Vjerojatno znate da rak prostate i njegovi tretmani mogu utjecati na vaš um i tijelo. Ali jeste li znali da rak prostate može osobito štetiti vašim kostima?
Liječenje raka prostate: Kako djeluje zdravlje kostiju
Ako koristite hormonsku terapiju (koja se nazivaju terapija deprivacije androgena i terapije supresijom androgena) raka prostate, zdravlje vaših kosti bi trebalo biti glavna briga. Za liječenje raka prostate, ova vrsta terapije blokira proizvodnju testosterona muškog hormona, što je ključno za zdravlje kostiju. Bez testosterona, kosti mogu postati slabe i lakše će se slomiti, stanje poznato kao osteoporoza. Budući da su oba raka prostate i osteoporoza najvjerojatnije javljaju kod starijih muškaraca, muškarci koji prolaze liječenje raka prostate mogu već imati oslabljene kosti - i studije pokazuju da liječenje može učiniti ih čak slabijim.
Povećanje zdravlja kosti kroz dijete i vježbanje
Ako se liječi od raka prostate, koje su neke od najboljih načina da se kosti održe što jaku i zdravije? Pobrinite se da dobijete dovoljno kalcija i vitamina D. Možete dobiti kalcij iz mliječnih proizvoda (odaberite niske masnoće), uključujući mlijeko, sir i jogurt, kao i lisnato zeleno povrće i grah. Sunčeva svjetlost pomaže tijelu da proizvodi vitamin D, tako da svakako morate biti sigurni da ćete dobiti malo sunca svaki dan - oko 15 minuta bez krema za sunčanje. Također možete dobiti vitamin D kroz pojačano mlijeko i žitarice.
Vježba je također odlična za vaše kosti (i ostale od vas, previše). "Aktivnost je korisna za zaštitu zdravlja kostiju", napominje Durado Brooks, MD, MPH, direktor prostate i raka debelog crijeva u American Cancer Society. Naročito vježbe koje nose težinu - primjerice podizanje težine svjetlosti i hodanje - posebno su korisne za jačanje kostiju. Liječnik može pratiti i vrstu lijekova koji se zove bisfosfonat kako bi se reguliralo uništavanje i ponovno rast stanica kostiju, što može pomoći da kosti postaju jače i stabilnije. "Bisfosfonati mogu pomoći spriječiti osteoporozu ili razrjeđivanje kostiju", kaže dr. Brooks.
Ako ste propisani lijekovi, budite strpljivi oko njihova uzimanja. Krvavi kosti mogu se činiti manjom u usporedbi s karcinomom prostate, ali učinci osteoporoze mogu biti ozbiljni i dugotrajni, kaže Brooks. "Ne bojte se uzimati lijekove ako vaši liječnici smatraju da će im biti od pomoći, " on kaže. "Mnogi muškarci ne žele se baviti više pilula, ali važno je prepoznati opasnost od stanjivanja kostiju. Čak i lomljen zglob može dovesti do ozbiljnih dugoročnih komplikacija." I razmislite o budućnosti. "Dugoročno, pazite da liječnici prate zdravlje kostiju i daju gustoću kostiju ukoliko postoji bilo kakva zabrinutost oko osteoporoze", kaže Brooks. S redovitim praćenjem, svi problemi s zdravljem kostiju povezani s rakom prostate mogu biti uhvaćeni i liječeni odmah.
Donja crta: Uvijek biste trebali raditi na održavanju dobrog zdravlja kostiju, pogotovo kada starimo. Ali ako imate rak prostate, radite na jačanju kostiju kako biste spriječili komplikacije, bol i slomljene kosti. Uz pravu prehranu i vježbu, poduzet ćete važne korake kako biste zaštitili svoje kosti
