisu Technology and Health Care.
- Hrana za hranu Prakticiranje kontrole dijela je važan dio zdrave prehrane koji pomaže kontrolirati šećer u krvi. Uzmi nagađanje da ne mjeri da je posluživanje piletine od 3 unca s ovim kuhinjskim naprava.
- Hrana za jelo Jedan od omiljenih alata Sullivan je ploča koja je podijeljena u četiri odjeljka. Temelji se na programu "Choose My Plate" iz američkog Ministarstva za poljoprivredu i pokazuje vam koji su pojedini dijelovi proteina, zrna, voća i povrća zapravo. "Ljudi često kažu da su veličine posluživanja manja nego što su mislili", kaže Sullivan, ali to je sjajan način da se prestane jesti veće dijelove.
- Pedometar. Ovaj mali nosivi uređaj bilježi sve korake poduzeti tijekom dana, neki pedometri su osnovni brojači, dok drugi drže detaljnije zapisnike aktivnosti, ali sve vas potiče da se tijekom dana pomaknete, što je važan cilj u upravljanju dijabetesom, kaže Sullivan. može dovesti do ne samo povećane aktivnosti, već i bolje kontrole šećera u krvi, prema pregledu istraživanja objavljenom u 2015. u časopisu Minerva Endocrinologica.
- ID medicinske upozorenja. Bez obzira koristite li klasični zlatni nakit ili suvremenije zlatno nakit,
- Smartphone aplikacije. Ljudi koji vole gadgete vjerojatno će voljeti da imamo dijabetes. raspon aplikacija za pametne telefone koji mogu pratiti sve aspekte upravljanja dijabetesom, kao što su kalorijski, ugljikohidrati i unos vode, troškovi vježbanja, razina šećera u krvi i usklađenost s lijekovima. S više stotina aplikacija na tržištu, razgovarajte sa svojim liječnikom ili dijabetesom za preporuke o tome koje će vam najviše pomoći.
- Termometar za kupanje. Ako imate dijabetičku neuropatiju, teško je znati je li vaše kupanje je previše vruće, kaže Sullivan. Iako možete koristiti lakat za testiranje vode, termometar će vam dati točnije čitanje.
- Inspekcijski zrcalo Svakodnevno provjeravajte svoje noge, kaže Sullivan, ali može biti teško vidjeti tvoje noge i između prstiju. Povećalo …
- Povećalo. Ako je fino ispisivanje vaših lijekova jednostavno premalo, povećalo je odgovor.
- Kontinuirani monitor glukoze Ovaj uređaj je pričvršćen na vaše tijelo i osigurava kontinuirano praćenje razine šećera u krvi pomoću senzora koji je zamijenjen svakih nekoliko dana. Ovaj alat je posebno koristan kod osoba s dijabetesom koji propuštaju upozoravajuće znakove niskog šećera u krvi ili koji trebaju provjeriti šećer u krvi svakih nekoliko sati ili tijekom cijele noći.
