Sadržaj:
- Povezanost psorijatičnog artritisa i pretilosti
- "Čak i gubljenje samo 5 posto tjelesne težine može vam pomoći u liječenju psorijaznog artritisa", ističe Husa. "Osim što uzimate dio opterećenja sa zglobova, možda ćete morati manje lijekova." započeo je na planu gubitka težine koji kombinira smanjenje kalorija kroz prehranu i povećanu tjelovježbu, Nacionalna zaklada za psorijazu predlaže da:
Kada ste prekomjerna tjelesna težina, gubitak čak i nekoliko kilograma daje niz zdravstvenih prednosti - a ako pokušavate upravljati psorijatičnim artritisom, dodajte manje teški simptomi na popisu.
Dijeta u kombinaciji s biološkim lijekom može imati veliki utjecaj na smanjenje ozbiljnosti bolesti - više nego samo uzimanje lijeka, prema istraživanju objavljenom u mreži u lipnju 2014. u Annals of the Reumatski Bolesti.
Sudionici studije bili su liječeni biološkim lijekom koji blokira učinke TNF-alfa, proteina koji promiče upalu i slijedi dijetu koja mijenja težinu. Nakon šest mjeseci, ljudi koji su izgubili 5 posto ili više njihove početne tjelesne težine imali su bolji uspjeh u kontroli psorijatičnog artritisa, a taj se uspjeh povećavao proporcionalno višim razinama gubitka tjelesne težine, osobito onih koji su izgubili 10 posto ili više. Samo 23 posto ljudi koji su izgubili manje od 5 posto svoje početne težine postiglo je minimalnu aktivnost bolesti.
Povezanost psorijatičnog artritisa i pretilosti
Psorijazni artritis je autoimuna bolest. To znači da vašem tijelu obrambeni sustav pogrešno napada vlastita tkiva na način na koji bi normalno izašao nakon stranih napadača. Napad uzrokuje iritaciju i oticanje nazvanu upalu. "Tijekom proteklih nekoliko godina dokazuje se da je gojaznost povezana s upalom psorijatičnog artritisa, kao i reumatoidni artritis i psorijazu", kaže Matthew Husa, reumatolog i pomoćni profesor u podjeli reumatologije i imunologije u Ohio "Još ne poznajemo cijelu priču, ali čini se da su masne stanice metabolički aktivne i iritacije imunološkog sustava na neki način", objašnjava dr. Husa. Prema Nacionalnoj zakladi Psoriasis, ljudi koji su pretili imaju veću vjerojatnost da imaju tešku psorijazu i vjerojatnije će razviti psorijazni artritis. Jedna je teorija da masne stanice mogu izlučivati TNF-alfa, čime se liječenje blokirajućim lijekovima manje učinkovito kada nosite višak masnog tkiva.
RELATED: 7 proteza za zdrave spojeve
Pregled veza između pretilosti i psorijatičnog artritisa , objavljenom u časopisu Rheumatology u 2012, navodi dokaze koji povezuju rano odrasle pretilosti s kasnijim razvojem psorijatičnog artritisa kod osoba s psorijazom kao i dokaza koji upućuju na to da trbuh masnoća može predvidjeti loš odgovor na liječenje psorijatičnog artritisa.
Savjeti za gubitak težine Uz psorijazni artritis
"Čak i gubljenje samo 5 posto tjelesne težine može vam pomoći u liječenju psorijaznog artritisa", ističe Husa. "Osim što uzimate dio opterećenja sa zglobova, možda ćete morati manje lijekova." započeo je na planu gubitka težine koji kombinira smanjenje kalorija kroz prehranu i povećanu tjelovježbu, Nacionalna zaklada za psorijazu predlaže da:
Jedite puno voća, povrća i cjelovitih žitarica.
- Izbjegavajte saturat
- Zamolite svog liječnika da vam pomogne u pronalaženju odgovarajuće prehrane za mršavljenje.
- Razgovarajte sa svojim liječnikom o postavljanju programa za vježbanje koji je za vas siguran.
- Uključite malo istezanje za fleksibilnost i jačanje vježbi kako bi mišići bolje podržavali vaše zglobove, uz aerobnu vježbu za zdravlje srca.
- Zdrava težina je važna za sve. Ali, ako imate psorijatični artritis, zdravlje može biti učinkovitije za vas. A ako imate psorijazu, zdrava tjelesna težina može smanjiti šanse za razvoj psorijatičnog artritisa.
